Nytt om kosthold

De grønne vinner!

Oliven er en populær snack, og den kan til og med nytes med god samvittighet.

De små fruktene inneholder nemlig mye av de hjertevennlige, enumettede fettsyrene. De har også andre ting å by på, nemlig kalsium, som er bra for skjelettet, og E-vitamin, som styrker immunforsvaret.

Men oliven er ikke bare oliven - det er nemlig forskjell på grønne og svarte. Det gjelder spesielt mht. fett, så sjekk nedenfor!

Fra I FORM nr. 16, 2007

Relaterte artikler

Les mer om...

Nyhetsbrev

**KALENDER** Previous July Next Previous 2010 Next
Uke	Man	Tir	Wed	Thu	Fre	Sat	Søn
26				1	2	3	4
27	5	6	7	8	9	10	11
28	12	13	14	15	16	17	18
29	19	20	21	22	23	24	25
30	26	27	28	29	30	31

I FORM

Mest leste: Godt og dårlig for hjertet

Den verdensberømte amerikanske legen og ernæringsforskeren Walter Willett presenterer de nyeste teoriene til hva du bør og ikke spise.

Vis meg!

Blåbær holder magen flat

Hver gang du nyter en neve deilige blåbær, gjør du også noe bra for livvidden.

Læs mere

Fullkorn fjerner magefettet

Fullkorn har så mange fantastiske egenskaper at forskerne stadig blir overrasket.

Gjør meg klokere

Vær forsiktig med jerntilskudd

Mange kvinner har en tendens til jernmangel. Likevel kan det være god grunn til å være litt forsiktig med kosttilskudd med jern.

Læs mere

Havregryn er best

Spis en porsjon havregryn etter trening, det gjenoppbygger musklene.

Læs mere
Nytt: Godt og dårlig for hjertet

Den verdensberømte amerikanske legen og ernæringsforskeren Walter Willett presenterer de nyeste teoriene til hva du bør og ikke spise.

Vis meg!

Blåbær er superbær

Blåbær gjør comeback som superbær.

Herlig!

Påfyll med god samvittighet

Kaffedrikkende har ikke økt risiko for å rammes av tarmkreft, viser en ny studie.

Herlig, jeg elsker kaffe

Nøtter = supersunt

Nøtter gir effektiv beskyttelse mot blodpropp og åreforkalkning!

Les nyheten

Omega-3-kildene

Så mange kalorier gir de.

Få oversikten her