Search I FORM



Blogg

Snøfrisk

Skitur – dette må da monne med tanke på styrkeprøven som blinker stadig sterkere i det fjerne.

Les halvmaratonbloggen

Få pulsklokke med I FORM

Har du utstyr til treningen? Få 2 nr. av I FORM + Pulse Sonic pulsklokke + to lekre løpetrøyer.

Se tilbudet!

Blogg

Grønt er skjønt

"Før kunne man se et ensomt salatblad og noen agurkskiver på tallerkenen min, gjerne dynget ned med dressing."

Les slankebloggen

Mat og sunnhet

Rawfood som supplement

Rawfood bølgen vokser. Der er da også flere fordeler ved å spise de rå sakene.

Les hele tipset

Konkurranser

Vinn skiutstyr!

Delta i konkurransen om smarte SkiGrip som gir deg bedre grep om skiene!

Til konkurransen

Treningsprogrammer

Kroppen rundt på en uke

Med dette programmet får du trent hele kroppen på en uke.

Les mer

Hvor mye tid bruker du daglig på ansikt/kropp/hår?

Skiklar?

Få effektive øvelser og program til langrenn, slalåm, telemark og snøbrett.

Det noe for meg!

Nytt om kosthold

Havregryn er best

Spis en porsjon havregryn etter trening, det gjenoppbygger musklene.

Les mer

Spørsmål om kosthold

Slankekur og sukkerfri brus?

Kan jeg drikke brus under slankekuren hvis det er sukkerfri brus?

Sukkerfri brus?

Test deg selv

Får du nok kalk?

Skjelettet trenger kalk, spesielt når det vokser. Men det er alltid viktig å få nok kalk, slik at skjelettet holder seg sterkt.

Hvor mye kalk bør jeg ha?

Sunn vekt

4 raske råd

Hva gjør du når trangen til snadder melder seg?

Gi meg råd!!

Gratis nyhetsbrev

Det tar noen sekunder å registrere seg i den lilla boksen til høyre. Det kommer en gang i uken.

Nyhetsbrev

Velvære

Hverdagsglede

Her får du 12 lette måter som får deg i humør på et øyeblikk.

Takk, de tar jeg

Velvære

Bli lykkelig!

Aktiver gledesstoffene i kroppen.

Se hvordan!

Iform.nu

Iform.nu på Facebook

Er du med i det sosiale nettverket Facebook? Da må du selvsagt bli med i gruppen iform.nu.

Slik gjør du

Utstyr

Om Craft løpejakke

Løpejakken har høy kvalitet. Craft er en av verdens ledende produsenter av sportstøy.

Mer om jakken

Bladet I FORM

referanser

Er du på jakt etter en referanse fra I FORM nr. 4 til iform.nu?

Finn den her!

Bladet I FORM

Smugtitt i neste nummer!

I FORM nr. 5 er i salg den 22/3 2010. Gled deg!

Dette kan du lese om

Bladet I FORM

Speed Sonic Pulsklokke

Har du fått en Speed Sonic pulsklokke sammen med abonnementet på magasinet I FORM?

Her er bruksanvsingen

Bladet I FORM

Tren med mp3-spiller

Har du fått en mp3-spiller sammen med abonnementet på I FORM? Bli klokere på hva den kan, få bruksanvisningen og last ned programmet her.

Finn det du trenger her


Nyhetsbrev

KALENDER Previous Mars Next Previous 2010 Next
Uke Man Tir Ons Tor Fre Lør Søn
09 1 2 3 4 5 6 7
10 8 9 10 11 12 13 14
11 15 16 17 18 19 20 21
12 22 23 24 25 26 27 28
13 29 30 31

I FORM

Mest leste

Test: FInn slankeprofilen

Få et hint om hvilke strategier du bør velge for å oppnå et vellykket og varig vekttap.

Test deg selv

Mageøvelser: Magebøyninger

Magebøyninger kan utføres på utallige måter, men alle handler om å krumme overkroppen.

Les mer

TRØSTESPISER?

Test hvilket forhold du har til mat og få et råd med på veien.

Finn det ut

8 skurker som gir kulemage

Slik blir du kvitt bilringen og får en flat mage - omsider!

Årsak og løsning

Finn fitnessprofilen

Synes du det vanskelig å finne en treningsform som tenner deg?

Få hjelp her

Nytt

Sunne tips

Følg med her og få gode tips til din sunne og aktive livsstil. Vi gir deg et nytt tips hver dag.

Les mer

10 tips til å holde løpegeisten oppe

Du har begynt å løpetrene. Det går fint i begynnelsen, men så dabber det av.

Bevar løpegeisten!

Bli raskere ved å løpe mindre

Har du lyst til å komme i virkelig god form? Da bør du lese videre, vi gir deg oppskriften.

Les mer

Rawfood som supplement

Rawfood bølgen vokser. Der er da også flere fordeler ved å spise de rå sakene.

Les hele tipset

4 raske råd

Hva gjør du når trangen til snadder melder seg?

Gi meg råd!!

Favoritter

Programmer til halvmaraton

Vil du prøve krefter med 21,1 km for første gang? Eller kan du allerede løpe distansen, men ønsker å forbedre tiden?

Finn programmet her

Få nok lys

Kom deg ut i dagslys, for det øker motstandskraften og forebygger samtidig tristhet og depresjon.

Les mer