BioSignature
Når coachen har funnet ut hvor du har overflødige fettlagre og hormonelle ubalanser, er neste steg å ta for seg det spesifikke punktet, f.eks. legger eller rygg, og legge en nærmere plan. Det er primært det mest problematiske punktet coachen tar tak i.
BioSignature, side 1
BioSignature, side 2
I FORM
- Mest leste
-
Svi av 5 kilo fett
... på 50 dager! Følg I FORMs fettforbrenningsplan og bli slankere, friskere og sterkere.
- Nytt
-
Slankemeny
Her er et forslag til hvordan du setter sammen dagsmenyen når du spiser grillet kylling till middag.
Bli slank – dagsprogram
Slik setter du sammen resten av dagen når du spiser hotdog med salsa til middag.
Bli slank - dagsprogram
Slik setter du sammen resten av dagen når du spiser pita med fyll til middag.
Kaffe mot fett
Har du vanskelig for å holde deg unna litt deilig meierismør på søndagsrundstykkene, drikk da kaffe til.
I FORM Oversikt
- TRENING
- Kaloriforbrenning
- Kondisjon
- Løping
- Mat og trening
- Motivasjon
- Nytt om trening
- Styrketrening
- Treningsformer
- Treningsprogrammer
- KOSTHOLD
- Mat og sunnhet
- Nytt om kosthold
- Sjekk maten
- Spørsmål om kosthold
- Sunn vekt
- Sunne oppskrifter
- Økologi
- VELVÆRE
- Ferie
- Forebyggelse
- Massasje
- Meditasjon
- Spa
- Stress
- TEST DEG SELV
- Er det på tide å skifte jobb?
- Er du en "stress-spiser"?
- Er du et feriemenneske?
- Er du klar til maraton?
- Er du mentalt sterk?
- Er du stresset?
- Finn den perfekte treningspulsen
- Finn slankeprofilen
- Finn treningsprofilen
- Får du nok kalk?
- Gir du hjernen riktig føde?
- Har du et sterkt immunforsvar?
- Har du stabilt blodsukker?
- Hvor avhengig er du?
- Hvor mye stress er det i livet?
- Hvor sunt spiser du?
- Spiser du variert?
- Trøstespiser du?