Verdens beste kur

Verdens beste kur

Bli mett av lekre råvarer og gå ned 1 kg i uken. >>

Slankekur

Artikler om Slankekur

1
2
3
4
5
...
9
next ›
last »

Bli kvitt bilringen: Oppskrifter

I FORMs personlige trener og kostholdsveileder Michelle Kristensen har satt sammen en matplan som hjelper deg til å bli kvitt bilringen.

Oppskrifter ja takk
I FORMs testpersoner

Bli med fra begynnelsen når 3 kvinner kvitter seg med det overflødige magefettet på bare 8 uker.

Møt kvinnene
Kvitt bilringen

EKSKLUSIVT: Om 8 uker er bilringen vekk! Gjør som testpersonene til I FORM; spis og tren etter Michelle sin mageplan og vis fram den flate magen i juni.

Les mer
Spis hva du vil og slank deg

Kostdagboken holder oversikt over kaloriforbruket, og med den som slankepartner trenger du ikke unnvære sjokolade.

Prøv I FORMs unike Kostdagbok
Lavkarbo eller kutte fett?

Er det mer effektivt å gå på lavkarbo diett enn å kutte ned på fett når man vil ned i vekt?

Eksperten svarer
Test: Har du en timeglassfigur?

Kan du måle deg med kvinnene fra Mad Men? Ta testen og få svaret her.

Les mer

Her er løsningen

Er det på tide tå få den slanke kroppen tilbake? Prøv I FORM Kosdagbok og bli kvitt fettet en gang for alle.

Kom i gang NÅ!
Unngå jojo-slanking

Slankekur etter slankekur - vekten fort ned, for så å suse opp igjen enda fortere? Få gode tips til hvordan du unngår jojo-slanking én gang for alle.

Se gode tips
Lag dippen selv: Pesto, mynteskyr og hummus

Lekker dipp til tilbehør, snacks eller et lille mellommåltid med grønnsakstaver og kjeks.

Få oppskriften
Lam med gule erter og syrlig purre

Lettvint og enkel middagsrett til kalde vinterkvelder.

Få oppskriften

1
2
3
4
5
...
9
next ›
last »

Sexuell selvtillit?

Test - velvære

Sexuell selvtillit?

Sommer og ferie innbyr til mer sex, men hvordan står det til på det sexuelle området? Ta testen og få tips!

Har du selvtillit i sengen?

Finn din slankeprofil

Test - slank

Finn din slankeprofil

Lettvint, spontant snadder eller planlagte måltider? Flørter du med pulverkurer, eller tror du bare på det som er vitenskapelig bevist?

I FORM

Mest leste: Verdens beste slankekur

EKSKLUSIVT HOS I FORM: Den gjør deg mett og sunn, og ...

Ta en titt og prøv

Matplan til de første ukene

Last ned matplanene til de første 4 ukene her.

Få matplanene

Finn din slankeprofil

Lettvint, spontant snadder eller planlagte måltider? ...

Test deg selv

Kvitt bilringen

EKSKLUSIVT: Om 8 uker er bilringen vekk! Gjør som ...

Les mer

Bli kvitt bilringen: Oppskrifter

I FORMs personlige trener og kostholdsveileder Michelle ...

Oppskrifter ja takk
Nytt: I FORMs testpersoner

Bli med fra begynnelsen når 3 kvinner kvitter seg med ...

Møt kvinnene

Kvitt bilringen

EKSKLUSIVT: Om 8 uker er bilringen vekk! Gjør som ...

Les mer

Bli kvitt bilringen: Oppskrifter

I FORMs personlige trener og kostholdsveileder Michelle ...

Oppskrifter ja takk

Lavkarbo eller kutte fett?

Er det mer effektivt å gå på lavkarbo diett enn å kutte ...

Eksperten svarer

Unngå jojo-slanking

Slankekur etter slankekur - vekten fort ned, for så å ...

Se gode tips

Nyhetsbrev

Stavgang

Oppvarming til stavgang

Ny matpyramide

Spis riktig og få et langt liv

Jus

Granateple og mynte

Styrketrening

Tren deg til en flat og flat mage!

Spakjøkken

Balanse mellom smakssansene

Yoga

Hvilken type yoga passer best til deg?

I FORM Oversikt

TRENING: Kaloriforbrenning; Kondisjon; Løping; Mat og trening; Motivasjon; Nytt om trening; Styrketrening; Treningsformer; Treningsprogrammer

KOSTHOLD: Mat og sunnhet; Nytt om kosthold; Sjekk maten; Spørsmål om kosthold; Sunn vekt; Sunne oppskrifter; Økologi

VELVÆRE: Ferie; Forebyggelse; Massasje; Meditasjon; Spa; Stress

TEST DEG SELV: Beregn belønningen; Beregn halvmaratontiden; Beregn hvilestoffskiftet; Beregn intervalltider; Dagens Mars; Elsker du deg selv og kroppen din?; Er det på tide å skifte jobb?; Er du en "stress-spiser"?; Er du et feriemenneske?; Er du for tykk?; Er du i god form?; Er du klar til maraton?; Er du mentalt sterk?; Er du ofte stresset?; Er du sjalu?; Finn den perfekte treningspulsen; Finn slankeprofilen; Finn treningsprofilen; Forbrenn "syndene"; Forbrenn ekstra påskekalorier; Får du i deg for mye salt?; Får du nok kalk?; Får du nok søvn?; Gir du hjernen riktig føde?; Har du et sterkt immunforsvar?; Har du god humor?; Har du god sexuell selvtillit?; Har du stabilt blodsukker?; Hva forbrenner juleaktivitetene?; Hva forbrenner treningen din?; Hvor avhengig er du?; Hvor fet er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kalorier trenger jeg?; Hvor mye protein trenger jeg?; Hvor mye stress er det i livet?; Hvor sunt spiser du?; Lever du her og nå?; Spiser du variert?; Test fettfordelingen; Test kondisjonen; Trøstespiser du?