I FORM
- Mest leste
-
Blogg om halvmaraton
Eli Stangvik, redaktør for bladet I FORM, blogger om forbredelser til halvmaraton.
Blogg om halvmaraton
Eli Stangvik, redaktør for bladet I FORM, følger Halvmaratonskolen og blogger om det her på iform.nu. Følg med!
Programmer til halvmaraton
Vil du prøve krefter med 21,1 km for første gang? Eller kan du allerede løpe distansen, men ønsker å forbedre tiden?
Grip morgenen
"Jeg har et helt spesielt sommer(ferie)opplegg, tuftet på årelang erfaring."
- Nytt
-
Grip morgenen
"Jeg har et helt spesielt sommer(ferie)opplegg, tuftet på årelang erfaring."
Drømmecase
"Etter 20 år i kvinnebladbransjen kjenner jeg igjen et skup når jeg ser det."
Nøkkelkunnskap
For de fleste av oss er det en dårlig strategi å gå rundt og vente på å få tid til å trene. Just do it.
Naturmetoden
Plukk deg ut en lang oppoverstrekning, løp av gårde, og spurt innimellom akkurat når du har lyst – uten tanke på klokka.
I FORM Oversikt
- TRENING
- Kaloriforbrenning
- Kondisjon
- Løping
- Mat og trening
- Motivasjon
- Nytt om trening
- Styrketrening
- Treningsformer
- Treningsprogrammer
- KOSTHOLD
- Mat og sunnhet
- Nytt om kosthold
- Sjekk maten
- Spørsmål om kosthold
- Sunn vekt
- Sunne oppskrifter
- Økologi
- VELVÆRE
- Ferie
- Forebyggelse
- Massasje
- Meditasjon
- Spa
- Stress
- TEST DEG SELV
- Er det på tide å skifte jobb?
- Er du en "stress-spiser"?
- Er du et feriemenneske?
- Er du klar til maraton?
- Er du mentalt sterk?
- Er du stresset?
- Finn den perfekte treningspulsen
- Finn slankeprofilen
- Finn treningsprofilen
- Får du nok kalk?
- Gir du hjernen riktig føde?
- Har du et sterkt immunforsvar?
- Har du stabilt blodsukker?
- Hvor avhengig er du?
- Hvor mye stress er det i livet?
- Hvor sunt spiser du?
- Spiser du variert?
- Trøstespiser du?