Cookies- og Brukervilkår






Få opp pulsen i hverdagen

Kaloriforbrenning

Profilbrukere på iform.nu - NYTT

Løpetid - Challenge

Challenge

Løpetid - Challenge

Få motivasjon til trening i høst! Kjemp mot venninner og kollegaer om å komme øverst på ranglisten - hvem får logget flest kilometer?

Det virker gøy

iform.nu på instagram

Motivasjon

iform.nu på instagram

Følg oss på @iform_nu og få morsomme bilder fra redaksjonen og andre "backstage"-kikk.

Finn oss her

Sesong for KÅL: Supersunt og billig

10 råvarer som får fart på forbrenningen

Mat og sunnhet

10 råvarer som får fart på forbrenningen

Visste du at disse 10 råvarene påvirker kaloriforbrenningen positivt?

Les mer

Supersunne kopper kaffe

Mat og sunnhet

Supersunne kopper kaffe

Kaffe er flytende helse. Nyt opptil fem kopper daglig samtidig som du blir sterkere og friskere.

Les mer

På tide med ny jobb?

Test - velvære

Mindfulness på jobb

Mindfulness

ExclusiveExclusiveMindfulness på jobb

Lytt til en guidet lydfil som har avstressende effekt, gir deg mental ro og skaper gode forutsetninger for å løse problemer på jobben.

Last ned lydfil

Flat mage på 1 minutt

Styrketrening

Flat mage på 1 minutt

Prøv en av de mest effektive mageøvelsene som finnes. Det beste med den er at du kan gjøre den på jobben.

Vis meg den nå!

Varig vekttap

I FORM kostdagbok

I FORM APP: Middag i boks

I FORM kostdagbok

100 måltider 250-kcal

I FORM kostdagbok

Test deg selv - kosthold

Test - kosthold

Fastfood-favoritter

Mat og sunnhet

DownloadFastfood-favoritter

Du trenger ikke bruke timevis på kjøkkenet for å være sunn. I FORM FOOD har slanke favoritter, slik at du kan spise sunt på farten.

Gratismagasin til abonnenter

Energibomber redder dagen

Sunne oppskrifter

Energibomber redder dagen

Tilfredsstill småsult og søtsug med mellommåltider som fyller deg opp med energi.

Se oppskriftene

Sunn jus i flere varianter

Sunne oppskrifter

Sunn jus i flere varianter

Nypresset jus er en genial måte å tanke opp kroppen med både væske og sunne næringsstoffer. Prøv I FORMs nydelige jusoppskrifter.

Jusoppskrifter, ja takk!

15 store fordeler med fisk

Forskjellige fisk har forskjellige fordeler og kan blant annet gi huden glød, senke blodtrykk og beskytte fosteret under graviditet.

Hvilke fisk kan hva?

Spis mer grønt til middag

Middag byr ofte på stivelse og tomme kalorier. I FORMs miniguide hjelper deg å putte mer grønt i hverdagsmaten.

Finn guiden

Sunn uten fisk

For deg som ikke spiser fisk: Vi har funnet fram en rekke gode alternativer som inneholder alle de samme sunne stoffene som f.eks. laks, torsk og makrell.

I FORMs alternativer

Kvitt 15 kg fett!

Kaloriforbrenning

Hverdagsaktivitet

Kaloriforbrenning

Følg I FORM på Spotify

Sunnhet

Følg I FORM på Spotify

Vi på I FORM elsker å trene til musikk - prøv de inspirerende spillelistene på Spotify.

Musikk

5 program som smelter fettet

Løping

ExclusiveExclusive5 program som smelter fettet

Spurt deg til superforbrenning på maks 20 minutter med disse 5 treningsøktene.

Prøv det her

Trening - når du har det travelt

Løping

ExclusiveExclusiveTrening - når du har det travelt

Tren hardt 3 x 25 minutter i uken med suksesstrener Olga Rönnbergs program - og opplev at kroppen din blir forvandlet på rekordtid.

Les mer

Test deg selv - trening

Test - trening

Test deg selv - trening

Hva er perfekt treningspuls? Hvor mye forbrenner treningen? Klar for maraton?

Prøv gode treningstester

Få flotte bein

Treningsprogrammer

Få flotte bein

Følg skreddersydd program til DINE lår og legger og opplev snart en MARKANT forskjell på kort tid.

Få programmet

Oppskriften på vaskebrett

Treningsprogrammer

Oppskriften på vaskebrett

Hard kondisjonstrening, støle magemuskler og matplan som sakte men sikkert tar fra deg karbohydratene? Prøv prosjekt vaskebrett (sixpack).

Program til vaskebrett


Nyhetsbrev

Motta gode program, kosttips, konkurranser og masse annet hver uke.

Knalltilbud

Klar til kulden

Abonner

Klar til kulden

NYT trening om vinteren. Få flotte hansker, lue og buff fra CRAFT og 3 utg. av I FORM for 99,50.

Oi, det tilbudet sjekker jeg

Sett i særklasse

Abonner

Sett i særklasse

Vi byr på 3 utg. av bladet og prisbelønt Kari Traa-sett. Få knalltilbudet til KUN 99,50 kr.

Knalltilbud!

A L T for abonnentene

Bladet I FORM

Lett fastfood

Sunt og syndig

Mat og sunnhet

Sunt og syndig

Det er tillatt å synde. Finn fastfood-favoritter i lett utgave i I FORM FOOD.

Ja takk!

I FORM nr. 16/2014

Er du abonnent på bladet, har du også mulighet til å lese I FORM på nettbrett, smartphone eller maskin.

I FORM

Mest leste
Introvert eller ekstrovert ..?

Introvert eller ekstrovert ..?

Vet du hvilken personlighetstype du er? Test deg selv og ...

Test: Hvilken type er du?

Går du også i seng med fienden ..?

Går du også i seng med fienden ..?

Spiser du frukt i troen på at det er bra for den slanke ...

Se hvordan

Så fet er du! - om 2 måneder

Så fet er du! - om 2 måneder

Sjekk 11 vanlige snacks som nordmennene koser seg med - ...

Ok, la meg sjekke

10 billige triks

10 billige triks

Er det umulig å bli kvitt fettet? Her er smarte ...

Gi meg de tipsene!

5:2-dietten - slik gjør du

5:2-dietten - slik gjør du

I FORM har testet metoden: SPIS SOM VANLIG fem av sju ...

Få plan og gode oppskrifter

Nytt
Delikat gresskarsuppe

Delikat gresskarsuppe

Prøv I FORMs nydelige variant av gresskarsuppe med sprø ...

Les mer

Lyntips mot ryggvondt

Lyntips mot ryggvondt

Smerter i korsrygg og rygg er det som går mest ut over ...

Les mer

Lag forfriskende avokadomaske

Lag forfriskende avokadomaske

Føler du deg litt overopphetet etter trening? Kjøl ned ...

Les mer

Bruk lue fordi

Bruk lue fordi

Nei, lue er ikke bare for barn og skigåere - DU har mye ...

Les hvorfor

Dette får du i vinterpakken

Dette får du i vinterpakken

Du får lekkert vinterutstyr til trening med I FORM. Ta ...

Les mer