Cookies- og Brukervilkår






Stilig sykkelutstyr

Treningsutstyr

I FORM + Newline-sett + Origins-krem = 99,50

Utstyr

I FORM + Newline-sett + Origins-krem = 99,50

Treningen er sikret: Få et flott treningssett fra Newline OG Origins dagkrem med SPF 25 + 3 utg. av I FORM for KUN 99,50!

Oi, det tilbudet passer MEG!

Grillet fisk

Middag

Grillet fisk

Grillet, marinert makrell og kamskjell på rosmarinspyd.

Se oppskriftene

Nydelig marinert svinekjøtt

Middag

Nydelig marinert svinekjøtt

Server lekre retter med svineculotte og marinerte koteletter.

Se oppskriftene

Grønn grillmat

Middag

Grønn grillmat

Gulrøtter med karse-vinaigrette og hvitløksopp er perfekt grønt på grillen.

Se oppskriftene

Sommersalat med bær

Middag

Sommersalat med bær

En sunn fargerik grønnsak- og bærbombe av en sommersalat med søte og saftige overraskelser.

Se oppskriften

Quickfix til den flate magen

Flat mage

Quickfix til den flate magen

Få en matplan som reduserer midjefettet og holder deg mett - perfekt for bikiniformen.

Flat mage matplan

Spis bær og slank deg

Flat mage

Spis bær og slank deg

Med én sunn byttehandel i hverdagen kan du gå ned ca. 6 kg på ett år.

Ok, det sjekker jeg

Svett med oss i sommer

Treningsplanlegger

Svett med oss i sommer

Gi deg selv og vennene en utfordring - og se hvor hvem som fikser flest treningstimer i I FORMs sommer-challenge.

Så lett er det å delta

Få drømmebein

Treningsprogrammer

Få drømmebein

Ridebukselår, tykke legger eller lår som gnisser mot hverandre? Prøv et målrettet program som gir deg til sterke, harmoniske bein.

I FORMs program

Ta med I FORM overalt

Om I FORM

Ta med I FORM overalt

E-MAGEASIN: Last ned I FORMs app og få magasinet til nettbrett og smartphone, slik at du kan lese bladet - uansett hvor du er.

Les I FORM på brett, telefon og maskin

Ta med I FORM overalt

Om I FORM

Ta med I FORM overalt

Med e-magasin ser du alle I FORM-blader på nettbrett, telefon - for hvorfor la den sunne livsstilen bli i sofaen?

Vis meg det

Hot og fit

Treningsklær

Hot og fit

Treningssettet fra Kari Traa er både feminint og flott med mange lekre detaljer og perfekt finish. Settet kan bli ditt!

Silkemykt med en perfekt passform

Test deg selv - kosthold

Sunn livsstil

Fastfood-favoritter

Sunn mat

DownloadFastfood-favoritter

Du trenger ikke bruke timevis på kjøkkenet for å være sunn. I FORM FOOD har slanke favoritter, slik at du kan spise sunt på farten.

Gratismagasin til abonnenter

Sunn jus i flere varianter

Juice-oppskrifter

Sunn jus i flere varianter

Nypresset jus er en genial måte å tanke opp kroppen med både væske og sunne næringsstoffer. Prøv I FORMs nydelige jusoppskrifter.

Jusoppskrifter, ja takk!

Energibomber redder dagen

Juice-oppskrifter

Energibomber redder dagen

Tilfredsstill småsult og søtsug med mellommåltider som fyller deg opp med energi.

Se oppskriftene

Sunn uten fisk

For deg som ikke spiser fisk: Vi har funnet fram en rekke gode alternativer som inneholder alle de samme sunne stoffene som f.eks. laks, torsk og makrell.

I FORMs alternativer

Spis mer grønt til middag

Middag byr ofte på stivelse og tomme kalorier. I FORMs miniguide hjelper deg å putte mer grønt i hverdagsmaten.

Finn guiden

15 store fordeler med fisk

Forskjellige fisk har forskjellige fordeler og kan blant annet gi huden glød, senke blodtrykk og beskytte fosteret under graviditet.

Hvilke fisk kan hva?

Slank med løping og lavkarbo

Ned i vekt

Slank med løping og lavkarbo

Gå ned 6 kilo på 6 uker med en kombinasjon av lavkarbo matplan og supereffektivt og morsomt løpeprogram! >>

Se løping og lavkarbo programmet

Løping og lavkarbo uke 1 & 2

Ned i vekt

ExclusiveExclusiveLøping og lavkarbo uke 1 & 2

Slik skal du spise og trene i uke 1 og 2 av I FORMs kombinerte løpe- og lavkarboplan.

