Search I FORM



Sunn lekker lunsj

Trenger du inspirasjon til sunn lunsj eller lette middagsretter? Hva med lekker omelett med laks, mettende pastasalat med and eller sprø maispannekaker med tomatsalsa?

Mmm, se oppskriftene!

Spørsmål om kosthold

Kakao etter joggeturen?

Bør jeg drikke kakao etter joggeturen?

Kakao etter joggeturen?

Motivasjon

Få lyst til å trene

Motivasjon er alfa og omega når det gjelder trening. Bruk gleden som motor!

Jo takk!

Forvandlingsskolen

Del 4

Få ekstra fart på fettet med den unike matplanen og strategiske kretsløpstreningen.

Øvelser og program

Hvordan tror du andre oppfatter deg?

Sunne oppskrifter

Lam i spinat

Sterk og smakfull lammegryte.

Superlekker oppskrift!

Test - sunn vekt

Test deg selv - sunn vekt

Er du for tykk? Finn slankeprofilen! Forbrenn syndene! Prøv I FORMs seriøse og underholdende sunn vekt-tester.

Prøv 12 sunn vekt-tester

Sunn og lekker panna cotta!

Vi har slanket den opprinnelige oppskriften ved å bruke skummetmelk og mager gresk yoghurt i stedet for den fete fløten.

Oppskrift slank livrett

Løping

Gjør det gøyere å løpe

Vi har samlet en rekke artikler til hvordan du gjør løpeturen mer underholdende, selv om du springer for deg selv.

Det er noe for meg!

Mat og sunnhet

5 makkerpar ...

.. som gjør hverandre og deg sunnere.

Dem må jeg se!

Bladet I FORM

Sex gjør deg sterk

Les om hvorfor sexlivet er mye mer enn bare nytelse for kropp og sjel!

Smugtitt i blad nummer 14

7 fordeler ved å trene CrossFit

Ifølge CrossFit-trenere gir bare 20 minutters CrossFit bedre resultater enn vanlig styrketrening i en hel time.

Genialt!

Kondisjon

Hopp!

Og kjenn formen eksplodere. Innfør et par hopp- og sprettøvelser i dine ukentlige treningsøkter.

Det må jeg prøve!

Bruk rutene i Treningsplanleggeren

Visste du at kan du lagre løperutene dine i Treningsplanleggerne? Du kan sammenligne turene og få full oversikt over hvor fort du løper og hvor mange kalorier du forbrenner hver gang!

Slik gjør du

Mat og sunnhet

Naturlig vektkontroll

Hvis du spiser ca. 800 gram grove grønnsaker og frukter hver dag, vil du gå ned uten andre livsstilsendringer!

Interessant!

Mat til løpetrening

Trener du til et langt løp? Her er tre gylne regler som hjelper deg å få friske bein etter hver løpetur.

Se kostrådene her

Bladet I FORM

Rockering

Ønsker du å kjøpe en rockering?

Finn den her!

Gratis nyhetsbrev

Det tar noen sekunder å registrere seg i den lilla boksen til høyre. Det kommer en gang i uken.

Nyhetsbrev

Mat og trening

Nødhjelp til treningen

Drikk eplejus når blodsukkeret faller.

Les mer om tipset!

Sunn vekt

Litt er helt ok!

Litt søtt styrker selvkontrollen.

Fantastisk!

Iform.nu

Iform.nu på Facebook

Er du med i det sosiale nettverket Facebook? Da må du selvsagt bli med i gruppen iform.nu.

Slik gjør du

Genial sykkelcomputer!

Få 2 utgaver av I FORM og en fiks sykkelcomputer som måler puls, kaloriforbruk og fettforbrenning for bare 29,50 kroner!

Kun kr 29, 50, Det MÅ du se!


Nyhetsbrev

KALENDER Previous September Next Previous 2010 Next
Uke Man Tir Wed Thu Fre Sat Søn
35 1 2 3 4 5
36 6 7 8 9 10 11 12
37 13 14 15 16 17 18 19
38 20 21 22 23 24 25 26
39 27 28 29 30

I FORM

Mest leste
Kostholdsstrategi

Kostholdsstrategi

Mett av færre kalorier.

Læs mere

Hvor sunt spiser du?

Hvor sunt spiser du?

Her kan du teste hvor sunt du spiser.

Test matvanene

Test deg selv - sunn vekt

Test deg selv - sunn vekt

Er du for tykk? Finn slankeprofilen! Forbrenn syndene! Prøv I FORMs seriøse og underholdende sunn vekt-tester.

Prøv 12 sunn vekt-tester

Optimal fettforbrenningsuke

Optimal fettforbrenningsuke

Prøv I FORMs optimale fettforbrenningsuke.

Se strategien her

Få lyst til å trene

Få lyst til å trene

Motivasjon er alfa og omega når det gjelder trening. Bruk gleden som motor!

Jo takk!

Nytt
Steinsopp

Steinsopp

Steinsopp har høyt innhold av det ettertraktede D-vitaminet.

Les mer

Kantarell

Kantarell

Kantareller har et skyhøyt innhold av fiber, som er bra for fordøyelsen.

Les mer

Sjampinjong

Sjampinjong

Den hvite sjampinjongen er den sopp, som styrker immunforsvaret aller mest.

Les mer

Slankemeny

Slankemeny

Slik setter du sammen resten av dagen når du spiser panna cotta til dessert.

Ja takk, den tar jeg!

Sunn og lekker panna cotta!

Sunn og lekker panna cotta!

Vi har slanket den opprinnelige oppskriften ved å bruke skummetmelk og mager gresk yoghurt i stedet for den fete fløten.

Oppskrift slank livrett

Favoritter
Test deg selv - velvære

Test deg selv - velvære

Elsker du deg selv? Har du sterkt immunforsvar? Er det mye stress i livet ditt?

Prøv 8 velværetester