Cookies- og Brukervilkår

Mat og trening

Mat og trening

Artikler om Mat og trening

1
2
3
4
5
...
7
next ›
last »

Styrketrening for kvinner

Tren deg til drømmekroppen hjemme med "Styrketrening for kvinner".

Les mer
10 tips til økt kaloriforbrenning

Få 10 effektive tips til hvordan du setter i gang kaloriforbrenningen.

Det må jeg se!
Gravid - eller har du født?

Fortell om mat- og treningsvanene dine før, under og etter graviditet, og bli med i loddtrekningen om et gavekort på 1000 kroner.

Den er jeg med på!
7 triks som holder deg på sporet

Hva er dine beste råd for å unngå fristelser? Spurte vi 7 tøffe damer på i FORMs Amazing Arm Bootcamp.

Dette svarte deltakerne
Tren - tjen ekstra karbohydrater

På I FORMs Amazing Arm Bootcamp har vi skåret kraftig ned på karbohydratene. Men du kan nyte litt før og etter trening.

Sjekk karbohydratene
Slik sparer du masse kalorier

Ut med stivelsen og inn med grønnsakene! Slik lyder et av prinsippene i I FORMs Amazing Arm Bootcamp.

Byttehandler med slankevirkning

Mat etter trening

Jeg er ganske tynn og ønsker å øke muskelmassen. Hva skal jeg spise etter trening?

Se Tine Sundfør sitt svar
Ny suksessmetode: Prøv E-karbo

E-karbometoden gjør det mulig å spise de karbohydratene som gavner treningen og unngå de du legger på deg av.

Hurra, det er akkurat det jeg trenger
Hemmeligheten bak e-karbo

Spis de riktige karbohydratene til treningen - på de riktige tidspunktene.

Å, det må jeg sjekke!
Se maten som øker forbrenningen

Trening er ikke nok. Vil du oppnå ekstra god etterforbrenning, må du spise riktig etterpå.

Ok, det sjekker jeg

1
2
3
4
5
...
7
next ›
last »

Eksklusivt materiale

Løp etter plusset

Iform.nu

Løp etter plusset

Hvis du har en profil på iform.nu får du litt ekstra. Er du I FORM-abonnent - får du alt sammen! God fornøyelse!

Det betyr plusset

Din private slankerådgiver

Slank med Kostdagboken

I FORM kostdagbok

Slank med Kostdagboken

Bruk I FORMs populære Kostdagbok - og vekten peker nedover i jevn takt, samtidig som du spiser bra.

Prøv den gratis

Løp deg fit og glad

Årets T-skjorte

Life I FORM-løpet 2013

Årets T-skjorte

Bli med på I FORM-løpet 1. juni i Oslo, 8. juni i Bergen - og få en nydelig funksjonell T-skjorte, velfylt goodiebag og masse annet.

Oi, den vil jeg ha

Nyhetsbrev

I FORM

Mest leste: Ta tak i kulemagen - og få flat mage

Kulemagen kan ha en rekke årsaker som skjult ...

Slik får du flat mage

Kaloriforbruk - trening og mat

Rask gange = 280 gram druer. Svømming = 40 gram mørk ...

Sjekk flere treningsformer

Kvitt bilringen - optimal mageplan

EKSKLUSIVT: Gjør som testpersonene til I FORM; spis og ...

Les mer

Du kan spise deg til større muskler

Hvis du for alvor vil ha resultater av det intense ...

Les mer

Se magene før og etter

Bli med fra begynnelsen når 3 kvinner kvitter seg med ...

Møt kvinnene
Nytt: Gravid - eller har du født?

Fortell om mat- og treningsvanene dine før, under og ...

Den er jeg med på!

7 triks som holder deg på sporet

Hva er dine beste råd for å unngå fristelser? Spurte vi ...

Dette svarte deltakerne

Tren - tjen ekstra karbohydrater

På I FORMs Amazing Arm Bootcamp har vi skåret kraftig ...

Sjekk karbohydratene

Slik sparer du masse kalorier

Ut med stivelsen og inn med grønnsakene! Slik lyder et ...

Byttehandler med slankevirkning

Mat etter trening

Jeg er ganske tynn og ønsker å øke muskelmassen. Hva ...

Se Tine Sundfør sitt svar

I FORM Bootcamp

I toppform på 10 min

Eksklusivt I FORM for abonnenter

Vekttap

I FORMs Kostdagbok

I FORM Kostdagbok

Bli kvitt fettet

Brød uten mel

Få gode oppskrifter

I FORM-løpet

Oslo 1/6, Bergen 8/6

I FORM Oversikt

TRENING: Kaloriforbrenning; Kondisjon; Løping; Mat og trening; Motivasjon; Nytt om trening; Styrketrening; Treningsformer; Treningsprogrammer

KOSTHOLD: Mat og sunnhet; Nytt om kosthold; Sjekk maten; Spørsmål om kosthold; Sunn vekt; Sunne oppskrifter; Økologi

VELVÆRE: Ferie; Forebyggelse; Massasje; Meditasjon; Spa; Stress

TEST DEG SELV: Beregn belønningen; Beregn halvmaratontiden; Beregn hvilestoffskiftet; Beregn intervalltider; Dagens Mars; Elsker du deg selv og kroppen din?; Er det på tide å skifte jobb?; Er du en "stress-spiser"?; Er du et feriemenneske?; Er du for tykk?; Er du i god form?; Er du klar til maraton?; Er du mentalt sterk?; Er du ofte stresset?; Er du sjalu?; Finn den perfekte treningspulsen; Finn slankeprofilen; Finn treningsprofilen; Forbrenn "syndene"; Forbrenn ekstra påskekalorier; Får du i deg for mye salt?; Får du nok kalk?; Får du nok søvn?; Gir du hjernen riktig føde?; Har du et sterkt immunforsvar?; Har du god humor?; Har du god sexuell selvtillit?; Har du stabilt blodsukker?; Hva forbrenner treningen din?; Hvor avhengig er du?; Hvor fet er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kalorier trenger jeg?; Hvor mye protein trenger jeg?; Hvor mye stress er det i livet?; Hvor sunt spiser du?; Lever du her og nå?; Spiser du variert?; Test fettfordelingen; Test kondisjonen; Trøstespiser du?