Cookies- og Brukervilkår






Snarvei til et varig vekttap

I FORM kostdagbok

Forbrenn påskekaloriene

Test - slank

Forbrenn påskekaloriene

Hvor lang tid tar det å forbrenne marsipanegg, kvikklunsj og lammesteik? Få svaret her.

Forbrenn påskekaloriene

Når bør jeg ha på mer vekt?

Spørsmål om trening

Når bør jeg ha på mer vekt?

En bruker spør når man skal øke belastningen ved styrketrening.

Les svaret her

Halvmaraton på rekordtid

Test ut snarveien til drømmedistansen - prøv program I FORMs utrolig effektive program.

Til halvmaraton-programmet

Så god blir du på en måned

Treningsformer

Så god blir du på en måned

Se hvor fort du flytter formen med favorittreningen på bare en måned, tre måneder - eller et helt år!

Ok, la meg sjekke

Fit med 60 skritt i min

Treningsformer

Fit med 60 skritt i min

Gange holder deg sunn - og sjekk hvor mange kalorier du forbrenner på å gå.

Les mer her

Klar til våren

Løping

Klar til våren

Få fart på treningen med flott jakke fra Kari Traa. Jakken sikrer høy komfort, for den er ultralett, har maksimal bevegelsesfrihet og er samtidig vindtett.

Få jakken + 3 utg. av I FORM for 99,50

Bli med på Life I FORM-løpet 2015

Life I FORM-løpet 2015

Bli med på Life I FORM-løpet 2015

Sett et løpemål: Delta i årets morsomste løp i Frognerparken den 30. mai! Få med deg familie, venninner, kollegaer - og gjør løping til en fest!

Ja, det gjør jeg

Ta med I FORM overalt

Bladet I FORM

Ta med I FORM overalt

E-MAGEASIN: Last ned I FORMs app og få magasinet til nettbrett og smartphone, slik at du kan lese bladet - uansett hvor du er.

Les I FORM på brett, telefon og maskin

Ta med I FORM overalt

Bladet I FORM

Ta med I FORM overalt

Med e-magasin ser du alle I FORM-blader på nettbrett, telefon - for hvorfor la den sunne livsstilen bli i sofaen?

Vis meg det

Magefokus Vi strekker oss langt

Abonner

Magefokus Vi strekker oss langt

I FORM gir deg ALT du trenger til flat mage, og tilbyr 3 utg. av bladet + utstyr + øvelser, matplan og program. Nå er det opp TIL DEG!

I FORM + magetilbud = 99,50

Test deg selv - kosthold

Test - kosthold

Fastfood-favoritter

Mat og sunnhet

DownloadFastfood-favoritter

Du trenger ikke bruke timevis på kjøkkenet for å være sunn. I FORM FOOD har slanke favoritter, slik at du kan spise sunt på farten.

Gratismagasin til abonnenter

Sunn jus i flere varianter

Sunne oppskrifter

Sunn jus i flere varianter

Nypresset jus er en genial måte å tanke opp kroppen med både væske og sunne næringsstoffer. Prøv I FORMs nydelige jusoppskrifter.

Jusoppskrifter, ja takk!

Energibomber redder dagen

Sunne oppskrifter

Energibomber redder dagen

Tilfredsstill småsult og søtsug med mellommåltider som fyller deg opp med energi.

Se oppskriftene

15 store fordeler med fisk

Forskjellige fisk har forskjellige fordeler og kan blant annet gi huden glød, senke blodtrykk og beskytte fosteret under graviditet.

Hvilke fisk kan hva?

Spis mer grønt til middag

Middag byr ofte på stivelse og tomme kalorier. I FORMs miniguide hjelper deg å putte mer grønt i hverdagsmaten.

Finn guiden

Sunn uten fisk

For deg som ikke spiser fisk: Vi har funnet fram en rekke gode alternativer som inneholder alle de samme sunne stoffene som f.eks. laks, torsk og makrell.

I FORMs alternativer

Løp på lavkarbo

Løping

Løp på lavkarbo

Kjør I FORMs treningsprogram med løping og lavkarbo - og gå ned 6 kg på 6 uker. >>

Det prøver jeg

Løping og lavkarbo uke 1 & 2

Løping

ExclusiveExclusiveLøping og lavkarbo uke 1 & 2

Slik skal du spise og trene i uke 1 og 2 av I FORMs kombinerte løpe- og lavkarboplan.

Program til løping og lavkarbo

Suksess - med 250 kalorier

Løping

Suksess - med 250 kalorier

Få gode råd til hvordan du får suksess med I FORM-kurens lavkarbo måltider.

Råd og oppskrifter

Lun og lekker med CRAFT

Løping

Lun og lekker med CRAFT

Bestill I FORM og få lunt og lekkert CRAFT undertøy sammen med 3 utg. av bladet - kun 99,50 kr.

