Takk, Martin Kreutzer for tipset om å løpe litt intervaller for å vekke seg selv under løp.
Comeback
26. april 2010
1993: 0:56,25
2010: 1:00,44
Tallet popper opp i sms-en jeg mottar 10 minutter etter målpassering – etter å ha brukt 9,98 minutter på å gjette sluttiden min. Nei, jeg har ikke lært meg stoppeklokkefunksjonen på pulsklokken min.
Jeg har vunnet. Fordi: 24. april (TIDLIG på sesongen). For LITE drikke (jeg skal aldri mer løpe uten drikkebelte). For MYE klær (at jeg aldri lærer). Og et UFORUTSIGBART bekken som krevde et ukjent antall innlagte knipeøvelser – som brutalt dempet lysten til å lange ut. På den gode siden: GODT selskap (mannen min og sånn cirka 6-7000 andre) og FANTASTISK vær (se punkt om latterlig mye klær).
Bare å innrømme at mitt uoffisielle mål om 55 minutter på 10 kilometerne nok var litt heftig etter den kaldeste vinteren i min løpekarriere. Men det begynte bra! De første tre kilometerne gjorde jeg alt riktig. Forserte slottsbakken, krysset Frogner og kom meg opp til Frognerparken med en snitt-tid på litt over fem minutter (takk til haren min, som stakk rett etterpå). Før føttene døde litt på asfalten og alt ble verre. Takk, Martin Kreutzer for tipset om å løpe litt intervaller for å vekke seg selv under løp. Ellers hadde jeg endt i en haug nede ved Skippergaten et sted.
TIPS: Kast deg over løpespesialen i nr 7, som er i salg denne uken!
Gi din mening
- 1 kommentar
-
29. April 2010 - 20:03 Siri (--)
Herlig Sentrumsløpsrapport Eli!
Ja det har vært en hard vinter, men nå er den heldigvis over:-) Løpetid!!Håper å se deg i parken på treningscamp snart: www.treningscamp.com
I FORM
- Mest leste
-
Blogg om halvmaraton
Eli Stangvik, redaktør for bladet I FORM, blogger om forbredelser til halvmaraton.
Jeg er lei av prosjekter
Jeg er selvsagt kjempefornøyd, men samtidig har jeg det sånn litt; hva nå?!
Blogg om sunnhet og vekttap
Hvordan lever jeg et sunnere liv og slanker meg uten å endre altfor mye i min hverdag?
Newton med flere
Det begynte med Air Max. My god, hvilken følelse etter bortimot to tiår i arvede joggesko eller tilfeldige salgsvarer.
Restitusjon
Tja, jeg begynner for alvor å skjønne at effektiv trening er mer enn hyppige økter.
- Nytt
-
Jeg er lei av prosjekter
Jeg er selvsagt kjempefornøyd, men samtidig har jeg det sånn litt; hva nå?!
Newton med flere
Det begynte med Air Max. My god, hvilken følelse etter bortimot to tiår i arvede joggesko eller tilfeldige salgsvarer.
Distanse: 5 km, Tid:
Det høres bra ut for meg i hvert fall: 27 minutter 38 sekunder!
Tungvekt
Etter en uke uten trening (teller ikke syklet-hjem-fra-jobben sist fredag pga syk sneglefart) lurer jeg på om jeg skal gå over til plan B: slankekur.
I FORM Oversikt
- TRENING
- Kaloriforbrenning
- Kondisjon
- Løping
- Mat og trening
- Motivasjon
- Nytt om trening
- Styrketrening
- Treningsformer
- Treningsprogrammer
- KOSTHOLD
- Mat og sunnhet
- Nytt om kosthold
- Sjekk maten
- Spørsmål om kosthold
- Sunn vekt
- Sunne oppskrifter
- Økologi
- VELVÆRE
- Ferie
- Forebyggelse
- Massasje
- Meditasjon
- Spa
- Stress
- TEST DEG SELV
- Er det på tide å skifte jobb?
- Er du en "stress-spiser"?
- Er du et feriemenneske?
- Er du klar til maraton?
- Er du mentalt sterk?
- Er du stresset?
- Finn den perfekte treningspulsen
- Finn slankeprofilen
- Finn treningsprofilen
- Får du nok kalk?
- Gir du hjernen riktig føde?
- Har du et sterkt immunforsvar?
- Har du stabilt blodsukker?
- Hvor avhengig er du?
- Hvor mye stress er det i livet?
- Hvor sunt spiser du?
- Spiser du variert?
- Trøstespiser du?