Cookies- og Brukervilkår






Sunne oppskrifter

Sunn dessert

Bakt eple med kanel inneholder bare 5 gram fett!

Bakt eple med kanel og allehånde

Lekker kalorilett dessert med bakt eple og kanel.

Bakt eple - 1 person

5 g smør
5 g mørkt muscovadosukker
50 g solbær
1/8 ts allehånde
1/8 ts muskatnøtt
1/2 ts kanel
1/4 sitron
1 mellomstort eple


Tilberedning
Smelt smør og sukker i en kjele. Rør inn solbær, allehånde, revet frisk muskatnøtt, kanel og revet skall og saft fra sitronen. Del eplet i to, fjern kjernehuset og legg i fyllet. Stek eplehalvdelene i ovnen ved 160 grader i ca. 25 min til de er møre.

Tips
I stedet for muscovadosukker kan du bruke brunt sukker.

  • Du trener ikke
    Må du styre kaloriinntaket med hard hånd, bør du redusere mengden smør og sukker, ettersom begge disse gir deg masse tomme kalorier.
  • Du trener hardt og mye
    Du har behov for mye protein til musklene når du trener hardt. Derfor kan du med fordel spise litt tykk yoghurt til dette mellommåltidet.



Av Martin KreutzerDato: 11.5.2009


I FORM nr. 09/2015

Er du abonnent på bladet, har du også mulighet til å lese I FORM på nettbrett, smartphone eller maskin.

I FORM

Mest leste
Lavkarbo pizza - gode oppskrifter

Lavkarbo pizza - gode oppskrifter

Mmm, pizza - hvem liker ikke det? Med disse sunne ...

Oi, gi meg de oppskriftene!

Sunne pannekaker

Sunne pannekaker

Med I FORM oppskrifter, kan du både kan være sunn og ...

Se pannekake oppskrifter

Lag lavkarbo brød og kaker

Lag lavkarbo brød og kaker

Prøv knallgode oppskrifter på brød, rundstykker, kjeks ...

Se oppskriftene

Lavkarbo brød helt uten gluten

Lavkarbo brød helt uten gluten

Få oppskriften på nydelig steinalderbrød med massevis av ...

Se oppskriften

Oppskrift flat mage-brød

Oppskrift flat mage-brød

Få oppskrift på et brød som gir deg flat mage.

Oppskrift, ja takk!

Nytt
Blomkålpizza med sopp

Blomkålpizza med sopp

Nyt godt av denne lavkarbo blomkålspizza med sopp.

Se oppskriften

Rørt skyr med banan & valnøtter

Rørt skyr med banan & valnøtter

Start dagen med en skål skyr med banan og valnøtter.

Se oppskriften

Hardkokt egg med tomater

Hardkokt egg med tomater

Et hardkokt egg med tomater og basilikum kan kurere selv ...

Få oppskriften

Grønnsaker med peanøttsmør

Grønnsaker med peanøttsmør

Snack-grønnsaker med peanøttsmør er det perfekte ...

Få oppskriften

Lun gresskarsalat med feta og ruccola

Lun gresskarsalat med feta og ruccola

Lun salat med bakt hokkaido-gresskar med ruccola, feta ...

Se oppskriften

Sunn middag

Lekker hverdagsmat

Sunne oppskrifter

Lekker hverdagsmat

Middagen er i boks: Last ned app - og få lette, lekre og lettvinte oppskrifter hver dag i uken.

EKSLUSIVT for abonnenter

Knalltilbud

Treningsjakken du vil ha

Abonner

Treningsjakken du vil ha

Populær Kari Traa jakke er endelig her igjen i nydelig korallfarget utgave. Fås med 3 utg. av I FORM.

Jakke + I FORM = 99,50

Bh & tights

Bikini boot camp

Bh & tights

Få et testvinnende Newline sett + Origins dagkrem + 6 utg. I FORM, kun 199,50!

Ja takk!

A L T for abonnentene

Bladet I FORM

Nyhetsbrev

Motta gode program, kosttips, konkurranser og masse annet hver uke.