Program til løping og lavkarbo

Suksess - med 250 kalorier

Ned i vekt

Suksess - med 250 kalorier

Få gode råd til hvordan du får suksess med I FORM-kurens lavkarbo måltider.

Råd og oppskrifter

Så god blir du på en måned

Så god blir du på en måned

Se hvor fort du flytter formen med favorittreningen på bare en måned, tre måneder - eller et helt år!

Ok, la meg sjekke

Test deg selv - trening

Trening

Test deg selv - trening

Hva er perfekt treningspuls? Hvor mye forbrenner treningen? Klar for maraton?

Prøv gode treningstester

Få flotte bein

Trening

ExclusiveExclusiveFå flotte bein

Følg skreddersydd program til DINE lår og legger og opplev snart en MARKANT forskjell på kort tid.

Få programmet

Video: Flat mage forever

Trening

Video: Flat mage forever

Prøv I FORMs vaskebrett-suksess Flat mage på 6 uker - matplan, øvelser og treningsprogram.

Prøv øvelsene

RUTEPLANLEGGEREN

RUTEPLANLEGGEREN

Finn gode løperuter der du bor, eller tegn din helt egen rute. Du får utregnet høydeprofil, kaloriforbruk og hvor mange skritt du tar.

Finn eller tegn gode ruter

Gjør opp med forhatte valker

Styrketrening

Gjør opp med forhatte valker

Muffinskant, vinkefett eller dobbeltrumpe? Har du irriterende fettpølser som nekter å forsvinne? I FORMs ekspert har håndplukket de beste metodene for å få has på de mest forhatte valkene.

Få gode kostholdsråd og øvelser

Flat mage mens du går

Styrketrening

Flat mage mens du går

Har du gjort 100-vis av cruncher og situps uten resultat, er det på tide å prøve noe nytt.

Oi, det må jeg sjekke!


Mye mer I FORM ...

Unnskyld rotet - vi rydder opp

Om I FORM

Unnskyld rotet - vi rydder opp

Opplever du merkelige ting på iform.nu for tiden? Vi jobber med saken!

Les mer

Trening hele sommeren

Sunn livsstil

Trening hele sommeren

SOMMERSPESIAL: Tren i klær fra Kari Traa. Du får dette flotte settet sammen med 4 utg. av I FORM for kun 149,50 kr.

Perfekt for meg

Bh & tights

Bikini boot camp

Bh & tights

Få et testvinnende Newline sett + Origins dagkrem + 3 utg. I FORM, kun 99,50!

Ja takk!

A L T for abonnentene

Bladet I FORM

I FORM nr. 11/2015

Er du abonnent på bladet, har du også mulighet til å lese I FORM på nettbrett, smartphone eller maskin.

I FORM

Mest leste
Introvert eller ekstrovert ..?

Introvert eller ekstrovert ..?

Vet du hvilken personlighetstype du er? Test deg selv og ...

Test: Hvilken type er du?

Bli sterk på 4 minutter

Bli sterk på 4 minutter

I FORMs supereffektive tabata-program trener hele ...

Effektivt tabata-program

Sterke knær før fjelltur

Sterke knær før fjelltur

Hvordan skal jeg styrke knærne før turer i fjellet? Se ...

Se ekspertsvaret

Program for nybegynner

Program for nybegynner

Programmet her er til deg som aldri har løpt før - eller ...

Gi meg programmet

Øvelser med treningsstrikk

Øvelser med treningsstrikk

Vil du holde formen mens du er på reisefot eller trene ...

11 gode øvelser

Nytt
Få fast rumpe på 5 uker

Få fast rumpe på 5 uker

5 uker er alt som skal til for å få fast rumpe.

Klikk her og få programmet

Frisk oppstramming

Frisk oppstramming

Sol, klor og salt kan være hard kost for kropp og hud. I ...

Se tipset

Få gløden tilbake i ansiktet

Få gløden tilbake i ansiktet

Se hvordan du på en enkel måte får fukt og glød tilbage ...

Få gode tips

Få fine myke lepper

Få fine myke lepper

Det er ikke bare hud som lider under solens stråler, ...

Se tipset

Få et våkent blikk

Få et våkent blikk

Pass godt på øyene når du nyter solens varme stråler. I ...

Les mer

Nyhetsbrev

Motta gode program, kosttips, konkurranser og masse annet hver uke.