Sunne tips

Følg med her og få gode tips til din sunne og aktive livsstil. Vi gir deg et nytt tips hver dag.

• 

  Finn makspuls

  Se hvordan du finner makspuls.

  Les hele tipset

• 

  Morgentrening

  Kan jeg trene på tom mage?

  Les hele tipset

• 

  Forbrenn ekstra kalorier

  Se her hvordan du lett forbrenner ekstra kalorier.

  Les hele tipset

• 

  Bli kvitt ballongmagen

  Få et par tips til å bli kvitt oppblåst mage.

  Les hele tipset

• 

  Hvitløkens gode egenskaper

  Les hvordan du får mest ut av hvitløken.

  Les hele tipset

• 

  Fettfordeling hos menn og kvinner

  Hvorfor setter fettet seg annerledes hos kvinner i forhold til menn?

  Les hele tipset

• 

  Gjør du knipeøvelser?

  Bekkenbunnen har behov for trening for å holde seg i form, som alle andre musker i kroppen.

  Les hvorfor du bør gjøre det!

• 

  Hvor fort forsvinner kondisjonen?

  Hva skal til for å komme opp i gir igjen?

  Les hele tipset

• 

  Tredemølle eller uteløping?

  Hvilke fordeler og ulemper er det ved tredemølle og uteløping?

  Les hele tipset

• 

  Slik lager du en god suppe

  Varm deg og bli mett med en god suppe.

  Les hele tipset

• 

  Flat mage nå

  Kunne du tenke deg å få flat mage i en fei? Les her!

  Les hele tipset

• 

  Bevar vekttapet

  Sov nok og beveg deg ca. 1 time hver dag.

  Les hele tipset

• 

  Sov godt!

  Søvn forebygger stress, overvekt og mye mer.

  Les hele tipset

• 

  Får du nok kalk?

  Hvis du ikke drikker melk og spiser ost, må du sørge for å få kalk på annen måte.

  Les hele tipset

• 

  Rawfood som supplement

  Rawfood bølgen vokser. Der er da også flere fordeler ved å spise de rå sakene.

  Les hele tipset

• 

  Trening med pulsklokke

  Det hjelper deg til å få mye mer ut av treningen.

  Les hele tipset

• 

  Nok grønnsaker

  Sliter du med å få i deg nok grønnsaker? Få gode tips til hvordan du spiser grønt på en lettvint måte.

  Les hele tipset

• 

  Spis fisk

  Fisk er sunt. Men det er også viktig å variere.

  Les hele tipset

• 

  Sunn med chili

  Chili er bra. Her får du tips til hvorfor og hvordan du bør bruke chili.

  Les hele tipset

• 

  Spis avokado!

  Avokado inneholder alle de riktige tingene.

  Les hele tipset

• 

  Spis frokost

  Frokost er viktig for forbrenningen. Få fire tips til en lekker frokost.

  Les hele tipset

• 

  Varm opp

  Oppvarming gjør kroppen klar til kamp.

  Les hele tipset

• 

  5 gode tips

  Trenger du energi? Her er 5 gode tips til hvordan du får det.

  Ja takk!

• 

  Lekre sunne pannekaker

  Lag lekre pannekaker som ikke tynger kaloribudsjettet.

  Les hele tipset

• 

  Unngå smerter på kontoret

  Har du stillesittende arbeid og/eller tendens til vondt i skuldre og nakke? Da bør du gjøre styrkeøvelser.

  Les hele tipset

• 

  Lett kaloribytte

  Fem tips til en kalorilettere hverdag.

  Les hele tipset

• 

  Salt

  Langt de fleste har et altfor høyt saltinntak. Her får du bra tips til å begrense forbruket.

  Les hele tipset

• 

  Sunne svisker

  Svisker er bra for magen og tilfredsstiller søtsuget.

  Les hele tipset

• 

  Kald trening

  Slik unngår du den ubehagelige kalde luften i lungene når du trener ute.

  Les hele tipset

• 

  5 om dagen

  Mange spør hvor mange frukt og grønt de kan spise om dagen når de skal slanke seg.

  Les hele tipset

• 

  Bønner gir proteiner

  Du trenger ikke spise kjøtt for å få i deg proteiner.

  Les hele tipset

• 

  Beveg deg

  Husk å bevege kroppen hvis du har en stillesittende jobb.

  Les hele tipset

• 

  Grønnsaker

  Ikke alle grønnsaker er like gode. Finn ut hvilke du bør spise mest av.

  Her får du et hot tips

• 

  Fett

  Hva er sunt, mindre sunt og direkte usunt fett?

  Her får du et godt tips

• 

  Grønn te

  Det er en god idé å drikke grønn te hvis du vil redusere risikoen for kreft.

  Les hele tipset

• 

  Pasta

  Se hvordan du bruker pasta i forbindelse med trening.

  Les hele tipset

• 

  Husk D-vitaminer

  I den mørke årstiden er det viktig at du får tilstrekkelig med D-vitaminer.

  Les hele tipset

• 

  Spis mer rødkål

  Rødkål smaker ikke bare godt i desember.

  Les hele tipset