Siri i superform

Sydlig løpelykke

2 uker på Tenerife med litt sol, bading og ikke minst trening blir ikke feil! Og, når man kommer tilbake til Oslo er jammen våren i full anmarsj. Snakker om lykke!

Jeg fikk ikke trent så mye løping som normalt, det ble kun 3 økter per uke, mot 4 i januar. Litt pga reisedag og pakkestyr, men kanskje mest fordi jeg trengte å trene litt styrke i tillegg og ikke minst senke skuldrene litt. (Massasje fikk jeg også plass til, utendørs ved poolen. Luksus!) 6 økter totalt, 47-48 km langs strandpromenader og finfine asfalterte veier. 16-18 grader på morgenen mens jeg løp, og skikkelig feelgod løping! Beste minnet var løpeturen på 8,2 km som ble løpt progressivt fra 5:20 til 4:30 med snittfart på 5:05. Det lover godt og gir skikkelig selvtillitsboost!

Langs strandpromenaden er det utrolig populært å løpe, det er nesten litt 17. mai følelse og løper man for sent på morgene blir det sikksakkløping. Man kan løpe fra den ene lille byen til den andre. Av og til må man litt opp fra strandpromenaden før man igjen kommer ned. Jeg løp mye mellom Los Christianos og Puorto Colon. Litt vekk fra promenaden også for å få litt variasjon, og det er ganske forunderlig hvor få andre joggere jeg da treffer - i motsetning nede på promenaden.

Det ble løpesko til poden også, nesten samme type som mamma. Det var populært. Han er nå overbevist om at han løper raskest i hele verden. Intet mindre.

Gi din mening

Kommentar

E-post blir ikke vist på siden.
CAPTCHA
Dette spørsmålet er til for å unngå spam på kommentarfeltene.
Comments

Om bloggen

Siri i superform

Siri blogger om veien tilbake i form igjen, både kondisjonsmessig og vektmessig etter fødsel. Foreløpig mål for 2012 er halvmaraton (først fullføre distansen igjen, dernest tidsmål rundt 1:40...) og i tillegg altså å komme tilbake i matchvekt. Siri er ogå over middels opptatt av kult løpestæsj, som løpesko, løpeskjørt og løpeklokker!

Les mer

Om bloggeren

siri.s.johnsen@gmail.com's picture

Navn: Siri Johnsen
Alder: 35
Kjønn: Female

BLOGGINNLEGG FRA 2012

MEST LESTE BLOGGINNLEGG SISTE UKE

I FORM

Mest leste
Stram rumpe i en fei

Stram rumpe i en fei

Se hvordan du strammer opp bein, lår og rumpe når du ...

Enkel måte? Ja takk

Gi deg selv det glatte lag

Gi deg selv det glatte lag

Har du slappe rumpeballer? Ved at slå, tøye og kna dem ...

Eh, det må jeg sjekke

Verdens beste slankekur

Verdens beste slankekur

EKSKLUSIVT HOS I FORM: Den gjør deg mett og sunn, og ...

Ta en titt og prøv

Fiks det ømme punket nå

Fiks det ømme punket nå

Er kroppen alt STRANDKLAR? Hvis ikke, gir vi deg ...

Finn det ømme punktet og treningsprogram

Matplan til de første ukene

VIPVIPMatplan til de første ukene

Last ned matplanene til de første 4 ukene her.

Få matplanene

Nytt
Eggerøre og omelett

Eggerøre og omelett

Oppskrifter på kalorifattig lekker eggerøre og omelett

Prøv oppskriftene

Sunn pizza

Sunn pizza

Oppskrifter på sunn deilig pizza

Prøv oppskriftene

Nydelig is

Nydelig is

Oppskrifter på kalorifattig nydelig is.

Prøv oppskriftene

Garmin Forerunner 410 HR konkurransen

Garmin Forerunner 410 HR konkurransen

Konkurransen om Garmin Forerunner 410 HR til en samlet ...

Les mer

Steinalderbrød

VIPVIPSteinalderbrød

Få oppskriften på steinalderbrød med massevis av kjerner ...

Se oppskriften

Favoritter
Ekspressen til en flat mage

Ekspressen til en flat mage

Planken er den perfekte øvelsen ettersom du trener alle ...

Lær øvelsen her

B-vitaminer = bedre humør

B-vitaminer = bedre humør

Hvis du spiser rikelig med B6 og B12, er det lettere å ...

Se hva du skal spise

Olje til brystene

Olje til brystene

Oljen fra fet fisk holder brystene friske, huden ...

Javel?

Slik trener du når du er 60+

Slik trener du når du er 60+

Her ser du hvordan du bør trene når du er 60+ for å ...

Vis meg hvordan nå!

Test deg selv - velvære

Test deg selv - velvære

Hvor stresset er du? Elsker du deg selv? Er du sjalu?

Prøv 8 velværetester

Nyhetsbrev