Cookies- og Brukervilkår






Profilbrukere på iform.nu - NYTT

10 råvarer som får fart på forbrenningen

Mat og sunnhet

10 råvarer som får fart på forbrenningen

Visste du at disse 10 råvarene påvirker kaloriforbrenningen positivt?

Les mer

Supersunne kopper kaffe

Mat og sunnhet

Supersunne kopper kaffe

Kaffe er flytende helse. Nyt opptil fem kopper daglig samtidig som du blir sterkere og friskere.

Les mer

iform.nu nyhetsbrev

Iform.nu

iform.nu nyhetsbrev

Det tar noen sekunder å registrere seg i den lilla boksen til høyre. Nyhetsbrev kommer en gang i uken.

Nyhetsbrev

iform.nu på instagram

Motivasjon

iform.nu på instagram

Følg oss på @iform_nu og få morsomme bilder fra redaksjonen og andre "backstage"-kikk.

Finn oss her

Oransje trøye går til alt

Abonner

Oransje trøye går til alt

Den testvinnenede trøyen Kari Traa Butterfly Zip er multifunksjonell og trendy. Du får den i sprek oransje + 3 utg. av I FORM for 99,50 kr.

Kari Traa-trøye + I FORM

På tide med ny jobb?

Test - velvære

Mindfulness på jobb

Mindfulness

ExclusiveExclusiveMindfulness på jobb

Lytt til en guidet lydfil som har avstressende effekt, gir deg mental ro og skaper gode forutsetninger for å løse problemer på jobben.

Last ned lydfil

Flat mage på 1 minutt

Styrketrening

Flat mage på 1 minutt

Prøv en av de mest effektive mageøvelsene som finnes. Det beste med den er at du kan gjøre den på jobben.

Vis meg den nå!

Craft undertøy

Craft undertøy

Hold varmen med I FORM. Du får 2 utg. + lekkert lunt undertøy for KUN 29,50 kr >>

Bestill KNALLTILBUDET

Test deg selv - kosthold

Test - kosthold

Fastfood-favoritter

Mat og sunnhet

DownloadFastfood-favoritter

Du trenger ikke bruke timevis på kjøkkenet for å være sunn. I FORM FOOD har slanke favoritter, slik at du kan spise sunt på farten.

Gratismagasin til abonnenter

Sunn jus i flere varianter

Sunne oppskrifter

Sunn jus i flere varianter

Nypresset jus er en genial måte å tanke opp kroppen med både væske og sunne næringsstoffer. Prøv I FORMs nydelige jusoppskrifter.

Jusoppskrifter, ja takk!

Energibomber redder dagen

Sunne oppskrifter

Energibomber redder dagen

Tilfredsstill småsult og søtsug med mellommåltider som fyller deg opp med energi.

Se oppskriftene

15 store fordeler med fisk

Forskjellige fisk har forskjellige fordeler og kan blant annet gi huden glød, senke blodtrykk og beskytte fosteret under graviditet.

Hvilke fisk kan hva?

Spis mer grønt til middag

Middag byr ofte på stivelse og tomme kalorier. I FORMs miniguide hjelper deg å putte mer grønt i hverdagsmaten.

Finn guiden

Sunn uten fisk

For deg som ikke spiser fisk: Vi har funnet fram en rekke gode alternativer som inneholder alle de samme sunne stoffene som f.eks. laks, torsk og makrell.

I FORMs alternativer

Hverdagsaktivitet

Kaloriforbrenning

Kvitt 15 kg fett!

Kaloriforbrenning

Følg I FORM på Spotify

Sunnhet

Følg I FORM på Spotify

Vi på I FORM elsker å trene til musikk - prøv de inspirerende spillelistene på Spotify.

Musikk

Trening - når du har det travelt

Treningsprogrammer

ExclusiveExclusiveTrening - når du har det travelt

Tren hardt 3 x 25 minutter i uken med suksesstrener Olga Rönnbergs program - og opplev at kroppen din blir forvandlet på rekordtid.

