... på 50 dager! Følg I FORMs fettforbrenningsplan og bli slankere, friskere og sterkere.
Få et treningsprogram som på 8 uker og med kort og effektiv trening kutter løpetiden med atskillige minutter.
Det er altså ingen grunn til å ha dårlig samvittighet selv om du stort sett hopper over strekkøvelsene.
En god spilleliste kan forvandle treningen fra pine til fornøyelse. Her får du tips om noen gode låter!
Det viktigste med treningsmusikk er at bpm (”beats per minute” - slag per minutt) passer til tempoet du skal holde, slik at du kan løpe, sykle eller gå til takten. Her ser du hvilken bpm som passer for ulike treningsformer.
Mange forskningsresultater viser at musikk til treningen øker prestasjonsevnen på en rekke områder. Her ser du hvilke.