Dagsprogram

Bli slank - dagsprogram

Slik setter du sammen resten av dagen sammen når du spiser grønnsakrisotto til middag.

Frokost
200 gram finskåret frukt blandet med 50 gram grov mysli, 3 dl Cultura / Biola og en ts sirup

Formiddag
200 gram gulrøtter, agurk eller andre rå grønnsaker

Lunsj
200 gram grove grønnsaker med 1 ss olie-eddik dressing + 1 stykke laks (100 gram) + 1 skive grovbrød (ca. 50 gram)

Ettermiddag
Et grovt knekkebrød med cottage cheese + 1 stykke frukt (maks 150 gram)

Middag
Grønnsakrisotto

Fra I FORM nr. 17, 2009 • Dato: 13.11.2009

Slank livrett: Risotto

Liker du risotto? Da ville du elske denne slanke varianten med grønne grønnsaker. Prøv den til middag!

Les mer

Energi: 1500 kcal

Energifordeling
Protein: 21 %
Fett: 24 %
Karbohydrat: 54 %

Mest leste: 5 kilo lettere - så det varer

Forbrenn 50 ekstra kalorier hver dag.

Jo takk!

Bli kvitt bilringen

Slik blir du kvitt bilringen og får en flat mage - omsider!

Årsak og løsning

5 kg fett

... på 50 dager! Følg I FORMs fettforbrenningsplan og bli slankere, friskere og sterkere.

Bli kvitt de irriterende 5 kiloene!

Sunn matplan

Er det vanskelig å sette sammen en sunn og lekker matplan for dagen? Få hjelp her! >>

Få oppskrift og dagsprogram

Optimal fettforbrenningsuke

Prøv I FORMs optimale fettforbrenningsuke.

Se strategien her
Nytt: Slankemeny

Slik setter du sammen resten av dagen når du spiser panna cotta til dessert.

Ja takk, den tar jeg!

Slankemeny

Slik setter sammen resten av dagsmenyen når du spiser slank moussaka til middag.

Ja takk, den tar jeg!

Litt er helt ok!

Litt søtt styrker selvkontrollen.

Fantastisk!

Slankemeny

Her er et forslag til hvordan du setter sammen dagsmenyen når du spiser grillet kylling till middag.

Ja takk, den tar jeg!

Bli slank – dagsprogram

Slik setter du sammen resten av dagen når du spiser hotdog med salsa til middag.

Ja takk, den tar jeg!