Cookies- og Brukervilkår

Kvitt bilringen - optimal mageplan

EKSKLUSIVT: Gjør som testpersonene til I FORM; spis og tren etter en optimal mageplan - om 8 uker er bilringen vekk!

Kvitt bilringen - optimal mageplan
Se magene før og etter

Bli med fra begynnelsen når 3 kvinner kvitter seg med det overflødige magefettet på bare 8 uker.

Se magene før og etter
Den ultimate mageplan

BLI KVITT BILRINGEN: Følg skreddersydd plan for kosthold og trening - og bli kvitt det irriterende magefettet.

Den ultimate mageplan
Video: MageBootCamp

Få has på kulemagen en gang for alle med matplan og supereffektive øvelser.

Video: MageBootCamp

Sunn vekt

Artikler om Sunn vekt

« first
‹ previous
...
14
15
16
17
18

Unngå kalorifellene!

Spis langsomt, ikke handle når du er sulten ... Se hva du ellers bør gjøre for å unngå ekstra kalorier.

9 gode triks
Prioriter deg selv

En slankekur krever endringer i livet ditt - med deg selv som prosjektleder.

Vis meg hvordan
Hjelp mot overvekt

Slik takler du de overflødige kiloene.

Les hvordan
Er psyken årsaken til vektproblemene?

Hva er fordelen med å være tykk? For de fleste er det nok umiddelbart vanskelig å gi et godt svar på det spørsmålet.

Les mer
8 skjulte årsaker

Derfor spiser vi for mye.

Les mer
Hopp i det - og nå målene dine

Se hva som skaper ekte motivasjon og få gode råd om hvordan du kan nå målene dine.

Gode råd, takk!

Motivasjon slank!

Her finner du de 5 mest motiverende rådene. De hjelper deg å komme i gang, støtter deg underveis og er nyttige når du skal holde vekttapet ved like.

Kom i gang nå!
Spis fettfattig på rett måte

Det er populært slanke seg med fettfattig mat. Men det er stor forskjell på hvor mye man går ned i vekt ved å spise fettfattig.

Les mer
Still krav til kuren din

En slankekur er en plan, et prinsipp eller et produkt som fremmer vekttap eller vedlikehold av vekttap.

Les mer
10 slankefeil

Les om de 10 vanligste slankefeil du kan gjøre når du skal slanke deg, og om hvordan du unngår dem.

Gjør meg klokere

« first
‹ previous
...
14
15
16
17
18

Gå ned i vekt uten å telle kalorier. Finn matplaner med få kalorier og tips som sikrer deg en sunn vekt.

Eksklusivt materiale

Løp etter plusset

Iform.nu

Løp etter plusset

Hvis du har en profil på iform.nu får du litt ekstra. Er du I FORM-abonnent - får du alt sammen! God fornøyelse!

Det betyr plusset

Din private slankerådgiver

Slank med Kostdagboken

I FORM kostdagbok

Slank med Kostdagboken

Bruk I FORMs populære Kostdagbok - og vekten peker nedover i jevn takt, samtidig som du spiser bra.

Prøv den gratis

Løp deg fit og glad

Årets T-skjorte

Life I FORM-løpet 2013

Årets T-skjorte

Bli med på I FORM-løpet 1. juni i Oslo, 8. juni i Bergen - og få en nydelig funksjonell T-skjorte, velfylt goodiebag og masse annet.

Oi, den vil jeg ha

Nyhetsbrev

I FORM

Mest leste: Ta tak i kulemagen - og få flat mage

Kulemagen kan ha en rekke årsaker som skjult ...

Slik får du flat mage

Mat som gir kulemage

Spis matvarer som holder magefettet borte og unngå ...

Mat som gir kulemage

Matplan til de første ukene

Last ned matplanene til de første 4 ukene her.

Få matplanene

Kanskje du har forstoppelse

Selv om du går på toilettet hver dag, kan du godt lide ...

Skjult forstoppelse?

Verdens beste slankekur

EKSKLUSIVT HOS I FORM: Den gjør deg mett og sunn, og ...

Ta en titt og prøv
Nytt: Slik bør du spise

Prøv selv "Verdens beste slankekur" og gå ned 1 kilo i ...

Hurra, det er akkurat noe for meg!

Tre typer sult

Det er viktig å skjelne mellom tre forskjellige typer ...

Er du egentlig sulten?

Kostdagboken - nye vaner!

Prøv I FORMs Kostdagbok - da kan du være sikker på å gå ...

Test helt GRATIS

Slankemat - matplan 1 måned

Verdens beste slankekur

Slanketrening - plan rask gange

Gå deg slank

Eksklusivt I FORM for abonnenter

Løpeprogram

Sett fart på 5 km

Vekttap

I FORMs Kostdagbok

I FORM Kostdagbok

Bli kvitt fettet

Ny løpejakke

Det skal du se etter

Kvitt bilringen

Mat- og treningsplan

I FORM Oversikt

TRENING: Kaloriforbrenning; Kondisjon; Løping; Mat og trening; Motivasjon; Nytt om trening; Styrketrening; Treningsformer; Treningsprogrammer

KOSTHOLD: Mat og sunnhet; Nytt om kosthold; Sjekk maten; Spørsmål om kosthold; Sunn vekt; Sunne oppskrifter; Økologi

VELVÆRE: Ferie; Forebyggelse; Massasje; Meditasjon; Spa; Stress

TEST DEG SELV: Beregn belønningen; Beregn halvmaratontiden; Beregn hvilestoffskiftet; Beregn intervalltider; Dagens Mars; Elsker du deg selv og kroppen din?; Er det på tide å skifte jobb?; Er du en "stress-spiser"?; Er du et feriemenneske?; Er du for tykk?; Er du i god form?; Er du klar til maraton?; Er du mentalt sterk?; Er du ofte stresset?; Er du sjalu?; Finn den perfekte treningspulsen; Finn slankeprofilen; Finn treningsprofilen; Forbrenn "syndene"; Forbrenn ekstra påskekalorier; Får du i deg for mye salt?; Får du nok kalk?; Får du nok søvn?; Gir du hjernen riktig føde?; Har du et sterkt immunforsvar?; Har du god humor?; Har du god sexuell selvtillit?; Har du stabilt blodsukker?; Hva forbrenner treningen din?; Hvor avhengig er du?; Hvor fet er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kalorier trenger jeg?; Hvor mye protein trenger jeg?; Hvor mye stress er det i livet?; Hvor sunt spiser du?; Lever du her og nå?; Spiser du variert?; Test fettfordelingen; Test kondisjonen; Trøstespiser du?