Utstyr
Utstyr som gjør deg superrask
Se hva du bør kreve av sko, tights og løpejakke hvis du vil prestere ditt beste hver gang.
Utstyr
Årets løpejakke
Kickstart løpesesongen med en LØPEJAKKE fra Kari Traa. Les mer om jakken og få et godt tilbud. >>
Utstyr
Kari Traa løpejakke
Med Kari Traa jakken får du perfekt passform, trendy design og optimal komfort i sesongens flotteste farge.
Utstyr
Lær deg å elske morgenturene
Ut av senga og på med løpeskoene. Hvis du kan lure deg selv til å bli en morgenløper, knekker du samtidig en viktig kode: Du blir den typen løper som elsker hver eneste tur og blir avhengig av den. Her er 5 gode grunner til å løpe i gang dagen.
Flat mage
Bruk ballen og stram opp
Redondoballen gjør at du må jobbe mer i de klassiske mageøvelsene, slik at de blir mer krevende og mye mer effektive.
Treningsprogrammer
Tren fitness - bli slank
Bli kvitt ekstrakiloene én gang for alle. Her ser du hvilke fitness øvelser, timer og apparater du bør velge for å sette planen ut i livet.
Slanke oppskrifter
Nydelige sukkerfrie kaker
Sunn vekt
GI-tabell til slankekuren
Velg råvarer som sikrer et stabilt blodsukker. Last ned GI-tabell til verdens beste slankekur!
RUTEPLANLEGGEREN
Finn gode løperuter der du bor, eller tegn din helt egen rute. Du får utregnet høydeprofil, kaloriforbruk og hvor mange skritt du tar.
Eksklusivt materiale
Iform.nu
Løp etter plusset
Hvis du har en profil på iform.nu får du litt ekstra. Er du I FORM-abonnent - får du alt sammen! God fornøyelse!
Din private slankerådgiver
I FORM kostdagbok
Slank med Kostdagboken
Bruk I FORMs populære Kostdagbok - og vekten peker nedover i jevn takt, samtidig som du spiser bra.
Løp deg fit og glad
Life I FORM-løpet 2013
Årets T-skjorte
Bli med på I FORM-løpet 1. juni i Oslo, 8. juni i Bergen - og få en nydelig funksjonell T-skjorte, velfylt goodiebag og masse annet.
I FORM
- Mest leste
-
Hvilken treningsform?
Skal du i gang med å trene eller trenger du motivasjon ...
Så mye is får du for 100 kcal
Let’s face it: Is er ikke særlig sunt, men det smaker ...
Salt snop for 100 kcal
Et dykk i godteskålen trenger ikke å velte kaloribudsjettet.
- Nytt
-
100 kalorier snadder
Skal du Grand Prix-finalen? Sjekk hva du får for 100 ...
Er dette deg på stranden i år?
La ikke komplekser over kroppen din stå i veien for late ...
Treningsutstyr - trender
Orientalske møstre, plisseringer og limegrønn er bare ...
I FORM Oversikt
- TRENING
- Kaloriforbrenning
- Kondisjon
- Løping
- Mat og trening
- Motivasjon
- Nytt om trening
- Styrketrening
- Treningsformer
- Treningsprogrammer
- KOSTHOLD
- Mat og sunnhet
- Nytt om kosthold
- Sjekk maten
- Spørsmål om kosthold
- Sunn vekt
- Sunne oppskrifter
- Økologi
- VELVÆRE
- Ferie
- Forebyggelse
- Massasje
- Meditasjon
- Spa
- Stress
- TEST DEG SELV
- Beregn belønningen
- Beregn halvmaratontiden
- Beregn hvilestoffskiftet
- Beregn intervalltider
- Dagens Mars
- Elsker du deg selv og kroppen din?
- Er det på tide å skifte jobb?
- Er du en "stress-spiser"?
- Er du et feriemenneske?
- Er du for tykk?
- Er du i god form?
- Er du klar til maraton?
- Er du mentalt sterk?
- Er du ofte stresset?
- Er du sjalu?
- Finn den perfekte treningspulsen
- Finn slankeprofilen
- Finn treningsprofilen
- Forbrenn "syndene"
- Forbrenn ekstra påskekalorier
- Får du i deg for mye salt?
- Får du nok kalk?
- Får du nok søvn?
- Gir du hjernen riktig føde?
- Har du et sterkt immunforsvar?
- Har du god humor?
- Har du god sexuell selvtillit?
- Har du stabilt blodsukker?
- Hva forbrenner treningen din?
- Hvor avhengig er du?
- Hvor fet er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kalorier trenger jeg?
- Hvor mye protein trenger jeg?
- Hvor mye stress er det i livet?
- Hvor sunt spiser du?
- Lever du her og nå?
- Spiser du variert?
- Test fettfordelingen
- Test kondisjonen
- Trøstespiser du?