Mat og sunnhet

Lett kaloribytte

Fem tips til en kalorilettere hverdag.

Bytt ut kaffe latte med svart kaffe, ev. med litt melk i.
Spis et eple i stedet for et glass eplejus.
Erstatt oljen i dressingen med sitronsaft og balsamicoeddik.
Lag ovnsbake rotfrukter i stedet for bakte/stekte poteter, f.eks. gulrot, rødbeter og pastinakk; de har lavere kaloriinnhold enn poteter.
Bytt ut sjokoladen med en kopp kakao av skummetmelk.

Husk at kalorier du drikker ikke metter like mye som de du spiser.

Sunne tips

Følg med her og få gode tips til din sunne og aktive livsstil.

Tips fra Ida

Gi din mening

Sunne tips

Sunne tips er utarbeidet av kostholds- og treningsekspert på I FORM, Ida Regitze Krag. Ida gir også gode slanketips i bloggen her på iform.nu der vi følger Malin og hennes slankeprosjekt.
Les om Ida og bloggen

DITT BESTE TIPS
Bruk kommentarfeltet nederst på siden eller konkurrer om fine premier her

Les mer om...

Sunne tips

Nyhetsbrev

**KALENDER** Previous September Next Previous 2010 Next
Uke	Man	Tir	Wed	Thu	Fre	Sat	Søn
35			1	2	3	4	5
36	6	7	8	9	10	11	12
37	13	14	15	16	17	18	19
38	20	21	22	23	24	25	26
39	27	28	29	30

I FORM

Mest leste: Kostholdsstrategi

Mett av færre kalorier.

Læs mere

Sunn matpyramide

Spis antiinflammatorisk og unngå sykdommer som kreft, hjerte-karsykdommer, diabetes m.m.

Antiinflammatorisk; hva vil det si?

Høstens vakreste eventyr

Skogens skatter inneholder massevis av vitaminer, mineraler og mettende proteiner.

Bli klokere på SOPP!

Steinsopp

Steinsopp har høyt innhold av det ettertraktede D-vitaminet.

Les mer

Sjampinjong

Den hvite sjampinjongen er den sopp, som styrker immunforsvaret aller mest.

Les mer
Nytt: Steinsopp

Steinsopp har høyt innhold av det ettertraktede D-vitaminet.

Les mer

Kantarell

Kantareller har et skyhøyt innhold av fiber, som er bra for fordøyelsen.

Les mer

Sjampinjong

Den hvite sjampinjongen er den sopp, som styrker immunforsvaret aller mest.

Les mer

Høstens vakreste eventyr

Skogens skatter inneholder massevis av vitaminer, mineraler og mettende proteiner.

Bli klokere på SOPP!

Naturlig vektkontroll

Hvis du spiser ca. 800 gram grove grønnsaker og frukter hver dag, vil du gå ned uten andre livsstilsendringer!

Interessant!