Personligt slankeprogram
Du kan når som helst melde deg ut av programmet, starte på nytt eller velge et annet program. Du må være abonnenet på I FORM som å kunne opprette et personlig slankeprogram.
Du får adgang til slankeprogrammet gjennom det gamle iform.nu. Det betyr at du må logge inn igjen selv om du kanskje er logget inn på profilen din allerede. Du logger inn på slankeprogrammet med abonnementsnummeret og postnummeret ditt.
- Få et personlig slankeprogram
- Her finner du slankeprogrammet når du har opprettet det.
I FORM
- Mest leste
-
5 kg fett
... på 50 dager! Følg I FORMs fettforbrenningsplan og bli slankere, friskere og sterkere.
Sunn matplan
Er det vanskelig å sette sammen en sunn og lekker matplan for dagen? Få hjelp her! >>
- Nytt
-
Slankemeny
Slik setter du sammen resten av dagen når du spiser panna cotta til dessert.
Slankemeny
Slik setter sammen resten av dagsmenyen når du spiser slank moussaka til middag.
Slankemeny
Her er et forslag til hvordan du setter sammen dagsmenyen når du spiser grillet kylling till middag.
Bli slank – dagsprogram
Slik setter du sammen resten av dagen når du spiser hotdog med salsa til middag.
I FORM Oversikt
- TRENING
- Kaloriforbrenning
- Kondisjon
- Løping
- Mat og trening
- Motivasjon
- Nytt om trening
- Styrketrening
- Treningsformer
- Treningsprogrammer
- KOSTHOLD
- Mat og sunnhet
- Nytt om kosthold
- Sjekk maten
- Spørsmål om kosthold
- Sunn vekt
- Sunne oppskrifter
- Økologi
- VELVÆRE
- Ferie
- Forebyggelse
- Massasje
- Meditasjon
- Spa
- Stress
- TEST DEG SELV
- Er det på tide å skifte jobb?
- Er du en "stress-spiser"?
- Er du et feriemenneske?
- Er du klar til maraton?
- Er du mentalt sterk?
- Er du stresset?
- Finn den perfekte treningspulsen
- Finn slankeprofilen
- Finn treningsprofilen
- Får du nok kalk?
- Gir du hjernen riktig føde?
- Har du et sterkt immunforsvar?
- Har du stabilt blodsukker?
- Hvor avhengig er du?
- Hvor mye stress er det i livet?
- Hvor sunt spiser du?
- Spiser du variert?
- Trøstespiser du?