Cookies- og Brukervilkår

2XU – sjekk nå!

Velvære

Velvære

Artikler om Velvære

1
2
3
4
5
...
12
next ›
last »

Trett? 9 tips!

Er du "novembertrøtt"? Her får du 9 tips som kan få deg piggere. Du kan dessuten dele dine beste tips med andre lesere.

Ja takk!
Ta et varmt bad

Et varmt bad før du legger deg er et godt gammelt råd mot søvnproblemer, og det hjelper faktisk.

Les mer
Gå deg stressfri

Gå en tur i skogen og stopp stressspiralen. En gåtur kan få deg tilbake på sporet og gir ny energi.

Få program
Stress ned med varme steiner

Er du støl, stresset eller trenger litt luksus, så få kjæresten til å gi deg en hot stone-massasje hjemme.

Les mer
Er du for følsom?

Les om fordelene ved å være en følsom person, og få fem tips til å takle ditt sensitive sinn.

Fordeler og tips
Test av kroppsoljer

I FORM har testet seks kroppsoljer som er perfekt til tørr vinterhud. Se hvilken vi synes var aller best.

I FORM tester

Test av neglebåndskrem

Nå trenger hender og negler litt ekstra omsorg hver eneste dag. Her er 6 kremer til neglebånd som får hender og negler helskinnet gjennom vinteren.

Se testen
Test av sjampoo

I FORM har testet seks milde og pleiende sjampoo nyheter, se hvilken vi likte best.

Se testen
Mindfulness i hverdagen

Prøv en guidet mini-meditasjon som gir deg et øyeblikks stillhet og et pusterum i travle tider.

Last ned lydfil
Mindfulness på jobb

Lytt til en guidet lydfil som har avstressende effekt, gir deg mental ro og skaper gode forutsetninger for å løse problemer på jobben.

Last ned lydfil

1
2
3
4
5
...
12
next ›
last »

Eksklusivt materiale

Løp etter plusset

Iform.nu

Løp etter plusset

Hvis du har en profil på iform.nu får du litt ekstra. Er du I FORM-abonnent - får du alt sammen! God fornøyelse!

Det betyr plusset

Din private slankerådgiver

Slank med Kostdagboken

I FORM kostdagbok

Slank med Kostdagboken

Bruk I FORMs populære Kostdagbok - og vekten peker nedover i jevn takt, samtidig som du spiser bra.

Prøv den gratis

Løp deg fit og glad

Årets T-skjorte

Life I FORM-løpet 2013

Årets T-skjorte

Bli med på I FORM-løpet 1. juni i Oslo, 8. juni i Bergen - og få en nydelig funksjonell T-skjorte, velfylt goodiebag og masse annet.

Oi, den vil jeg ha

Nyhetsbrev

I FORM

Mest leste: Gå deg stressfri

Gå en tur i skogen og stopp stressspiralen. En gåtur kan ...

Få program

Test om du er stresset

Det er stor forskjell på om du har det travelt eller er ...

Test om du er stresset

Test: Er du en trøstespiser?

Trøstespiser du når du er lei deg? Eller får du ikke ned ...

Test og få gode tips

Lynguide - mat uten gluten

Vil du gjerne unngå gluten i kostholdet? Slik spiser du ...

Ok, vis meg hvordan

Vi spiser 10 ganger for mye omega-6

Omega-6-fettet blir først et problem når du spiser langt ...

Får du for mye omega-6?
Nytt: Gå deg stressfri

Gå en tur i skogen og stopp stressspiralen. En gåtur kan ...

Få program

Stress ned med varme steiner

Er du støl, stresset eller trenger litt luksus, så få ...

Les mer

Kaffe får huden til å stråle

Det er ikke kun deg som får energi av kaffe - huden gjør ...

Les mer

Test av leppebalsam

I FORM har testet seks pleiende leppebalsam. Se hvilken ...

Se testen

Større babysjanser etter 40

Forskning øker sjansen for graviditet hos kvinner i ...

Les mer

Eksklusivt I FORM for abonnenter

Ny løpejakke

Det skal du se etter

I FORM Kostdagbok

Bli kvitt fettet

Flat mage

Sixpack - på 6 uker

Brød uten mel

Få gode oppskrifter

I FORM-løpet

Oslo 1/6, Bergen 8/6

I FORM Oversikt

TRENING: Kaloriforbrenning; Kondisjon; Løping; Mat og trening; Motivasjon; Nytt om trening; Styrketrening; Treningsformer; Treningsprogrammer

KOSTHOLD: Mat og sunnhet; Nytt om kosthold; Sjekk maten; Spørsmål om kosthold; Sunn vekt; Sunne oppskrifter; Økologi

VELVÆRE: Ferie; Forebyggelse; Massasje; Meditasjon; Spa; Stress

TEST DEG SELV: Beregn belønningen; Beregn halvmaratontiden; Beregn hvilestoffskiftet; Beregn intervalltider; Dagens Mars; Elsker du deg selv og kroppen din?; Er det på tide å skifte jobb?; Er du en "stress-spiser"?; Er du et feriemenneske?; Er du for tykk?; Er du i god form?; Er du klar til maraton?; Er du mentalt sterk?; Er du ofte stresset?; Er du sjalu?; Finn den perfekte treningspulsen; Finn slankeprofilen; Finn treningsprofilen; Forbrenn "syndene"; Forbrenn ekstra påskekalorier; Får du i deg for mye salt?; Får du nok kalk?; Får du nok søvn?; Gir du hjernen riktig føde?; Har du et sterkt immunforsvar?; Har du god humor?; Har du god sexuell selvtillit?; Har du stabilt blodsukker?; Hva forbrenner treningen din?; Hvor avhengig er du?; Hvor fet er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kalorier trenger jeg?; Hvor mye protein trenger jeg?; Hvor mye stress er det i livet?; Hvor sunt spiser du?; Lever du her og nå?; Spiser du variert?; Test fettfordelingen; Test kondisjonen; Trøstespiser du?