Cookies- og Brukervilkår






Denne spreke trøyen blir din nå

Abonner

Denne spreke trøyen blir din nå

TOPP MOTIVERT TIL TRENING: For kun 99 kr får du 3 utg. av I FORM + høstens sprekeste pink treningstrøye fra Kari Traa!

Ok, det er noe for meg

Bare solskinn!

Elis formkick

Bare solskinn!

For sjette år på rad dro I FORM til fjells sammen med drevne guider fra Turistforeningen.

En minneverdig helg

Årstidens morsomste sykkeltur

Treningsmotivasjon

Årstidens morsomste sykkeltur

Hopp på terrengsykkelen og gjør deg klar til et gjørmebad. Det er kjempegøy og super trening.

Ok - spennende

Ta med I FORM overalt

Om I FORM

Ta med I FORM overalt

E-MAGEASIN: Last ned I FORMs app og få magasinet til nettbrett og smartphone, slik at du kan lese bladet - uansett hvor du er.

Les I FORM på brett, telefon og maskin

Ta med I FORM overalt

Om I FORM

Ta med I FORM overalt

Med e-magasin ser du alle I FORM-blader på nettbrett, telefon - for hvorfor la den sunne livsstilen bli i sofaen?

Vis meg det

100 måltider 250-kcal

Mat og sunnhet

I FORM APP: Middag i boks

Mat og sunnhet

Varig vekttap

Mat og sunnhet

Test deg selv - kosthold

Sunn livsstil

Fastfood-favoritter

Sunn mat

DownloadFastfood-favoritter

Du trenger ikke bruke timevis på kjøkkenet for å være sunn. I FORM FOOD har slanke favoritter, slik at du kan spise sunt på farten.

Gratismagasin til abonnenter

Sunn jus i flere varianter

Juice-oppskrifter

Sunn jus i flere varianter

Nypresset jus er en genial måte å tanke opp kroppen med både væske og sunne næringsstoffer. Prøv I FORMs nydelige jusoppskrifter.

Jusoppskrifter, ja takk!

Energibomber redder dagen

Juice-oppskrifter

Energibomber redder dagen

Tilfredsstill småsult og søtsug med mellommåltider som fyller deg opp med energi.

Se oppskriftene

15 store fordeler med fisk

Forskjellige fisk har forskjellige fordeler og kan blant annet gi huden glød, senke blodtrykk og beskytte fosteret under graviditet.

Hvilke fisk kan hva?

Spis mer grønt til middag

Middag byr ofte på stivelse og tomme kalorier. I FORMs miniguide hjelper deg å putte mer grønt i hverdagsmaten.

Finn guiden

Sunn uten fisk

For deg som ikke spiser fisk: Vi har funnet fram en rekke gode alternativer som inneholder alle de samme sunne stoffene som f.eks. laks, torsk og makrell.

I FORMs alternativer

Slank med løping og lavkarbo

Ned i vekt

Slank med løping og lavkarbo

Gå ned 6 kg på 6 uker med matplan og løpeprogram!

Se løping og lavkarbo programmet

Løping og lavkarbo uke 1 & 2

Ned i vekt

Løping og lavkarbo uke 1 & 2

Slik skal du spise og trene i uke 1 og 2 av I FORMs kombinerte løpe- og lavkarboplan.

Program til løping og lavkarbo

Få suksess med lavkarbo mat

Ned i vekt

Få suksess med lavkarbo mat

Få gode råd til hvordan du får suksess med I FORM-kurens lavkarbo måltider.

Råd og oppskrifter

Så god blir du på en måned

Treningsmotivasjon

Så god blir du på en måned

Se hvor fort du flytter formen med favorittreningen på bare en måned, tre måneder - eller et helt år!

Ok, la meg sjekke

Test deg selv - trening

Trening

Test deg selv - trening

Hva er perfekt treningspuls? Hvor mye forbrenner treningen? Klar for maraton?

