Cookies- og Brukervilkår






I FORM bootycamp

Treningsformer

Få liv i rumpa!

Styrketrening

Fit med H.I.T.

Treningsprogrammer

ExclusiveExclusiveFit med H.I.T.

Kom i ditt livs form - 10 minutters trening. med svettedryppende H.I.T. program gjør mirakler.

Få program

Profilbrukere på iform.nu - NYTT

Energibar før løpetur

Mat og trening

Forbrenn - tren i kulden

Kaloriforbrenning

Lær deg å elske morgenturene

Kaloriforbrenning

Ta med I FORM overalt

Bladet I FORM

Ta med I FORM overalt

E-MAGEASIN: Last ned I FORMs app og få magasinet til nettbrett og smartphone, slik at du kan lese bladet - uansett hvor du er.

Les I FORM på brett, telefon og maskin

Ta med I FORM overalt

Bladet I FORM

Ta med I FORM overalt

Med e-magasin ser du alle I FORM-blader på nettbrett, telefon - for hvorfor la den sunne livsstilen bli i sofaen?

Vis meg det

Flat mage og Kari Traa

Abonner

Flat mage og Kari Traa

Få flat mage med I FORM og Kari Traa. Bestill og få 3 utg. av det inspirerende bladet med gode treningsprogram + Kari Traa treningssett.

Supertilbud for 99,50

100 måltider 250-kcal

Mat og sunnhet

Varig vekttap

Mat og sunnhet

I FORM APP: Middag i boks

Mat og sunnhet

Test deg selv - kosthold

Test - kosthold

Fastfood-favoritter

Mat og sunnhet

DownloadFastfood-favoritter

Du trenger ikke bruke timevis på kjøkkenet for å være sunn. I FORM FOOD har slanke favoritter, slik at du kan spise sunt på farten.

Gratismagasin til abonnenter

Sunn jus i flere varianter

Sunne oppskrifter

Sunn jus i flere varianter

Nypresset jus er en genial måte å tanke opp kroppen med både væske og sunne næringsstoffer. Prøv I FORMs nydelige jusoppskrifter.

Jusoppskrifter, ja takk!

Energibomber redder dagen

Sunne oppskrifter

Energibomber redder dagen

Tilfredsstill småsult og søtsug med mellommåltider som fyller deg opp med energi.

Se oppskriftene

15 store fordeler med fisk

Forskjellige fisk har forskjellige fordeler og kan blant annet gi huden glød, senke blodtrykk og beskytte fosteret under graviditet.

Hvilke fisk kan hva?

Spis mer grønt til middag

Middag byr ofte på stivelse og tomme kalorier. I FORMs miniguide hjelper deg å putte mer grønt i hverdagsmaten.

Finn guiden

Sunn uten fisk

For deg som ikke spiser fisk: Vi har funnet fram en rekke gode alternativer som inneholder alle de samme sunne stoffene som f.eks. laks, torsk og makrell.

I FORMs alternativer

Kvitt 15 kg fett!

Kaloriforbrenning

Hverdagsaktivitet

Kaloriforbrenning

Følg I FORM på Spotify

Sunnhet

Følg I FORM på Spotify

Vi på I FORM elsker å trene til musikk - prøv de inspirerende spillelistene på Spotify.

Musikk

Trening - når du har det travelt

Treningsprogrammer

ExclusiveExclusiveTrening - når du har det travelt

Tren hardt 3 x 25 minutter i uken med suksesstrener Olga Rönnbergs program - og opplev at kroppen din blir forvandlet på rekordtid.

Les mer

5 program som smelter fettet

Treningsprogrammer

ExclusiveExclusive5 program som smelter fettet

Spurt deg til superforbrenning på maks 20 minutter med disse 5 treningsøktene.

Prøv det her

Test deg selv - trening

Test - trening

Test deg selv - trening

Hva er perfekt treningspuls? Hvor mye forbrenner treningen? Klar for maraton?

Prøv gode treningstester

Oppskriften på vaskebrett

Mage

Oppskriften på vaskebrett

Hard kondisjonstrening, støle magemuskler og matplan som sakte men sikkert tar fra deg karbohydratene? Prøv prosjekt vaskebrett (sixpack).

Program til vaskebrett

Få flotte bein

Mage

Få flotte bein

Følg skreddersydd program til DINE lår og legger og opplev snart en MARKANT forskjell på kort tid.

Få programmet


Nyhetsbrev

Motta gode program, kosttips, konkurranser og masse annet hver uke.

Knalltilbud

Supertrøyen blir din

Abonner

Supertrøyen blir din

For KUN 99,50 kr får du 3 utg. I FORM + Kari Traa trøye til trening, hverdags og mellomlag om vinteren.

I FORM + KT trøye = 99,50

Klar til kulden

Abonner

Klar til kulden

NYT trening om vinteren. Få flotte hansker, lue og buff fra CRAFT og 3 utg. av I FORM for 99,50.

Oi, det tilbudet sjekker jeg

A L T for abonnentene

Bladet I FORM

Lett fastfood

Sunt og syndig

Mat og sunnhet

Sunt og syndig

Det er tillatt å synde. Finn fastfood-favoritter i lett utgave i I FORM FOOD.

Ja takk!

I FORM nr. 18/2014

Er du abonnent på bladet, har du også mulighet til å lese I FORM på nettbrett, smartphone eller maskin.

I FORM

Mest leste
5:2-dietten - slik gjør du

5:2-dietten - slik gjør du

I FORM har testet metoden: SPIS SOM VANLIG fem av sju ...

Få plan og gode oppskrifter

Har du sovende rumpe?

Har du sovende rumpe?

9 av 10 kvinner har en rumpe som sover og er dvask og ...

De øvelsene tar jeg!

Spark bakover

Spark bakover

Flat mage, fast rumpe og definerte lår i én effektiv ...

Les mer

Step-down

Step-down

Tren deg til fast rumpe med denne øvelsen.

Se Idas øvelse

Test deg selv: Stressnivå

Test deg selv: Stressnivå

Det er stor forskjell på om du har det travelt eller er ...

Test om du er stresset

Nytt
Vinn NIKE og 2XU utstyr

Vinn NIKE og 2XU utstyr

På vår facebook-side kan du vinne lekkert treningsutstyr ...

Delta i konkurransen

Kajennepepper – 3 hete effekter

Kajennepepper – 3 hete effekter

Sjekk hvilke små mirakler det hotte krydderet kan utrette

Det sjekker jeg

Sukkerfri glutenfri romkuler

Sukkerfri glutenfri romkuler

Still den verste julesulten med delikate romkuler rullet ...

Få oppskriften

Himmelsk karamell

Himmelsk karamell

Lag sjokoladekaramell med valnøtter, kaffebønner og ...

Prøv oppskriften

Slapp deg slank

Slapp deg slank

Tenk deg en jul der du frotser i mat, slapper på sofaen ...

Prøv programmet