Artikler om Mat og sunnhet

5 sukkerbomber ...

.. du bør se opp for: Sjekk hvilke frokostblandinger som har alfor mye sukker.

Disse bør du holde deg fra
10 tips mot influensa

Slik styrker du immunforsvaret og forebygger influensa, samt ruster deg til vinteren.

Takk, det er noe for meg!
Boktips: Supermat

Vil du bli sunn og slank? Få oppskriften på det i den nye I FORM-boken "Supermat i praksis".

Det høres spennende ut!
Sunn vegetarianer?

Jeg er fornøyd med å være vegetarianer, men hvordan kan jeg være sikker på å spise sunt og variert?

Ekspertens svar
Tank opp med egen energidrikk

Du kan lage din egen, billige GODE energidrikk, UTEN konserveringsmiddel, fargestoffer og kunstige søtstoffer.

Få oppskriftene
NYHET: Den optimale slankekosten

Kornene skal være hele før du får maksimalt metthet- og slankeutbytte, viser ny forskning, og noe tyder på at hele byggkorn er aller best: De holder deg mett i 16 timer.

Den fulle sannhet om fullkorn

Lavkarbo eller kutte fett?

Er det mer effektivt å gå på lavkarbo diett enn å kutte ned på fett når man vil ned i vekt?

Eksperten svarer
På topp: Flest proteiner

Er der vanskelig å ha oversikt over hvor du får flest proteiner? Kikk her.

Proteinkilder på topp
Slik får du en renere hverdag

10 gode tips til et renere liv.

Les mer
5 tips: Fri for kjemiske kalorier

Se hvordan du gjør sunne byttehandler og blir kvitt de snikende kjemiske kaloriene.

Les mer

I FORM

Mest leste: Hvor sunt spiser du?

Her kan du teste hvor sunt du spiser.

Test matvanene

11 tips til lettvint lunsj

Se hvordan du sørger for sunn lunsj når du er travel ...

Gode tips, ja takk

Den perfekte maten etter trening

Treningsmat: Riktig mat til rett tid sikrer at du kommer ...

Hva skal du spise?

Test deg selv - kosthold

Spiser du sunt og variert? Er blodsukkeret stabilt? Får ...

Prøv 11 gode tester

10 nøtter som utretter mirakler

Nøtter inneholder proteiner, fiber, vitaminer, mineraler ...

Sjekk I FORMs nøtteguide
Nytt: Lekker sunn suppe

På kjølige novemberdager passer det perfekt med suppe: ...

Ja takk!

Sunn vegetarianer?

Jeg er fornøyd med å være vegetarianer, men hvordan kan ...

Ekspertens svar

NYHET: Den optimale slankekosten

Kornene skal være hele før du får maksimalt metthet- og ...

Den fulle sannhet om fullkorn

Lavkarbo eller kutte fett?

Er det mer effektivt å gå på lavkarbo diett enn å kutte ...

Eksperten svarer

Tank opp med egen energidrikk

Du kan lage din egen, billige GODE energidrikk, UTEN ...

Få oppskriftene
Favoritter: B-vitaminer = bedre humør

Hvis du spiser rikelig med B6 og B12, er det lettere å ...

Se hva du skal spise

Olje til brystene

Oljen fra fet fisk holder brystene friske, huden ...

Javel?