Cookies- og Brukervilkår






Spis deg i godt humør

Mat og sunnhet

100 000 greier det!

I FORM kostdagbok

Tren deg glad

Motivasjon

Tren deg glad

Vekk med lavt humør og lite energi: Tren minst to dager i uken - og få frem smilet.

Vi hjelper deg i gang!

WOD x2: CrossFit med dekk

Treningsformer

WOD x2: CrossFit med dekk

Kom i toppform og varier treningen med to supereffektive, morsomme CrossFit-program.

Se alle øvelsene på video

Tren CrossFit utendørs

Treningsformer

ExclusiveExclusiveTren CrossFit utendørs

Digger du CrossFit ..? I FORM har satt sammen et program for deg som elsker høyt tempo og frisk luft - året rundt.

Se øvelser og få program

Tabata - 14 min fettforbrenning

Kaloriforbrenning

Tabata - 14 min fettforbrenning

2015 hotteste program: 14 minutters fettforbrenning med tøff tabata - PRØV!

Oi, det MÅ jeg prøve

I FORM-løpet er perfekt motivasjon

Life I FORM-løpet 2015

I FORM-løpet er perfekt motivasjon

Sett et mål for løpetreningen din - og kom i god for til I FORM-løpet 30. mai 2015. Meld deg på årets festligste løpebegivenhet med herlige kvinner i alle aldre.

Meld deg på I FORM-løpet

Ta med I FORM overalt

Bladet I FORM

Ta med I FORM overalt

E-MAGEASIN: Last ned I FORMs app og få magasinet til nettbrett og smartphone, slik at du kan lese bladet - uansett hvor du er.

Les I FORM på brett, telefon og maskin

Ta med I FORM overalt

Bladet I FORM

Ta med I FORM overalt

Med e-magasin ser du alle I FORM-blader på nettbrett, telefon - for hvorfor la den sunne livsstilen bli i sofaen?

Vis meg det

Magefokus Vi strekker oss langt

Abonner

Magefokus Vi strekker oss langt

I FORM gir deg ALT du trenger til flat mage, og tilbyr 3 utg. av bladet + utstyr + øvelser, matplan og program. Nå er det opp TIL DEG!

I FORM + magetilbud = 99,50

Test deg selv - kosthold

Test - kosthold

Fastfood-favoritter

Mat og sunnhet

DownloadFastfood-favoritter

Du trenger ikke bruke timevis på kjøkkenet for å være sunn. I FORM FOOD har slanke favoritter, slik at du kan spise sunt på farten.

Gratismagasin til abonnenter

Energibomber redder dagen

Sunne oppskrifter

Energibomber redder dagen

Tilfredsstill småsult og søtsug med mellommåltider som fyller deg opp med energi.

Se oppskriftene

Sunn jus i flere varianter

Sunne oppskrifter

Sunn jus i flere varianter

Nypresset jus er en genial måte å tanke opp kroppen med både væske og sunne næringsstoffer. Prøv I FORMs nydelige jusoppskrifter.

Jusoppskrifter, ja takk!

Sunn uten fisk

For deg som ikke spiser fisk: Vi har funnet fram en rekke gode alternativer som inneholder alle de samme sunne stoffene som f.eks. laks, torsk og makrell.

I FORMs alternativer

15 store fordeler med fisk

Forskjellige fisk har forskjellige fordeler og kan blant annet gi huden glød, senke blodtrykk og beskytte fosteret under graviditet.

Hvilke fisk kan hva?

Spis mer grønt til middag

Middag byr ofte på stivelse og tomme kalorier. I FORMs miniguide hjelper deg å putte mer grønt i hverdagsmaten.

Finn guiden

Løp på lavkarbo

Løping

Løp på lavkarbo

Kjør I FORMs treningsprogram med løping og lavkarbo - og gå ned 6 kg på 6 uker. >>

Det prøver jeg

Løping og lavkarbo uke 1 & 2

Løping

ExclusiveExclusiveLøping og lavkarbo uke 1 & 2

Slik skal du spise og trene i uke 1 og 2 av I FORMs kombinerte løpe- og lavkarboplan.

Program til løping og lavkarbo

Suksess - med 250 kalorier

Løping

Suksess - med 250 kalorier

Få gode råd til hvordan du får suksess med I FORM-kurens lavkarbo måltider.

