Cookies- og Brukervilkår






Svett med oss i sommer

Treningsplanlegger

Svett med oss i sommer

Gi deg selv og vennene en utfordring - og se hvor hvem som fikser flest treningstimer i I FORMs sommer-challenge.

Så lett er det å delta

Få drømmebein

Treningsprogrammer

Få drømmebein

Ridebukselår, tykke legger eller lår som gnisser mot hverandre? Prøv et målrettet program som gir deg til sterke, harmoniske bein.

I FORMs program

Ta med I FORM overalt

Bladet I FORM

Ta med I FORM overalt

E-MAGEASIN: Last ned I FORMs app og få magasinet til nettbrett og smartphone, slik at du kan lese bladet - uansett hvor du er.

Les I FORM på brett, telefon og maskin

Ta med I FORM overalt

Bladet I FORM

Ta med I FORM overalt

Med e-magasin ser du alle I FORM-blader på nettbrett, telefon - for hvorfor la den sunne livsstilen bli i sofaen?

Vis meg det

Magefokus Vi strekker oss langt

Abonner

Magefokus Vi strekker oss langt

I FORM gir deg ALT du trenger til flat mage, og tilbyr 3 utg. av bladet + utstyr + øvelser, matplan og program. Nå er det opp TIL DEG!

I FORM + magetilbud = 99,50

I FORM APP: Middag i boks

Treningsprogrammer

Varig vekttap

Treningsprogrammer

100 måltider 250-kcal

Treningsprogrammer

Test deg selv - kosthold

Test - kosthold

Fastfood-favoritter

Mat og sunnhet

DownloadFastfood-favoritter

Du trenger ikke bruke timevis på kjøkkenet for å være sunn. I FORM FOOD har slanke favoritter, slik at du kan spise sunt på farten.

Gratismagasin til abonnenter

Sunn jus i flere varianter

Sunne oppskrifter

Sunn jus i flere varianter

Nypresset jus er en genial måte å tanke opp kroppen med både væske og sunne næringsstoffer. Prøv I FORMs nydelige jusoppskrifter.

Jusoppskrifter, ja takk!

Energibomber redder dagen

Sunne oppskrifter

Energibomber redder dagen

Tilfredsstill småsult og søtsug med mellommåltider som fyller deg opp med energi.

Se oppskriftene

Spis mer grønt til middag

Middag byr ofte på stivelse og tomme kalorier. I FORMs miniguide hjelper deg å putte mer grønt i hverdagsmaten.

Finn guiden

15 store fordeler med fisk

Forskjellige fisk har forskjellige fordeler og kan blant annet gi huden glød, senke blodtrykk og beskytte fosteret under graviditet.

Hvilke fisk kan hva?

Sunn uten fisk

For deg som ikke spiser fisk: Vi har funnet fram en rekke gode alternativer som inneholder alle de samme sunne stoffene som f.eks. laks, torsk og makrell.

I FORMs alternativer

Slank med løping og lavkarbo

Sunn vekt

Slank med løping og lavkarbo

Gå ned 6 kg på 6 uker med en kombinasjon av lavkarbo matplan og effektivt løpeprogram!

Se løping og lavkarbo programmet

Løping og lavkarbo uke 1 & 2

Sunn vekt

ExclusiveExclusiveLøping og lavkarbo uke 1 & 2

Slik skal du spise og trene i uke 1 og 2 av I FORMs kombinerte løpe- og lavkarboplan.

Program til løping og lavkarbo

Suksess - med 250 kalorier

Sunn vekt

Suksess - med 250 kalorier

Få gode råd til hvordan du får suksess med I FORM-kurens lavkarbo måltider.

Råd og oppskrifter

Så god blir du på en måned

Treningsformer

Så god blir du på en måned

Se hvor fort du flytter formen med favorittreningen på bare en måned, tre måneder - eller et helt år!

Ok, la meg sjekke

Test deg selv - trening

Test - trening

Test deg selv - trening

Hva er perfekt treningspuls? Hvor mye forbrenner treningen? Klar for maraton?

Prøv gode treningstester

Video: Flat mage forever

Flat mage

Video: Flat mage forever

Prøv I FORMs vaskebrett-suksess Flat mage på 6 uker - matplan, øvelser og treningsprogram.

Prøv øvelsene

Få flotte bein

Flat mage

ExclusiveExclusiveFå flotte bein

Følg skreddersydd program til DINE lår og legger og opplev snart en MARKANT forskjell på kort tid.

Få programmet

RUTEPLANLEGGEREN

RUTEPLANLEGGEREN

Finn gode løperuter der du bor, eller tegn din helt egen rute. Du får utregnet høydeprofil, kaloriforbruk og hvor mange skritt du tar.

Finn eller tegn gode ruter

Gjør opp med forhatte valker

Styrketrening

Gjør opp med forhatte valker

Muffinskant, vinkefett eller dobbeltrumpe? Har du irriterende fettpølser som nekter å forsvinne? I FORMs ekspert har håndplukket de beste metodene for å få has på de mest forhatte valkene.

Få gode kostholdsråd og øvelser

Flat mage mens du går

Styrketrening

Flat mage mens du går

Har du gjort 100-vis av cruncher og situps uten resultat, er det på tide å prøve noe nytt.

Oi, det må jeg sjekke!


Knalltilbud

Trening hele sommeren

Sunn livsstil

Trening hele sommeren

SOMMERSPESIAL: Tren i klær fra Kari Traa. Du får dette flotte settet sammen med 4 utg. av I FORM for kun 149,50 kr.

Perfekt for meg

Bh & tights

Bikini boot camp

Bh & tights

Få et testvinnende Newline sett + Origins dagkrem + 6 utg. I FORM, kun 199,50!

Ja takk!

A L T for abonnentene

Bladet I FORM

I FORM nr. 10/2015

Er du abonnent på bladet, har du også mulighet til å lese I FORM på nettbrett, smartphone eller maskin.

I FORM

Mest leste
Trening uten utstyr

Trening uten utstyr

3 x 20 minutter i uken er nok til å få flatere mage, ...

Se treningsprogram

Introvert eller ekstrovert ..?

Introvert eller ekstrovert ..?

Vet du hvilken personlighetstype du er? Test deg selv og ...

Test: Hvilken type er du?

Slik trener du på et kvarter

Slik trener du på et kvarter

Jeg har problemer med å få tid til å trene, men jeg har ...

Få ekspertsvar

Slik takler du dårlig nattesøvn

Slik takler du dårlig nattesøvn

Slik reparerer du skadene etter en dårlig nattesøvn på ...

Søvntips

Øvelser med treningsstrikk

Øvelser med treningsstrikk

Vil du holde formen mens du er på reisefot eller trene ...

11 gode øvelser

Nytt
10 x koldskål

10 x koldskål

Amerikanerne har sin smoothie, inderne sin lassi og ...

Les mer

Stressfri ferie

Stressfri ferie

Ferien er til for å ha ferie i – ikke til å suse rundt ...

Se gode tips

I FORM tester barberhøvler

I FORM tester barberhøvler

Vi har testet barberhøvler, slik at du kan vise frem ...

Se testen

Sug til deg det aller beste av solen

Sug til deg det aller beste av solen

Vi viser hvordan du får mest ut av solen og samtidig ...

Bli inspirert

Slik trener du på et kvarter

Slik trener du på et kvarter

Jeg har problemer med å få tid til å trene, men jeg har ...

Få ekspertsvar

Nyhetsbrev

Motta gode program, kosttips, konkurranser og masse annet hver uke.