Cookies- og Brukervilkår

Stress

Stress

Artikler om Stress

Trett? 9 tips!

Er du "novembertrøtt"? Her får du 9 tips som kan få deg piggere. Du kan dessuten dele dine beste tips med andre lesere.

Ja takk!
Stress og søvn

Stress og søvn er litt som høna og egget, for hva kommer først

Les mer
Spis ekstra mye grønne grønnsaker

Les mer
40 prosent går i glemmeboken etter en søvnløs natt

Så lite som en enkelt natt uten søvn kan få huskesenteret i hjernen - hippocampus - til å streike. Det lønner seg ikke å sitte hele natten og pugge før eksamen. Legg deg og sov!

Les mer
Bruk mindre tid foran tv-en

Etter to uker uten tv begynner du automatisk å legge deg tidligere og våkner kvikkere og mer opplagt neste dag.

Les mer
Yoga: Halv bro

Tøy bort stresset med yogaøvelsen halv bro.

Se øvelsen

Yoga: plogen

Lær plogen med fire enkle trinn og tøy bort stresset.

Se øvelsen
Tøy bort stresset med yoga

To enkle øvelser før du legger deg er alt som skal til.

Se øvelsene
Rett opp på fortidens synder

For mye usunn mat, alkohol, røyk eller stress? Har du noe med i bagasjen som du gjerne vil rette opp på? I FORMs eksperter gir deg sine beste råd for å rette opp på dårlige vaner.

Det er noe for meg
Tykkere av stress

Jeg legger alltid på meg to–fire kilo i hektiske perioder. Hvorfor blir jeg tykkere når jeg stresser?

Få svaret

Eksklusivt materiale

Løp etter plusset

Iform.nu

Løp etter plusset

Hvis du har en profil på iform.nu får du litt ekstra. Er du I FORM-abonnent - får du alt sammen! God fornøyelse!

Det betyr plusset

Din private slankerådgiver

Slank med Kostdagboken

I FORM kostdagbok

Slank med Kostdagboken

Bruk I FORMs populære Kostdagbok - og vekten peker nedover i jevn takt, samtidig som du spiser bra.

Prøv den gratis

Løp deg fit og glad

Årets T-skjorte

Life I FORM-løpet 2013

Årets T-skjorte

Bli med på I FORM-løpet 1. juni i Oslo, 8. juni i Bergen - og få en nydelig funksjonell T-skjorte, velfylt goodiebag og masse annet.

Oi, den vil jeg ha

Nyhetsbrev

I FORM

Mest leste: Test om du er stresset

Det er stor forskjell på om du har det travelt eller er ...

Test om du er stresset

Test: Er du en trøstespiser?

Trøstespiser du når du er lei deg? Eller får du ikke ned ...

Test og få gode tips

Skurker bak kulemagen

Lider du av skjult forstoppelse, stresser for mye eller ...

Sjekk om du har kulemage uten grunn

Er du en stress-spiser?

Det minste tegn på stress - og kroppen skriker etter ...

Sjekk deg selv her!

Sliten eller utbrent?

Alle kan føle seg trett i perioder, men når er man bare ...

Les mer
Nytt: Tøy bort stresset med yoga

To enkle øvelser før du legger deg er alt som skal til.

Se øvelsene

Yoga: Halv bro

Tøy bort stresset med yogaøvelsen halv bro.

Se øvelsen

Yoga: plogen

Lær plogen med fire enkle trinn og tøy bort stresset.

Se øvelsen

Rett opp på fortidens synder

For mye usunn mat, alkohol, røyk eller stress? Har du ...

Det er noe for meg

Tykkere av stress

Jeg legger alltid på meg to–fire kilo i hektiske ...

Få svaret

I FORM Kostdagbok

Bli kvitt fettet

Vekttap

I FORMs Kostdagbok

Løpeprogram

Sett fart på 5 km

Eksklusivt I FORM for abonnenter

Brød uten mel

Få gode oppskrifter

I FORM-løpet

Oslo 1/6, Bergen 8/6

I FORM Oversikt

TRENING: Kaloriforbrenning; Kondisjon; Løping; Mat og trening; Motivasjon; Nytt om trening; Styrketrening; Treningsformer; Treningsprogrammer

KOSTHOLD: Mat og sunnhet; Nytt om kosthold; Sjekk maten; Spørsmål om kosthold; Sunn vekt; Sunne oppskrifter; Økologi

VELVÆRE: Ferie; Forebyggelse; Massasje; Meditasjon; Spa; Stress

TEST DEG SELV: Beregn belønningen; Beregn halvmaratontiden; Beregn hvilestoffskiftet; Beregn intervalltider; Dagens Mars; Elsker du deg selv og kroppen din?; Er det på tide å skifte jobb?; Er du en "stress-spiser"?; Er du et feriemenneske?; Er du for tykk?; Er du i god form?; Er du klar til maraton?; Er du mentalt sterk?; Er du ofte stresset?; Er du sjalu?; Finn den perfekte treningspulsen; Finn slankeprofilen; Finn treningsprofilen; Forbrenn "syndene"; Forbrenn ekstra påskekalorier; Får du i deg for mye salt?; Får du nok kalk?; Får du nok søvn?; Gir du hjernen riktig føde?; Har du et sterkt immunforsvar?; Har du god humor?; Har du god sexuell selvtillit?; Har du stabilt blodsukker?; Hva forbrenner treningen din?; Hvor avhengig er du?; Hvor fet er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kalorier trenger jeg?; Hvor mye protein trenger jeg?; Hvor mye stress er det i livet?; Hvor sunt spiser du?; Lever du her og nå?; Spiser du variert?; Test fettfordelingen; Test kondisjonen; Trøstespiser du?