2XU – sjekk nå!

Meditasjon

Artikler om Meditasjon

Mindfulness i hverdagen

Prøv en guidet mini-meditasjon som gir deg et øyeblikks stillhet og et pusterum i travle tider.

Last ned lydfil
Mindfulness på jobb

Lytt til en guidet lydfil som har avstressende effekt, gir deg mental ro og skaper gode forutsetninger for å løse problemer på jobben.

Last ned lydfil
Effekten av mindfulness

Er du usikker på hva mindfulness og meditasjon betyr og hvilken effekt det har?

Lær om mindfulness og meditasjon
Mindfulness Kvitt stresset

Føler du uro, har du vanskelig for å falle til ro? Lytt til lydfilen D’Stress Meditation og reduser stressnivået.

Last ned lydfil
Hverdagsmosjon og velværetips til jobben

Er det stressende på jobben? Eller har du pc-skuldre, bananholdning og musearm? Her er noen gode tips til velvære på jobben og god hverdagsmosjon.

Det sjekker jeg
12 knep til godt humør

Når du bobler av glede, aktiverer du mange positive stoffer i kroppen. Her får du 12 lette måter som får deg i godt humør på et øyeblikk.

Se hva du bør gjøre

Fred og indre ro

Fred og indre ro-ferien fås i alle mulige varianter.

Ferieformål: Indre ro
Lette trinn til mer energi

Mediterer du? Du har temmelig sikkert gjort det mange ganger uten å være klar over det. Se hvorfor.

Få mer energi
Meditasjon for nybegynnere

Meditasjon er et effektiv middel mot stress, og alle kan lære det.

Ok, det prøver jeg
Husk pausene slik gjør du

Vi viser hvordan du finner små effektive pauseknapper i hverdagen.

Ok, vis meg hvordan

Mindfulness – Er du interessert i den store trenden innenfor meditasjon, Mindfulness? I FORM skriver om meditasjon og Mindfulness på en måte som gjør det enkelt for deg å lære teknikker. På denne måten blir det enkelt å integrere Mindfulness og meditasjon i hverdagen.

Eksklusivt materiale

Iform.nu

Løp etter plusset

Hvis du har en profil på iform.nu får du litt ekstra. Er du I FORM-abonnent - får du alt sammen! God fornøyelse!

Det betyr plusset

Din private slankerådgiver

I FORM kostdagbok

Slank med Kostdagboken

Bruk I FORMs populære Kostdagbok - og vekten peker nedover i jevn takt, samtidig som du spiser bra.

Prøv den gratis

Løp deg fit og glad

Life I FORM-løpet 2013

Årets T-skjorte

Bli med på I FORM-løpet 1. juni i Oslo, 8. juni i Bergen - og få en nydelig funksjonell T-skjorte, velfylt goodiebag og masse annet.

Oi, den vil jeg ha

Nyhetsbrev

I FORM

Mest leste: Effekten av mindfulness

Er du usikker på hva mindfulness og meditasjon betyr og ...

Lær om mindfulness og meditasjon

Mindfulness i hverdagen

Prøv en guidet mini-meditasjon som gir deg et øyeblikks ...

Last ned lydfil

Husk pausene slik gjør du

Vi viser hvordan du finner små effektive pauseknapper i ...

Ok, vis meg hvordan

Meditasjon for nybegynnere

Meditasjon er et effektiv middel mot stress, og alle kan ...

Ok, det prøver jeg

Mindfulness på jobb

Lytt til en guidet lydfil som har avstressende effekt, ...

Last ned lydfil
Nytt: Effekten av mindfulness

Er du usikker på hva mindfulness og meditasjon betyr og ...

Lær om mindfulness og meditasjon

Mindfulness Kvitt stresset

Føler du uro, har du vanskelig for å falle til ro? Lytt ...

Last ned lydfil

Mindfulness i hverdagen

Prøv en guidet mini-meditasjon som gir deg et øyeblikks ...

Last ned lydfil

Mindfulness på jobb

Lytt til en guidet lydfil som har avstressende effekt, ...

Last ned lydfil

Hverdagsmosjon og velværetips til jobben

Er det stressende på jobben? Eller har du pc-skuldre, ...

Det sjekker jeg