Prøv gode treningstester

Video: Flat mage forever

Flat mage

Video: Flat mage forever

Prøv I FORMs vaskebrett-suksess Flat mage på 6 uker - matplan, øvelser og treningsprogram.

Prøv øvelsene

Få flotte bein

Flat mage

ExclusiveExclusiveFå flotte bein

Følg skreddersydd program til DINE lår og legger og opplev snart en MARKANT forskjell på kort tid.

Få programmet

RUTEPLANLEGGEREN

RUTEPLANLEGGEREN

Finn gode løperuter der du bor, eller tegn din helt egen rute. Du får utregnet høydeprofil, kaloriforbruk og hvor mange skritt du tar.

Finn eller tegn gode ruter

Gjør opp med forhatte valker

Styrketrening

Gjør opp med forhatte valker

Muffinskant, vinkefett eller dobbeltrumpe? Har du irriterende fettpølser som nekter å forsvinne? I FORMs ekspert har håndplukket de beste metodene for å få has på de mest forhatte valkene.

Få gode kostholdsråd og øvelser

Flat mage mens du går

Styrketrening

Flat mage mens du går

Har du gjort 100-vis av cruncher og situps uten resultat, er det på tide å prøve noe nytt.

Oi, det må jeg sjekke!

Denne supertrøyen vil du ikke gå glipp av

Abonner

Denne supertrøyen vil du ikke gå glipp av

For KUN 99 kr får du 3 utg. I FORM + Kari Traa treningstrøye til trening & hverdags.

I FORM + Kari Traa KUN 99 kr


Mye mer I FORM ...

Unnskyld rotet - vi rydder opp

Om I FORM

Unnskyld rotet - vi rydder opp

Opplever du merkelige ting på iform.nu for tiden? Vi jobber med saken!

Les mer

Glad og tøff på trening

Abonner

Glad og tøff på trening

Få en tøff trøye i glade farger fra Kari Traa når du bestiller 3 utg. av I FORM for 99 kr.

Les mer og bestill

A L T for abonnentene

Bladet I FORM

I FORM nr. 14/2015

Er du abonnent på bladet, har du også mulighet til å lese I FORM på nettbrett, smartphone eller maskin.

I FORM

Mest leste
Introvert eller ekstrovert ..?

Introvert eller ekstrovert ..?

Vet du hvilken personlighetstype du er? Test deg selv og ...

Test: Hvilken type er du?

Program for nybegynner

Program for nybegynner

Programmet her er til deg som aldri har løpt før - eller ...

Gi meg programmet

Galleri - bla gjennom oppskrifter

Galleri - bla gjennom oppskrifter

La smakløkene fristes av den gode maten du får i I FORM ...

Bare 250 kalorier per rett

Karbohydrater på lavkarbo

Karbohydrater på lavkarbo

Få svarene på hvor mange karbohydrater lavkarbo-diettene ...

Bli klokere

Test deg selv: Stressnivå

Test deg selv: Stressnivå

Det er stor forskjell på om du har det travelt eller er ...

Test om du er stresset

Nytt
Pust riktig – løp fortere

ExclusiveExclusivePust riktig – løp fortere

Med riktig pusteteknikk kan du få maksimalt ut av formen ...

Les mer

Spis deg slank i nøtter og fisk

Spis deg slank i nøtter og fisk

Er du lei av å telle kalorier? Spis deg slank! Forskning ...

Mer om slanketipset

Tren knalltøff styrke uten utstyr

Tren knalltøff styrke uten utstyr

Body Weight Training - der du bruker kroppen som eneste ...

Se øvelsene her

Fast rumpe med 5 ukers kult program

Fast rumpe med 5 ukers kult program

Følg I FORMs superkule treningsprogram i 5 uker – og få ...

Klikk her og få programmet

Derfor blir du slank av å sove

Derfor blir du slank av å sove

Det virker nesten for godt til å være sant, men søvn ...

Les hvorfor

Nyhetsbrev

Motta gode program, kosttips, konkurranser og masse annet hver uke.