Blogg
Snøfrisk
Skitur – dette må da monne med tanke på styrkeprøven som blinker stadig sterkere i det fjerne.
Få pulsklokke med I FORM
Har du utstyr til treningen? Få 2 nr. av I FORM + Pulse Sonic pulsklokke + to lekre løpetrøyer.
Blogg
Grønt er skjønt
"Før kunne man se et ensomt salatblad og noen agurkskiver på tallerkenen min, gjerne dynget ned med dressing."
Mat og sunnhet
Rawfood som supplement
Rawfood bølgen vokser. Der er da også flere fordeler ved å spise de rå sakene.
Konkurranser
Vinn skiutstyr!
Delta i konkurransen om smarte SkiGrip som gir deg bedre grep om skiene!
Treningsprogrammer
Hvor mye tid bruker du daglig på ansikt/kropp/hår?
Skiklar?
Få effektive øvelser og program til langrenn, slalåm, telemark og snøbrett.
Nytt om kosthold
Spørsmål om kosthold
Slankekur og sukkerfri brus?
Kan jeg drikke brus under slankekuren hvis det er sukkerfri brus?
Test deg selv
Får du nok kalk?
Skjelettet trenger kalk, spesielt når det vokser. Men det er alltid viktig å få nok kalk, slik at skjelettet holder seg sterkt.
Sunn vekt
Gratis nyhetsbrev
Det tar noen sekunder å registrere seg i den lilla boksen til høyre. Det kommer en gang i uken.
Velvære
Velvære
Iform.nu
Iform.nu på Facebook
Er du med i det sosiale nettverket Facebook? Da må du selvsagt bli med i gruppen iform.nu.
Utstyr
Om Craft løpejakke
Løpejakken har høy kvalitet. Craft er en av verdens ledende produsenter av sportstøy.
Bladet I FORM
Bladet I FORM
Bladet I FORM
Speed Sonic Pulsklokke
Har du fått en Speed Sonic pulsklokke sammen med abonnementet på magasinet I FORM?
Bladet I FORM
Tren med mp3-spiller
Har du fått en mp3-spiller sammen med abonnementet på I FORM? Bli klokere på hva den kan, få bruksanvisningen og last ned programmet her.
I FORM
- Mest leste
-
Test: FInn slankeprofilen
Få et hint om hvilke strategier du bør velge for å oppnå et vellykket og varig vekttap.
Mageøvelser: Magebøyninger
Magebøyninger kan utføres på utallige måter, men alle handler om å krumme overkroppen.
8 skurker som gir kulemage
Slik blir du kvitt bilringen og får en flat mage - omsider!
- Nytt
-
Sunne tips
Følg med her og få gode tips til din sunne og aktive livsstil. Vi gir deg et nytt tips hver dag.
10 tips til å holde løpegeisten oppe
Du har begynt å løpetrene. Det går fint i begynnelsen, men så dabber det av.
Bli raskere ved å løpe mindre
Har du lyst til å komme i virkelig god form? Da bør du lese videre, vi gir deg oppskriften.
Rawfood som supplement
Rawfood bølgen vokser. Der er da også flere fordeler ved å spise de rå sakene.
- Favoritter
-
Programmer til halvmaraton
Vil du prøve krefter med 21,1 km for første gang? Eller kan du allerede løpe distansen, men ønsker å forbedre tiden?
Få nok lys
Kom deg ut i dagslys, for det øker motstandskraften og forebygger samtidig tristhet og depresjon.
I FORM Oversikt
- TRENING
- Kaloriforbrenning
- Kondisjon
- Løping
- Mat og trening
- Motivasjon
- Nytt om trening
- Styrketrening
- Treningsformer
- Treningsprogrammer
- KOSTHOLD
- Mat og sunnhet
- Nytt om kosthold
- Sjekk maten
- Spørsmål om kosthold
- Sunn vekt
- Sunne oppskrifter
- Økologi
- VELVÆRE
- Ferie
- Forebyggelse
- Massasje
- Meditasjon
- Spa
- Stress
- TEST DEG SELV
- Er det på tide å skifte jobb?
- Er du en "stress-spiser"?
- Er du et feriemenneske?
- Er du klar til maraton?
- Er du mentalt sterk?
- Er du stresset?
- Finn den perfekte treningspulsen
- Finn slankeprofilen
- Finn treningsprofilen
- Får du nok kalk?
- Gir du hjernen riktig føde?
- Har du et sterkt immunforsvar?
- Har du stabilt blodsukker?
- Hvor avhengig er du?
- Hvor mye stress er det i livet?
- Hvor sunt spiser du?
- Spiser du variert?
- Trøstespiser du?