Blogg om halvmaraton
Eli Stangvik, redaktør for bladet I FORM, følger Halvmaratonskolen og blogger om det her på iform.nu. Følg med!
Blogg
Stille i stormen
Jeg er mer stresset enn jeg har vært i hele mitt løperliv ...
Blogg
Flotte negler
"Det virker kanskje unødvendig, men for meg er det en luksus jeg har valgt å unne meg selv."
Mat og sunnhet
Supertilbud!
Få 2 utgaver av I FORM + en lekker løpejakke i god kvalitet fra Craft for KUN kr 29,50! Du kan velge mellom rød og lilla jakke.
Ruteplanlegger
Finn bra ruter der du bor, eller tegn din helt egen rute. Du får utregnet høydeprofil på ruten, kaloriforbruk og hvor mange skritt du tar.
Hvor ofte drikker du alkohol?
Treningsplan
Få programmene dine samlet i en online kalender. Før logistikk over treningen og bli minnet om når du skal trene.
Utstyr
Om Craft løpejakke
Løpejakken har høy kvalitet. Craft er en av verdens ledende produsenter av sportstøy.
Test - velvære
Er du mentalt sterk?
Evnen til å takle diverse situasjoner avgjør hvordan du tar utfordringene du opplever gjennom livet.
Kosthold
Oppskriftskort
Her laster du ned forsider og faneblad til de lekre oppskriftskortene fra I FORM bladene. Det blir flott i samlemappen din!
3 veier til orgasme
Evnen til å få orgasme henger sammen med både øvelse, med å kjenne din egen kropp og med å tørre å gi slipp.
Flat mage garanti
Her får du råd og øvelser som hjelper deg i mål til en flott flat mage.
Treningsformer
Pilates - ny kropp etter 30 ganger
Pilates bygger på fem grunnprinsipper som er essensielle for samtlige øvelser.
Gratis nyhetsbrev
Det tar noen sekunder å registrere seg i den lilla boksen til høyre. Det kommer en gang i uken.
Iform.nu
Iform.nu på Facebook
Er du med i det sosiale nettverket Facebook? Da må du selvsagt bli med i gruppen iform.nu.
Bladet I FORM
Bladet I FORM
Bladet I FORM
Speed Sonic Pulsklokke
Har du fått en Speed Sonic pulsklokke sammen med abonnementet på magasinet I FORM?
Bladet I FORM
Tren med mp3-spiller
Har du fått en mp3-spiller sammen med abonnementet på I FORM? Bli klokere på hva den kan, få bruksanvisningen og last ned programmet her.
I FORM
- Mest leste
-
Test: FInn slankeprofilen
Få et hint om hvilke strategier du bør velge for å oppnå et vellykket og varig vekttap.
Er du mentalt sterk?
Evnen til å takle diverse situasjoner avgjør hvordan du tar utfordringene du opplever gjennom livet.
- Nytt
-
Sunne tips
Fra 19. januar til 15. februar får du et nytt tips for din sunne og aktive livsstil hver dag.
Den perfekte treningsformen
Langrenn er effektiv kondisjonstrening og kaloriforbrenning i toppklasse!
Folat styrker hukommelsen
Folat er ikke bare viktig før og tidlig i graviditeten; mangel på folat tredobler risikoen for demens blant eldre.
Hold hjertet ditt i form
Holder du hjertet ditt i form? Her får du gode tips til hvordan du holder hjertet i toppform med både trening, kost og kjærlighet.
- Favoritter
-
Få nok lys
Kom deg ut i dagslys, for det øker motstandskraften og forebygger samtidig tristhet og depresjon.
I FORM Oversikt
- TRENING
- Kaloriforbrenning
- Kondisjon
- Løping
- Mat og trening
- Motivasjon
- Nytt om trening
- Styrketrening
- Treningsformer
- Treningsprogrammer
- KOSTHOLD
- Mat og sunnhet
- Nytt om kosthold
- Sjekk maten
- Spørsmål om kosthold
- Sunn vekt
- Sunne oppskrifter
- Økologi
- VELVÆRE
- Ferie
- Forebyggelse
- Massasje
- Meditasjon
- Spa
- Stress
- TEST DEG SELV
- Er det på tide å skifte jobb?
- Er du en "stress-spiser"?
- Er du et feriemenneske?
- Er du klar til maraton?
- Er du mentalt sterk?
- Er du stresset?
- Finn den perfekte treningspulsen
- Finn slankeprofilen
- Finn treningsprofilen
- Får du nok kalk?
- Gir du hjernen riktig føde?
- Har du et sterkt immunforsvar?
- Har du stabilt blodsukker?
- Hvor avhengig er du?
- Hvor mye stress er det i livet?
- Hvor sunt spiser du?
- Spiser du variert?
- Trøstespiser du?