Råd og oppskrifter

Lun og lekker med CRAFT

Løping

Lun og lekker med CRAFT

Bestill I FORM og få lunt og lekkert CRAFT undertøy sammen med 3 utg. av bladet - kun 99,50 kr.

Ok, det sjekker jeg

Siri Halles ski-program

Ski

ExclusiveExclusiveSiri Halles ski-program

Følg I FORMs 7 ukers supereffektivt program til langrenn - og finn ditt livs form. >>

Prøv programmet

Test deg selv - trening

Test - trening

Test deg selv - trening

Hva er perfekt treningspuls? Hvor mye forbrenner treningen? Klar for maraton?

Prøv gode treningstester

Få flotte bein

Treningsprogrammer

Få flotte bein

Følg skreddersydd program til DINE lår og legger og opplev snart en MARKANT forskjell på kort tid.

Få programmet

Video: Flat mage forever

Treningsprogrammer

Video: Flat mage forever

Prøv I FORMs vaskebrett-suksess Flat mage på 6 uker - matplan, øvelser og treningsprogram.

Prøv øvelsene

RUTEPLANLEGGEREN

RUTEPLANLEGGEREN

Finn gode løperuter der du bor, eller tegn din helt egen rute. Du får utregnet høydeprofil, kaloriforbruk og hvor mange skritt du tar.

Finn eller tegn gode ruter

Gjør opp med forhatte valker

Styrketrening

Gjør opp med forhatte valker

Muffinskant, vinkefett eller dobbeltrumpe? Har du irriterende fettpølser som nekter å forsvinne? I FORMs ekspert har håndplukket de beste metodene for å få has på de mest forhatte valkene.

Få gode kostholdsråd og øvelser

Flat mage mens du går

Styrketrening

Flat mage mens du går

Hvis du har gjort hundrevis av cruncher og situps uten resultat, er det på tide å prøve noe nytt.

Oi, det må jeg sjekke!


Nyhetsbrev

Motta gode program, kosttips, konkurranser og masse annet hver uke.

Knalltilbud

Gi motivasjon et kick!

Abonner

Gi motivasjon et kick!

Lite gir deg ny motivasjonen som flott nytt treningstøy. Få dette flotte Kari Traa-settet når du bestiller 3 utg. I FORM.

Alt for KUN 99,50 kr

A L T for abonnentene

Bladet I FORM

I FORMs poll

Lett fastfood

Sunt og syndig

Mat og sunnhet

Sunt og syndig

Det er tillatt å synde. Finn fastfood-favoritter i lett utgave i I FORM FOOD.

Ja takk!

I FORM nr. 04/2015

Er du abonnent på bladet, har du også mulighet til å lese I FORM på nettbrett, smartphone eller maskin.

I FORM

Mest leste
Introvert eller ekstrovert ..?

Introvert eller ekstrovert ..?

Vet du hvilken personlighetstype du er? Test deg selv og ...

Test: Hvilken type er du?

5:2-dietten - slik gjør du

5:2-dietten - slik gjør du

I FORM har testet metoden: SPIS SOM VANLIG fem av sju ...

Få plan og gode oppskrifter

Program for nybegynner

Program for nybegynner

Programmet her er til deg som aldri har løpt før - eller ...

Gi meg programmet

Flat mage med I FORM-kuren

Flat mage med I FORM-kuren

Er du klar for flat mage med I FORM-kuren sitt ...

Se programmet

Guide til mat uten gluten

Guide til mat uten gluten

Vil du gjerne unngå gluten i kostholdet? Slik spiser du ...

Ok, vis meg hvordan

Nytt
Kvinner tøffest på de siste kilometerne

Kvinner tøffest på de siste kilometerne

Forskning viser at menn løper raskere, mens kvinner ...

Se hvorfor

Kvinner får fortere pigge bein

Kvinner får fortere pigge bein

Restitusjon av beina går fortere for kvinner enn menn ...

Hvorfor det?

Ruggrøt med chia og lakris

ExclusiveExclusiveRuggrøt med chia og lakris

Prøv supermat chiafrø i denne grøten med rug, eple og ...

Få oppskriften

Avokado med reker

ExclusiveExclusiveAvokado med reker

Prøv oppskrift på avokado med reker og frisk chili som ...

Få oppskriften

Vintersalat med kylling

ExclusiveExclusiveVintersalat med kylling

Lun og sprø vintersalat med kylling, kål og cottage cheese.

Få oppskriften