Cookies- og Brukervilkår

Forebyggelse

Forebyggelse

Artikler om Forebyggelse

1
2
3
4
5
...
14
next ›
last »

10 tips mot influensa

Slik styrker du immunforsvaret og forebygger influensa, samt ruster deg til vinteren.

Takk, det er noe for meg!
Lynguide - mat uten gluten

Vil du gjerne unngå gluten i kostholdet? Slik spiser du glutenfritt

Ok, vis meg hvordan
Solkrem - best i test

I FORM har testet seks solkremer som alle gir god beskyttelse mot UVA- og UVB-stråler. Se hva du bør velge.

Til solkremtesten
Slik får du en renere hverdag

10 gode tips til et renere liv.

Les mer
5 tips: Fri for kjemiske kalorier

Se hvordan du gjør sunne byttehandler og blir kvitt de snikende kjemiske kaloriene.

Les mer
Tjukk av plast

Drikker du vann av den samme gamle plastflasken hver dag? Det kan være en av grunnene til at du kanskje har problemer med å holde vekten. >>

Ok, hvorfor det?

Hverdagsmosjon og velværetips til jobben

Er det stressende på jobben? Eller har du pc-skuldre, bananholdning og musearm? Her er noen gode tips til velvære på jobben og god hverdagsmosjon.

Det sjekker jeg
Trening er det beste våpen

Jeg holder brystene tett til kroppen og tar vare på dem så godt jeg kan. Hvordan de ser ut, er faktisk mindre viktig..

Les Malins blogg
Dette er PLAN A

Spis deg fri for kreft, blodpropp, diabetes – med én strategi!

Les mer
PLAN A: Mat som beskytter deg

Kjenn alle de råvarene som antiinflammatorisk virkning, og finn oppskrifter som gjør det enklere å bruke dem i hverdagen.

Sjekk antiinflammatoriske råvarer

1
2
3
4
5
...
14
next ›
last »

Eksklusivt materiale

Løp etter plusset

Iform.nu

Løp etter plusset

Hvis du har en profil på iform.nu får du litt ekstra. Er du I FORM-abonnent - får du alt sammen! God fornøyelse!

Det betyr plusset

Din private slankerådgiver

Slank med Kostdagboken

I FORM kostdagbok

Slank med Kostdagboken

Bruk I FORMs populære Kostdagbok - og vekten peker nedover i jevn takt, samtidig som du spiser bra.

Prøv den gratis

Løp deg fit og glad

Årets T-skjorte

Life I FORM-løpet 2013

Årets T-skjorte

Bli med på I FORM-løpet 1. juni i Oslo, 8. juni i Bergen - og få en nydelig funksjonell T-skjorte, velfylt goodiebag og masse annet.

Oi, den vil jeg ha

Nyhetsbrev

I FORM

Mest leste: Lynguide - mat uten gluten

Vil du gjerne unngå gluten i kostholdet? Slik spiser du ...

Ok, vis meg hvordan

Vi spiser 10 ganger for mye omega-6

Omega-6-fettet blir først et problem når du spiser langt ...

Får du for mye omega-6?

Fotskader

Se hvordan du oppdager signalene i tide.

Ta vare på føttene

10 tegn på at hoftebøyeren er stram

Muligheten til å få flat mage er ikke det eneste du ...

Les mer

Grønn te Et sunt mirakel

Bladene blir behandlet på en måte, som bevarer de ...

Dette gjør grønn te for deg
Nytt: Lynguide - mat uten gluten

Vil du gjerne unngå gluten i kostholdet? Slik spiser du ...

Ok, vis meg hvordan

Solkrem - best i test

I FORM har testet seks solkremer som alle gir god ...

Til solkremtesten

Slik får du en renere hverdag

10 gode tips til et renere liv.

Les mer

5 tips: Fri for kjemiske kalorier

Se hvordan du gjør sunne byttehandler og blir kvitt de ...

Les mer

Tjukk av plast

Drikker du vann av den samme gamle plastflasken hver ...

Ok, hvorfor det?

Løpeprogram

Sett fart på 5 km

Flat mage

Sixpack - på 6 uker

I FORM-løpet

Oslo 1/6, Bergen 8/6

Legger og lår - fiks ømt punkt

Ridebukselår, tjukke legger og innerlår som sitter litt for tett? Følger I FORMs skreddersydde program og se hvordan du forvandler DITT ømme punkt til strømlinjeformede bein.

Ny løpejakke

Det skal du se etter

Kvitt bilringen

Mat- og treningsplan

I FORM Oversikt

TRENING: Kaloriforbrenning; Kondisjon; Løping; Mat og trening; Motivasjon; Nytt om trening; Styrketrening; Treningsformer; Treningsprogrammer

KOSTHOLD: Mat og sunnhet; Nytt om kosthold; Sjekk maten; Spørsmål om kosthold; Sunn vekt; Sunne oppskrifter; Økologi

VELVÆRE: Ferie; Forebyggelse; Massasje; Meditasjon; Spa; Stress

TEST DEG SELV: Beregn belønningen; Beregn halvmaratontiden; Beregn hvilestoffskiftet; Beregn intervalltider; Dagens Mars; Elsker du deg selv og kroppen din?; Er det på tide å skifte jobb?; Er du en "stress-spiser"?; Er du et feriemenneske?; Er du for tykk?; Er du i god form?; Er du klar til maraton?; Er du mentalt sterk?; Er du ofte stresset?; Er du sjalu?; Finn den perfekte treningspulsen; Finn slankeprofilen; Finn treningsprofilen; Forbrenn "syndene"; Forbrenn ekstra påskekalorier; Får du i deg for mye salt?; Får du nok kalk?; Får du nok søvn?; Gir du hjernen riktig føde?; Har du et sterkt immunforsvar?; Har du god humor?; Har du god sexuell selvtillit?; Har du stabilt blodsukker?; Hva forbrenner treningen din?; Hvor avhengig er du?; Hvor fet er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kalorier trenger jeg?; Hvor mye protein trenger jeg?; Hvor mye stress er det i livet?; Hvor sunt spiser du?; Lever du her og nå?; Spiser du variert?; Test fettfordelingen; Test kondisjonen; Trøstespiser du?