Les mer

5 program som smelter fettet

Treningsprogrammer

ExclusiveExclusive5 program som smelter fettet

Spurt deg til superforbrenning på maks 20 minutter med disse 5 treningsøktene.

Prøv det her

Test deg selv - trening

Test - trening

Test deg selv - trening

Hva er perfekt treningspuls? Hvor mye forbrenner treningen? Klar for maraton?

Prøv gode treningstester

Oppskriften på vaskebrett

Mage

Oppskriften på vaskebrett

Hard kondisjonstrening, støle magemuskler og matplan som sakte men sikkert tar fra deg karbohydratene? Prøv prosjekt vaskebrett (sixpack).

Program til vaskebrett

Få flotte bein

Mage

Få flotte bein

Følg skreddersydd program til DINE lår og legger og opplev snart en MARKANT forskjell på kort tid.

Få programmet

RUTEPLANLEGGEREN

RUTEPLANLEGGEREN

Finn gode løperuter der du bor, eller tegn din helt egen rute. Du får utregnet høydeprofil, kaloriforbruk og hvor mange skritt du tar.

Finn eller tegn gode ruter


Nyhetsbrev

Motta gode program, kosttips, konkurranser og masse annet hver uke.

Knalltilbud

Lun og lekker med CRAFT

Abonner

Lun og lekker med CRAFT

Bestill I FORM og få lunt og lekker CRAFT undertøy sammen 2 utg. av bladet - kun 29,50 kr.

Ok, det sjekker jeg

Sett i særklasse

Abonner

Sett i særklasse

Vi byr på 3 utg. av bladet og prisbelønt Kari Traa-sett. Få knalltilbudet til KUN 99,50 kr.

Knalltilbud!

A L T for abonnentene

Bladet I FORM

I FORMs poll

Lett fastfood

Sunt og syndig

Mat og sunnhet

Sunt og syndig

Det er tillatt å synde. Finn fastfood-favoritter i lett utgave i I FORM FOOD.

Ja takk!

I FORM nr. 16/2014

Er du abonnent på bladet, har du også mulighet til å lese I FORM på nettbrett, smartphone eller maskin.

I FORM

Mest leste
Introvert eller ekstrovert ..?

Introvert eller ekstrovert ..?

Vet du hvilken personlighetstype du er? Test deg selv og ...

Test: Hvilken type er du?

10 råvarer som får fart på forbrenningen

10 råvarer som får fart på forbrenningen

Visste du at disse 10 råvarene påvirker ...

Les mer

Fiende # 1 for midjefettet

Fiende # 1 for midjefettet

Veien til en flat mage er ikke spesielt komplisert, men ...

Se hvordan

Få opp pulsen i hverdagen

Få opp pulsen i hverdagen

Lite tid eller lyst til å trene? Sjekk 9 tips til ...

Se gode tips

Sex beskytter brystene

Sex beskytter brystene

... får deg til å se yngre ut, i bedre form og humør - ...

Dette gjør sex for deg

Nytt
Delikat gresskarsuppe

Delikat gresskarsuppe

Prøv I FORMs nydelige variant av gresskarsuppe med sprø ...

Les mer

Lyntips mot ryggvondt

Lyntips mot ryggvondt

Smerter i korsrygg og rygg er det som går mest ut over ...

Les mer

Lag forfriskende avokadomaske

Lag forfriskende avokadomaske

Føler du deg litt overopphetet etter trening? Kjøl ned ...

Les mer

Trener du for mye?

Trener du for mye?

Har treningen tatt overhånd? Ta test og få hint om det ...

Test deg selv

LAVKARBO-spesial

ExclusiveExclusiveLAVKARBO-spesial

Som brukere kan du få I FORM Spesial om lavkarbo ...

Det MÅ jeg sjekke!