En drøy uke til programstart, men nå er jeg i gang.
Du er tøff
Uke 6, 2010: Forberedelser til programstart.
”Gratulerer, Eli Stangvik. - Du er tøff!” I disse dager tar jeg mot all den energien jeg kan få, og arrangørerne av Oslo Maraton har skjønt at vi trenger en aldri så liten peptalk ved påmelding. Nå er det gjort, bare sjekk om dere vil. Jeg ble spesielt glad for at jeg på spørsmål om stipulert tid kunne velge 1:35:00–02:09:59. Det siste er bare to minutter fortere enn i fjor…
Lørdag, eureka! Bare minus fire og null nedbør. Løst underlag, men slitet får telle som tempoøkt. Var ute bortimot en time, og løp ikke hele tiden som jeg pleier. Prøvde å simulere intervaller og gi på innimellom, uten å frykte sprekk. Heretter er det greit å gå – etter at jeg har gitt alt. En vane må brytes, men jeg jobber med saken. En drøy uke tll programstart, men nå er jeg i gang. Søndag gikk jeg en flere timers tur, og tirsdag morgen tok jeg en langtur på spinningsykkelen mens tankene løp.
En innrømmelse: Jeg skal ned fem kilo før sommeren. Har et vagt minne om en lettere kropp og en følelse av å løpe på bomull. Jeg har lært at trening gram og mat kiloer, så no more sjokolade. Foreløpig. Jeg skal tross alt løpe halvamaraton på under to timer.
PS: Morgenøkten torsdag (40 min) gikk ikke så verst. Det er jo ingen som spurter rundt før halv åtte!
Gi din mening
I FORM
- Mest leste
-
Blogg om halvmaraton
Eli Stangvik, redaktør for bladet I FORM, blogger om forbredelser til halvmaraton.
Jeg er lei av prosjekter
Jeg er selvsagt kjempefornøyd, men samtidig har jeg det sånn litt; hva nå?!
Blogg om sunnhet og vekttap
Hvordan lever jeg et sunnere liv og slanker meg uten å endre altfor mye i min hverdag?
Newton med flere
Det begynte med Air Max. My god, hvilken følelse etter bortimot to tiår i arvede joggesko eller tilfeldige salgsvarer.
Restitusjon
Tja, jeg begynner for alvor å skjønne at effektiv trening er mer enn hyppige økter.
- Nytt
-
Jeg er lei av prosjekter
Jeg er selvsagt kjempefornøyd, men samtidig har jeg det sånn litt; hva nå?!
Newton med flere
Det begynte med Air Max. My god, hvilken følelse etter bortimot to tiår i arvede joggesko eller tilfeldige salgsvarer.
Distanse: 5 km, Tid:
Det høres bra ut for meg i hvert fall: 27 minutter 38 sekunder!
Tungvekt
Etter en uke uten trening (teller ikke syklet-hjem-fra-jobben sist fredag pga syk sneglefart) lurer jeg på om jeg skal gå over til plan B: slankekur.
I FORM Oversikt
- TRENING
- Kaloriforbrenning
- Kondisjon
- Løping
- Mat og trening
- Motivasjon
- Nytt om trening
- Styrketrening
- Treningsformer
- Treningsprogrammer
- KOSTHOLD
- Mat og sunnhet
- Nytt om kosthold
- Sjekk maten
- Spørsmål om kosthold
- Sunn vekt
- Sunne oppskrifter
- Økologi
- VELVÆRE
- Ferie
- Forebyggelse
- Massasje
- Meditasjon
- Spa
- Stress
- TEST DEG SELV
- Er det på tide å skifte jobb?
- Er du en "stress-spiser"?
- Er du et feriemenneske?
- Er du klar til maraton?
- Er du mentalt sterk?
- Er du stresset?
- Finn den perfekte treningspulsen
- Finn slankeprofilen
- Finn treningsprofilen
- Får du nok kalk?
- Gir du hjernen riktig føde?
- Har du et sterkt immunforsvar?
- Har du stabilt blodsukker?
- Hvor avhengig er du?
- Hvor mye stress er det i livet?
- Hvor sunt spiser du?
- Spiser du variert?
- Trøstespiser du?