Blog
Spis sjokolade og slank deg
Feil eller fremtid? Et forskerteam jobber med å lage en sjokolade som øker forbrenningen.
Blog
Elis formkick
Eli Stangvik, redaktør i magasinet I FORM, har satt seg mål for bevare motivasjonen til å holde formen.
Blog
Skadefri og sterk
Maifrid Dybvik Bjerke, en travel tobarnsmor, følger opplegget "Ny kropp på 12 uker" på Volvat.
Blog
Siri i superform
Siri blogger om veien tilbake i form igjen, både kondisjonsmessig og vektmessig etter fødsel.
Blog
Malins blogg
I FORMs kostholds- og treningsekspert Ida Regitze Krag veileder Malin i trening og kosthold. Halvmaraton til våren er målet.
Blog
Mama Cool
Hvordan nyte livet, få tid til å trene og pleie oss selv - midt oppi mann, barn & karriere? I FORMs a-g gjør et iherdig forsøk
MEST LESTE BLOGGINNLEGG SISTE UKE
Når den lange er altfor kort
Vårens vakreste eventyr er over for i år, et helt år til neste gang 15-...
I FORM
- Mest leste
-
Gi deg selv det glatte lag
Har du slappe rumpeballer? Ved at slå, tøye og kna dem ...
Fiks det ømme punket nå
Er kroppen alt STRANDKLAR? Hvis ikke, gir vi deg ...
- Nytt
-
Garmin Forerunner 410 HR konkurransen
Konkurransen om Garmin Forerunner 410 HR til en samlet ...
- Favoritter
-
Ekspressen til en flat mage
Planken er den perfekte øvelsen ettersom du trener alle ...
B-vitaminer = bedre humør
Hvis du spiser rikelig med B6 og B12, er det lettere å ...
Slik trener du når du er 60+
Her ser du hvordan du bør trene når du er 60+ for å ...
I FORM Oversikt
- TRENING
- Kaloriforbrenning
- Kondisjon
- Løping
- Mat og trening
- Motivasjon
- Nytt om trening
- Styrketrening
- Treningsformer
- Treningsprogrammer
- KOSTHOLD
- Mat og sunnhet
- Nytt om kosthold
- Sjekk maten
- Spørsmål om kosthold
- Sunn vekt
- Sunne oppskrifter
- Økologi
- VELVÆRE
- Ferie
- Forebyggelse
- Massasje
- Meditasjon
- Spa
- Stress
- TEST DEG SELV
- Beregn belønningen
- Beregn halvmaratontiden
- Beregn hvilestoffskiftet
- Beregn intervalltider
- Dagens Mars
- Elsker du deg selv og kroppen din?
- Er det på tide å skifte jobb?
- Er du en "stress-spiser"?
- Er du et feriemenneske?
- Er du for tykk?
- Er du i god form?
- Er du klar til maraton?
- Er du mentalt sterk?
- Er du ofte stresset?
- Er du sjalu?
- Finn den perfekte treningspulsen
- Finn slankeprofilen
- Finn treningsprofilen
- Forbrenn "syndene"
- Forbrenn ekstra påskekalorier
- Får du i deg for mye salt?
- Får du nok kalk?
- Får du nok søvn?
- Gir du hjernen riktig føde?
- Har du et sterkt immunforsvar?
- Har du god humor?
- Har du god sexuell selvtillit?
- Har du stabilt blodsukker?
- Hva forbrenner juleaktivitetene?
- Hva forbrenner treningen din?
- Hvor avhengig er du?
- Hvor fet er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kalorier trenger jeg?
- Hvor mye protein trenger jeg?
- Hvor mye stress er det i livet?
- Hvor sunt spiser du?
- Lever du her og nå?
- Spiser du variert?
- Test fettfordelingen
- Test kondisjonen
- Trøstespiser du?