Dagsprogram

Bli slank - dagsprogram

Slik setter du sammen resten av dagen når du spiser grønnsakpai til middag.

Frokost
Grøt av 60 gram helkorn (f.eks, havre og bygg) og et finskåret eple + 10 gram finhakkede mandler.

Formiddag
1 grovt knekkebrød med fettfattig ost.

Lunsj
200 gram blandede salatgrønnsaker + _ avokado + 100 gram stekt kyllingbryst.

Ettermiddag
En stor skive grovbrød (60 gram) med salat + 50 gram røkelaks.

Middag
Grønnsaksquiche

Sen kveld
1 frukt

Fra I FORM nr. 3, 2010 • Dato: 6.2.2010

Slank livrett: Grønnsakpai

En god grønnsakpai som metter både godt og lenge.

Les mer

Energi: 1480 kcal
Protein: 92 gram
Fett: 45 gram
Karbohydrat: 194 gram
Kostfiber: 35 gram

Mest leste: Svi av 5 kilo fett

... på 50 dager! Følg I FORMs fettforbrenningsplan og bli slankere, friskere og sterkere.

Bli kvitt de irriterende 5 kiloene!

Vekk med fettet?!

Prøv I FORMs optimale fettforbrenningsuke.

Se strategien her

Fettforbrenningsuke - Mandag

Bli kvitt de irriterende 5 kiloene som ikke vil slippe taket.

Mandag

Optimal forbrenning

Dropp den siste runden og gå ned i vekt.

Interessant!

Fettforbrenningsuke - Tirsdag

Bli kvitt de irriterende 5 kiloene som ikke vil slippe taket.

Tirsdag
Nytt: Slankemeny

Her er et forslag til hvordan du setter sammen dagsmenyen når du spiser grillet kylling till middag.

Ja takk, den tar jeg!

Bli slank – dagsprogram

Slik setter du sammen resten av dagen når du spiser hotdog med salsa til middag.

Ja takk, den tar jeg!

Bli slank - dagsprogram

Slik setter du sammen resten av dagen når du spiser pita med fyll til middag.

Ja takk, den tar jeg!

Kaffe mot fett

Har du vanskelig for å holde deg unna litt deilig meierismør på søndagsrundstykkene, drikk da kaffe til.

Hva for noe?!

Optimal forbrenning

Dropp den siste runden og gå ned i vekt.

Interessant!