Spis fisk
Du bør imidlertid, som med alt annet, variere hvilken type fisk du spiser. En skive fet fisk som laks og kveite inneholder samme mengde fett som f.eks. en karbonade. Hvis du passer på vekta, spis da også gjerne magrere fisk som uer og torsk. Den sunneste måten å tilberede fisken på er i ovnen eller ved damping.
Gi din mening
I FORM
- Mest leste
-
Slakt din indre "sukkergris"!
Du kan godt få kontroll på søtsuget, og løsningen er ikke 100 prosent sukkerforbud.
Sunn matpyramide
Spis antiinflammatorisk og unngå sykdommer som kreft, hjerte-karsykdommer, diabetes m.m.
- Nytt
-
Kantareller - ettertraktet
Kantareller har et skyhøyt innhold av fiber, som er bra for fordøyelsen.
Sjampinjonger - den for immunforsvaret
Den hvite sjampinjongen er den sopp, som styrker immunforsvaret aller mest.
Høstens vakreste eventyr
Høsten er høysesong for sopp, både i skogen og i butikkene. Sopp er både sunt og godt, vi gir deg masse gode tips og lekre oppskrifter. >>
Naturlig vektkontroll
Hvis du spiser ca. 800 gram grove grønnsaker og frukter hver dag, vil du gå ned uten andre livsstilsendringer!
I FORM Oversikt
- TRENING
- Kaloriforbrenning
- Kondisjon
- Løping
- Mat og trening
- Motivasjon
- Nytt om trening
- Styrketrening
- Treningsformer
- Treningsprogrammer
- KOSTHOLD
- Mat og sunnhet
- Nytt om kosthold
- Sjekk maten
- Spørsmål om kosthold
- Sunn vekt
- Sunne oppskrifter
- Økologi
- VELVÆRE
- Ferie
- Forebyggelse
- Massasje
- Meditasjon
- Spa
- Stress
- TEST DEG SELV
- Er det på tide å skifte jobb?
- Er du en "stress-spiser"?
- Er du et feriemenneske?
- Er du klar til maraton?
- Er du mentalt sterk?
- Er du stresset?
- Finn den perfekte treningspulsen
- Finn slankeprofilen
- Finn treningsprofilen
- Får du nok kalk?
- Gir du hjernen riktig føde?
- Har du et sterkt immunforsvar?
- Har du stabilt blodsukker?
- Hvor avhengig er du?
- Hvor mye stress er det i livet?
- Hvor sunt spiser du?
- Spiser du variert?
- Trøstespiser du?