Cookies- og Brukervilkår

Spørsmål om kosthold

Spørsmål om kosthold

Artikler om Spørsmål om kosthold

Mat etter trening

Jeg er ganske tynn og ønsker å øke muskelmassen. Hva skal jeg spise etter trening?

Se Tine Sundfør sitt svar
Laktoseintoleranse? Se Tine Sundfør sitt råd

SPØRSMÅL: "Jeg har fått påvist laktoseintoleranse og vet at jeg ikke kan drikke melk, men hva med ost?"

Se ekspertsvaret
Er det farlig å spise blåskjell?

Jeg er utrolig glad i blåskjell og har lyst til å begynne å plukke dem selv.

Eksperten svarer
Hva er optimal gravid-mat?

"Jeg vet at gravide kvinner eller kvinner som planlegger å bli gravid, bør sørge for å få i seg rikelig med B-vitaminet folat, men er det andre stoffer som er viktig i denne forbindelsen?"

Eksperten svarer
Sunn vegetarianer?

Jeg er fornøyd med å være vegetarianer, men hvordan kan jeg være sikker på å spise sunt og variert?

Ekspertens svar
Lavkarbo eller kutte fett?

Er det mer effektivt å gå på lavkarbo diett enn å kutte ned på fett når man vil ned i vekt?

Eksperten svarer

Hvorfor blir jeg oppblåst?

Jeg får ofte så mye luft i magen at jeg ser gravid ut. Det er både ubehagelig og sjenerende, så hva kan jeg gjøre?

Svar fra eksperten
Kan man få for mye D-vitamin?

Les mer
Kjøtt eller proteinpulver

SPØRSMÅL: Inneholder kjøtt like mye protein som proteinpulver?

Les mer
Hva er passende fettprosent?

SPØRSMÅL: Hvor høy eller lav bør en fettprosent være?

Les mer

Eksklusivt materiale

Løp etter plusset

Iform.nu

Løp etter plusset

Hvis du har en profil på iform.nu får du litt ekstra. Er du I FORM-abonnent - får du alt sammen! God fornøyelse!

Det betyr plusset

Din private slankerådgiver

Slank med Kostdagboken

I FORM kostdagbok

Slank med Kostdagboken

Bruk I FORMs populære Kostdagbok - og vekten peker nedover i jevn takt, samtidig som du spiser bra.

Prøv den gratis

Løp deg fit og glad

Årets T-skjorte

Life I FORM-løpet 2013

Årets T-skjorte

Bli med på I FORM-løpet 1. juni i Oslo, 8. juni i Bergen - og få en nydelig funksjonell T-skjorte, velfylt goodiebag og masse annet.

Oi, den vil jeg ha

Nyhetsbrev

I FORM

Mest leste: Fettprosent?

Jeg spiser sunt og trener mye, men fettprosenten min er ...

Svar fra eksperten

Søtsug?

Hvordan blir jeg kvitt søtsuget?

Svar fra eksperten

Hva er passende fettprosent?

SPØRSMÅL: Hvor høy eller lav bør en fettprosent være?

Les mer

Mat etter trening

Jeg er ganske tynn og ønsker å øke muskelmassen. Hva ...

Se Tine Sundfør sitt svar

Kan man slanke seg på bare vann?

Er vanndiett en effektiv metode til å få bukt med overvekt?

Kan man slanke seg på bare vann?
Nytt: Mat etter trening

Jeg er ganske tynn og ønsker å øke muskelmassen. Hva ...

Se Tine Sundfør sitt svar

Laktoseintoleranse? Se Tine Sundfør sitt råd

SPØRSMÅL: "Jeg har fått påvist laktoseintoleranse og vet ...

Se ekspertsvaret

Er det farlig å spise blåskjell?

Jeg er utrolig glad i blåskjell og har lyst til å ...

Eksperten svarer

Sunn vegetarianer?

Jeg er fornøyd med å være vegetarianer, men hvordan kan ...

Ekspertens svar

Hva er optimal gravid-mat?

"Jeg vet at gravide kvinner eller kvinner som planlegger ...

Eksperten svarer

Legger og lår - fiks ømt punkt

Ridebukselår, tjukke legger og innerlår som sitter litt for tett? Følger I FORMs skreddersydde program og se hvordan du forvandler DITT ømme punkt til strømlinjeformede bein.

Løpeprogram

Sett fart på 5 km

Kvitt bilringen

Mat- og treningsplan

Brød uten mel

Få gode oppskrifter

I FORM Bootcamp

I toppform på 10 min

I FORM Kostdagbok

Bli kvitt fettet

I FORM Oversikt

TRENING: Kaloriforbrenning; Kondisjon; Løping; Mat og trening; Motivasjon; Nytt om trening; Styrketrening; Treningsformer; Treningsprogrammer

KOSTHOLD: Mat og sunnhet; Nytt om kosthold; Sjekk maten; Spørsmål om kosthold; Sunn vekt; Sunne oppskrifter; Økologi

VELVÆRE: Ferie; Forebyggelse; Massasje; Meditasjon; Spa; Stress

TEST DEG SELV: Beregn belønningen; Beregn halvmaratontiden; Beregn hvilestoffskiftet; Beregn intervalltider; Dagens Mars; Elsker du deg selv og kroppen din?; Er det på tide å skifte jobb?; Er du en "stress-spiser"?; Er du et feriemenneske?; Er du for tykk?; Er du i god form?; Er du klar til maraton?; Er du mentalt sterk?; Er du ofte stresset?; Er du sjalu?; Finn den perfekte treningspulsen; Finn slankeprofilen; Finn treningsprofilen; Forbrenn "syndene"; Forbrenn ekstra påskekalorier; Får du i deg for mye salt?; Får du nok kalk?; Får du nok søvn?; Gir du hjernen riktig føde?; Har du et sterkt immunforsvar?; Har du god humor?; Har du god sexuell selvtillit?; Har du stabilt blodsukker?; Hva forbrenner treningen din?; Hvor avhengig er du?; Hvor fet er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kalorier trenger jeg?; Hvor mye protein trenger jeg?; Hvor mye stress er det i livet?; Hvor sunt spiser du?; Lever du her og nå?; Spiser du variert?; Test fettfordelingen; Test kondisjonen; Trøstespiser du?