Ok, det sjekker jeg

Siri Halles ski-program

Ski

ExclusiveExclusiveSiri Halles ski-program

Følg I FORMs 7 ukers supereffektivt program til langrenn - og finn ditt livs form. >>

Prøv programmet

Test deg selv - trening

Test - trening

Test deg selv - trening

Hva er perfekt treningspuls? Hvor mye forbrenner treningen? Klar for maraton?

Prøv gode treningstester

Få flotte bein

Treningsprogrammer

Få flotte bein

Følg skreddersydd program til DINE lår og legger og opplev snart en MARKANT forskjell på kort tid.

Få programmet

Video: Flat mage forever

Treningsprogrammer

Video: Flat mage forever

Prøv I FORMs vaskebrett-suksess Flat mage på 6 uker - matplan, øvelser og treningsprogram.

Prøv øvelsene

RUTEPLANLEGGEREN

RUTEPLANLEGGEREN

Finn gode løperuter der du bor, eller tegn din helt egen rute. Du får utregnet høydeprofil, kaloriforbruk og hvor mange skritt du tar.

Finn eller tegn gode ruter

Gjør opp med forhatte valker

Styrketrening

Gjør opp med forhatte valker

Muffinskant, vinkefett eller dobbeltrumpe? Har du irriterende fettpølser som nekter å forsvinne? I FORMs ekspert har håndplukket de beste metodene for å få has på de mest forhatte valkene.

Få gode kostholdsråd og øvelser

Flat mage mens du går

Styrketrening

Flat mage mens du går

Hvis du har gjort hundrevis av cruncher og situps uten resultat, er det på tide å prøve noe nytt.

Oi, det må jeg sjekke!


Nyhetsbrev

Motta gode program, kosttips, konkurranser og masse annet hver uke.

Knalltilbud

Treningsjakken du vil ha

Abonner

Treningsjakken du vil ha

Populær Kari Traa jakke er endelig her igjen i nydelig korallfarget utgave. Fås med 3 utg. av I FORM.

Jakke + I FORM = 99,50

Din egen klokke

Abonner

Din egen klokke

Bruk SpeedSonic Raw som personlige trener og motivator. Få klokke for 99, 50 + 3 utg I FORM.

Få MAKS ut av treningen

Gi motivasjon et kick!

Abonner

Gi motivasjon et kick!

Lite gir deg ny motivasjonen som flott nytt treningstøy. Få dette flotte Kari Traa-settet når du bestiller 3 utg. I FORM.

Alt for KUN 99,50 kr

A L T for abonnentene

Bladet I FORM

I FORM nr. 06/2015

Er du abonnent på bladet, har du også mulighet til å lese I FORM på nettbrett, smartphone eller maskin.

I FORMs poll

Lett fastfood

Sunt og syndig

Mat og sunnhet

Sunt og syndig

Det er tillatt å synde. Finn fastfood-favoritter i lett utgave i I FORM FOOD.

Ja takk!

I FORM

Mest leste
Introvert eller ekstrovert ..?

Introvert eller ekstrovert ..?

Vet du hvilken personlighetstype du er? Test deg selv og ...

Test: Hvilken type er du?

10 løpetips til gøy og lett tur

10 løpetips til gøy og lett tur

I FORMs ekspert har løpt i 25 år og gir 10 gode løpetips ...

Se I FORMs gode løpetips

Når bør jeg ha på mer vekt?

Når bør jeg ha på mer vekt?

En bruker spør når man skal øke belastningen ved ...

Les svaret her

5:2-dietten - slik gjør du

5:2-dietten - slik gjør du

I FORM har testet metoden: SPIS SOM VANLIG fem av sju ...

Få plan og gode oppskrifter

Program for nybegynner

Program for nybegynner

Programmet her er til deg som aldri har løpt før - eller ...

Gi meg programmet

Nytt
Boost formen med lekker løpejakke

Boost formen med lekker løpejakke

Den mest populære løpejakke fra Kari Traa er endelig her ...

Les om løpejakken

Fit med 60 skritt i min

Fit med 60 skritt i min

Gange holder deg sunn - og sjekk hvor mange kalorier du ...

Les mer her

Halvmaraton på rekordtid

ExclusiveExclusiveHalvmaraton på rekordtid

Få snarveien til drømmedistansen med I FORMs utrolig ...

Prøv halvmaraton-programmet

Kledd til CrossFit

Kledd til CrossFit

I FORM gir deg 12 forslag til utstyr for CrossFit trening.

Se utstyret

Få forårets fineste løbeveste_NO

Få forårets fineste løbeveste_NO

I FORM guider dig til forårets fineste løbeveste her. _NO

Se dem alle her _NO