Cookies- og Brukervilkår

Kaloriforbrenning

Kaloriforbrenning

Artikler om Kaloriforbrenning

Trappetrening er best

Faste lår og rumpe er en veldig bra bonus ved å gå mye i trapper.

8 fordeler ved trapper
Spinning - særdeles effektiv trening

Hvis du vil bli kvitt noen ekstra kilo og liker å svette, bør du hoppe på en spinningsykkel.

Ok, det må jeg sjekke!
Forbrenn mer fett

Så enkelt er det: Veltrente kvinner har større fettforbrenning når de er aktive, enn kvinner som er i dårlig form.

Det må jeg lese mer om
Slank for alltid

Vil du gå ned i vekt én gang for alle, må du ganske enkelt rundlure hjernen.

Se hva du gjør!
Styr unna belønningsfellen

Flere hjernesentre får deg til å spise mer enn du trenger. Se hvordan du tar kontrollen.

Vis meg hvordan
Optimal forbrenning, etter trening

Søtt og snacks kan friste som belønning etter trening, men hvis du vil forbrenne fett, bør du spise noe helt annet.

Se hva du bør spise

Energikick med alger

Spirulina algen gjør deg mye mer utholdende, det viser en ny undersøkelse.

Ok, hvorfor det?
Ha det gøy på løpeturen

Se hvordan du får en mer underholdende løpetur, selv om du springer for deg selv.

Det er noe for meg!
Kaloriforbruk på pulsklokken

Måler en pulsklokke kaloriforbruket nøyaktig?

Svar fra treningseksperten
Få lyst til å trene

Motivasjon er alfa og omega når det gjelder trening. Bruk gleden som motor!

Jo takk!

Høy kaloriforbrenning kommer ikke av seg selv. Se hvordan du får fart på DIN kaloriforbrenning på en enkel og effektiv måte.

Eksklusivt materiale

Løp etter plusset

Iform.nu

Løp etter plusset

Hvis du har en profil på iform.nu får du litt ekstra. Er du I FORM-abonnent - får du alt sammen! God fornøyelse!

Det betyr plusset

Din private slankerådgiver

Slank med Kostdagboken

I FORM kostdagbok

Slank med Kostdagboken

Bruk I FORMs populære Kostdagbok - og vekten peker nedover i jevn takt, samtidig som du spiser bra.

Prøv den gratis

Løp deg fit og glad

Årets T-skjorte

Life I FORM-løpet 2013

Årets T-skjorte

Bli med på I FORM-løpet 1. juni i Oslo, 8. juni i Bergen - og få en nydelig funksjonell T-skjorte, velfylt goodiebag og masse annet.

Oi, den vil jeg ha

Nyhetsbrev

I FORM

Mest leste: Kaloriforbruk - trening og mat

Rask gange = 280 gram druer. Svømming = 40 gram mørk ...

Sjekk flere treningsformer

Gå vekk fettet

Forbrenn 5 kilo med 7 raske gåturer i uken. Rask gange i ...

Gå raskt - og gå ned 5 kilo!

CrossFit i stua

Det er supertøfft, overstått på bare 10-30 minutter og ...

Få hjemmeprogram

CrossFit nybegynner

Ingenting er så hot som CrossFit trenden akkurat nå, ...

Det sjekker jeg

Bli klok på pulsen

Nøkkelordet bak all pulstrening er pulssoner.

Hvordan finner jeg dem?
Nytt: CrossFit i stua

Det er supertøfft, overstått på bare 10-30 minutter og ...

Få hjemmeprogram

CrossFit-ABC

Lær deg CrossFit språket.

Sjekk ordboka

CrossFit nybegynner

Ingenting er så hot som CrossFit trenden akkurat nå, ...

Det sjekker jeg

Skrem bort fettet

Kos deg med skummel krim og grøssere i sofaen, og ...

Oi, det sjekker jeg

Tren deg til bedre langrennsform

Se hvordan du trener deg til en bedre langrennsløper og ...

Sterk i sporet

I FORM Kostdagbok

Bli kvitt fettet

Ny løpejakke

Det skal du se etter

Flat mage

Sixpack - på 6 uker

Brød uten mel

Få gode oppskrifter

Eksklusivt I FORM for abonnenter

Legger og lår - fiks ømt punkt

Ridebukselår, tjukke legger og innerlår som sitter litt for tett? Følger I FORMs skreddersydde program og se hvordan du forvandler DITT ømme punkt til strømlinjeformede bein.

I FORM Oversikt

TRENING: Kaloriforbrenning; Kondisjon; Løping; Mat og trening; Motivasjon; Nytt om trening; Styrketrening; Treningsformer; Treningsprogrammer

KOSTHOLD: Mat og sunnhet; Nytt om kosthold; Sjekk maten; Spørsmål om kosthold; Sunn vekt; Sunne oppskrifter; Økologi

VELVÆRE: Ferie; Forebyggelse; Massasje; Meditasjon; Spa; Stress

TEST DEG SELV: Beregn belønningen; Beregn halvmaratontiden; Beregn hvilestoffskiftet; Beregn intervalltider; Dagens Mars; Elsker du deg selv og kroppen din?; Er det på tide å skifte jobb?; Er du en "stress-spiser"?; Er du et feriemenneske?; Er du for tykk?; Er du i god form?; Er du klar til maraton?; Er du mentalt sterk?; Er du ofte stresset?; Er du sjalu?; Finn den perfekte treningspulsen; Finn slankeprofilen; Finn treningsprofilen; Forbrenn "syndene"; Forbrenn ekstra påskekalorier; Får du i deg for mye salt?; Får du nok kalk?; Får du nok søvn?; Gir du hjernen riktig føde?; Har du et sterkt immunforsvar?; Har du god humor?; Har du god sexuell selvtillit?; Har du stabilt blodsukker?; Hva forbrenner treningen din?; Hvor avhengig er du?; Hvor fet er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kalorier trenger jeg?; Hvor mye protein trenger jeg?; Hvor mye stress er det i livet?; Hvor sunt spiser du?; Lever du her og nå?; Spiser du variert?; Test fettfordelingen; Test kondisjonen; Trøstespiser du?