Supermat
22 supersunne råvarer og 66 oppskrifter som får det beste frem i råvarene.
Bli sterk og sunn med supermat
Kjøb boken: Supermat i praksis
Smugtitt i boken
Ta en smugtitt i "Supermat i praksis" og se noen av de 66 oppskriftene på sunne og velsmakende retter, utviklet av I FORMs matskribent Anne Larsen i samarbeid med kostholdsekspert Martin Kreutzer.
Vanlig hverdagsmat
Supermat er helt vanlige råvarer som brokkoli, nøtter, rødbeter, asparges, erter, tomat og spinat. Det er supersunne råvarer som har et veldig konsentrert innhold av sterke antioksidanter og andre aktive næringsstoffer. Hemligheten ligger i hvordan du setter sammen og tilbereder disse råvarene. Det får du vite i I FORMs nye bok ”Supermat i praksis”.
Hva får jeg ut av supermat?
- Beskytter mot kreft og hjerte-karsykdommer
- Unngår sukkersyke
- Lavt kolesterol
- Falkeblikk hele livet
- Kvikker opp hjernen
- Holder huden frisk og strålende
- Kjøp boken: Supermat i praksis
I FORM
- Mest leste
-
Supermat i praksis
Vil du bli sunn og slank? Få oppskriften på det i den nye I FORM-boken "Supermat i praksis".
Lett sommerrett
Trenger du inspirasjon til lekker og kalorilett sommermat? Prøv en delikat hønsesalat med mango!
Få energi i en fart
En sunn liten energibar kan i mange tilfeller gi deg akkurat den næringen du trenger, enkelt og kjapt.
- Nytt
-
Slank livrett: Grillet kylling med ”pommes frites”
Glem alt om frityr, klissete fingrer og dårlig samvittighet.
Slank livrett
Pitabrødet er fylt med sunne grønnsaker og kikerter som erstatter det mer kaloririke kjøttet.
Lett sommerrett
Trenger du inspirasjon til lekker og kalorilett sommermat? Prøv en delikat hønsesalat med mango!
I FORM Oversikt
- TRENING
- Kaloriforbrenning
- Kondisjon
- Løping
- Mat og trening
- Motivasjon
- Nytt om trening
- Styrketrening
- Treningsformer
- Treningsprogrammer
- KOSTHOLD
- Mat og sunnhet
- Nytt om kosthold
- Sjekk maten
- Spørsmål om kosthold
- Sunn vekt
- Sunne oppskrifter
- Økologi
- VELVÆRE
- Ferie
- Forebyggelse
- Massasje
- Meditasjon
- Spa
- Stress
- TEST DEG SELV
- Er det på tide å skifte jobb?
- Er du en "stress-spiser"?
- Er du et feriemenneske?
- Er du klar til maraton?
- Er du mentalt sterk?
- Er du stresset?
- Finn den perfekte treningspulsen
- Finn slankeprofilen
- Finn treningsprofilen
- Får du nok kalk?
- Gir du hjernen riktig føde?
- Har du et sterkt immunforsvar?
- Har du stabilt blodsukker?
- Hvor avhengig er du?
- Hvor mye stress er det i livet?
- Hvor sunt spiser du?
- Spiser du variert?
- Trøstespiser du?