Blogg
Blogg
Sunn lekker lunsj
Trenger du inspirasjon til sunn lunsj eller lette middagsretter? Hva med lekker omelett med laks, mettende pastasalat med and eller sprø maispannekaker med tomatsalsa?
Spørsmål om kosthold
Motivasjon
Få lyst til å trene
Motivasjon er alfa og omega når det gjelder trening. Bruk gleden som motor!
Forvandlingsskolen
Del 4
Få ekstra fart på fettet med den unike matplanen og strategiske kretsløpstreningen.
Hvordan tror du andre oppfatter deg?
Sunne oppskrifter
Test - sunn vekt
Test deg selv - sunn vekt
Er du for tykk? Finn slankeprofilen! Forbrenn syndene! Prøv I FORMs seriøse og underholdende sunn vekt-tester.
Sunn og lekker panna cotta!
Vi har slanket den opprinnelige oppskriften ved å bruke skummetmelk og mager gresk yoghurt i stedet for den fete fløten.
Løping
Gjør det gøyere å løpe
Vi har samlet en rekke artikler til hvordan du gjør løpeturen mer underholdende, selv om du springer for deg selv.
Mat og sunnhet
Bladet I FORM
Sex gjør deg sterk
Les om hvorfor sexlivet er mye mer enn bare nytelse for kropp og sjel!
7 fordeler ved å trene CrossFit
Ifølge CrossFit-trenere gir bare 20 minutters CrossFit bedre resultater enn vanlig styrketrening i en hel time.
Kondisjon
Hopp!
Og kjenn formen eksplodere. Innfør et par hopp- og sprettøvelser i dine ukentlige treningsøkter.
Bruk rutene i Treningsplanleggeren
Visste du at kan du lagre løperutene dine i Treningsplanleggerne? Du kan sammenligne turene og få full oversikt over hvor fort du løper og hvor mange kalorier du forbrenner hver gang!
Mat og sunnhet
Naturlig vektkontroll
Hvis du spiser ca. 800 gram grove grønnsaker og frukter hver dag, vil du gå ned uten andre livsstilsendringer!
Mat til løpetrening
Trener du til et langt løp? Her er tre gylne regler som hjelper deg å få friske bein etter hver løpetur.
Bladet I FORM
Gratis nyhetsbrev
Det tar noen sekunder å registrere seg i den lilla boksen til høyre. Det kommer en gang i uken.
Mat og trening
Sunn vekt
Iform.nu
Iform.nu på Facebook
Er du med i det sosiale nettverket Facebook? Da må du selvsagt bli med i gruppen iform.nu.
Genial sykkelcomputer!
Få 2 utgaver av I FORM og en fiks sykkelcomputer som måler puls, kaloriforbruk og fettforbrenning for bare 29,50 kroner!
I FORM
- Mest leste
-
Test deg selv - sunn vekt
Er du for tykk? Finn slankeprofilen! Forbrenn syndene! Prøv I FORMs seriøse og underholdende sunn vekt-tester.
Få lyst til å trene
Motivasjon er alfa og omega når det gjelder trening. Bruk gleden som motor!
- Nytt
-
Slankemeny
Slik setter du sammen resten av dagen når du spiser panna cotta til dessert.
Sunn og lekker panna cotta!
Vi har slanket den opprinnelige oppskriften ved å bruke skummetmelk og mager gresk yoghurt i stedet for den fete fløten.
- Favoritter
-
Test deg selv - velvære
Elsker du deg selv? Har du sterkt immunforsvar? Er det mye stress i livet ditt?
I FORM Oversikt
- TRENING
- Kaloriforbrenning
- Kondisjon
- Løping
- Mat og trening
- Motivasjon
- Nytt om trening
- Styrketrening
- Treningsformer
- Treningsprogrammer
- KOSTHOLD
- Mat og sunnhet
- Nytt om kosthold
- Sjekk maten
- Spørsmål om kosthold
- Sunn vekt
- Sunne oppskrifter
- Økologi
- VELVÆRE
- Ferie
- Forebyggelse
- Massasje
- Meditasjon
- Spa
- Stress
- TEST DEG SELV
- Er det på tide å skifte jobb?
- Er du en "stress-spiser"?
- Er du et feriemenneske?
- Er du klar til maraton?
- Er du mentalt sterk?
- Er du stresset?
- Finn den perfekte treningspulsen
- Finn slankeprofilen
- Finn treningsprofilen
- Får du nok kalk?
- Gir du hjernen riktig føde?
- Har du et sterkt immunforsvar?
- Har du stabilt blodsukker?
- Hvor avhengig er du?
- Hvor mye stress er det i livet?
- Hvor sunt spiser du?
- Spiser du variert?
- Trøstespiser du?