Juhuu, den passer perfekt!
Den lille svarte
5. juli 2010
Jeg må neste skrive litt om hvor morsomt det er å bli slankere. I går kjøpte jeg en kjole som jeg for et halvt år siden hadde kikket på og tenkt; den er flott men dream on baby! Ikke nok med at jeg kjøpte den, jeg tok den på meg med én gang og kjente meg SÅ vel tilpass. Utrolig følelse!
For noen uker siden var jeg bekymret for at jeg skulle miste motivasjonen og liksom kjenne meg ferdig i og med at jeg har gått ned en del, men det er faktisk motsatt. Jeg er mer motivert til å trene og spise sunt enn noensinne!
HELSEEKSPERT IDA REGITZE KRAG KOMMENTERER
Vi har kommet så langt i prosessen at Malin henger med også mentalt og kan se og tro på at den langsiktige innsatsen faktisk gir resultat. Mange fokuserer for mye på kosthold og trening når de skal ned i vekt. Et vellykket vekttap krever imidlertid mentalt arbeid også. Overvekt kommer ofte av at vi bruker mat til å tilfredsstille behov som ikke har noe med sult å gjøre. De fleste kjenner sikker begrepet trøstespising. Det kan være når du er stresset, lei deg, sint, frustrert og ensom. I løpet av en slankekur kjenner mange et stort savn når de ikke lenger kan bruke mat til å føle seg bedre. Fokuser på de positive resultatene og nyt dem når de kommer. Det synes jeg du er veldig bra på, Malin!
Gi din mening
I FORM
- Mest leste
-
Blogg om halvmaraton
Eli Stangvik, redaktør for bladet I FORM, blogger om forbredelser til halvmaraton.
Jeg er lei av prosjekter
Jeg er selvsagt kjempefornøyd, men samtidig har jeg det sånn litt; hva nå?!
Blogg om sunnhet og vekttap
Hvordan lever jeg et sunnere liv og slanker meg uten å endre altfor mye i min hverdag?
Newton med flere
Det begynte med Air Max. My god, hvilken følelse etter bortimot to tiår i arvede joggesko eller tilfeldige salgsvarer.
Restitusjon
Tja, jeg begynner for alvor å skjønne at effektiv trening er mer enn hyppige økter.
- Nytt
-
Jeg er lei av prosjekter
Jeg er selvsagt kjempefornøyd, men samtidig har jeg det sånn litt; hva nå?!
Newton med flere
Det begynte med Air Max. My god, hvilken følelse etter bortimot to tiår i arvede joggesko eller tilfeldige salgsvarer.
Distanse: 5 km, Tid:
Det høres bra ut for meg i hvert fall: 27 minutter 38 sekunder!
Tungvekt
Etter en uke uten trening (teller ikke syklet-hjem-fra-jobben sist fredag pga syk sneglefart) lurer jeg på om jeg skal gå over til plan B: slankekur.
I FORM Oversikt
- TRENING
- Kaloriforbrenning
- Kondisjon
- Løping
- Mat og trening
- Motivasjon
- Nytt om trening
- Styrketrening
- Treningsformer
- Treningsprogrammer
- KOSTHOLD
- Mat og sunnhet
- Nytt om kosthold
- Sjekk maten
- Spørsmål om kosthold
- Sunn vekt
- Sunne oppskrifter
- Økologi
- VELVÆRE
- Ferie
- Forebyggelse
- Massasje
- Meditasjon
- Spa
- Stress
- TEST DEG SELV
- Er det på tide å skifte jobb?
- Er du en "stress-spiser"?
- Er du et feriemenneske?
- Er du klar til maraton?
- Er du mentalt sterk?
- Er du stresset?
- Finn den perfekte treningspulsen
- Finn slankeprofilen
- Finn treningsprofilen
- Får du nok kalk?
- Gir du hjernen riktig føde?
- Har du et sterkt immunforsvar?
- Har du stabilt blodsukker?
- Hvor avhengig er du?
- Hvor mye stress er det i livet?
- Hvor sunt spiser du?
- Spiser du variert?
- Trøstespiser du?