Få energi i en fart
Den er liten, kompakt og lett å putte i vesken eller lommen. Den gjør ikke så mye av seg rent størrelsesmessig, men energibaren er super å ta med seg overalt.
Den kan redde blodsukkeret når det stuper mot nullpunktet på slutten av arbeidsdagen, og den kan gi deg den energien du trenger for å ta i litt ekstra på trening.
Du kan kjøpe ferdige energibarer på butikken eller treningssenteret, men det er faktisk enkelt å lage dem selv. Da er du sikker på å få akkurat den mengden protein og karbohydrat som gjør deg raskere og sterkere, og som setter fart i restitueringen. Og du unngår de unødvendige tilsetningsstoffene som kjøpebarene inneholder.
4 fordeler ved å lage energibaren selv:
- Du får akkurat den typen energi du trenger.
- Du unngår de tilsetningsstoffene som finnes i de fabrikkproduserte barene.
- Du sparer ca. 10-15 kroner per bar, ettersom hjemmelagde barer er mye billigere enn dem du kjøper.
- Du får akkurat den smaken du liker best.
I FORM
- Mest leste
-
Slank livrett: Chili con carne
Test ut denne smakfulle utgaven av Chili con carne med mye fiber og få kalorier.
Risotto med sopp
Kombinasjonen av sopp, speltkjerner, hvitløk og brokkoli smaker fortreffelig og styrker immunforsvaret. Prøv denne superlekre retten nå! >>
Supermat i praksis
Vil du bli sunn og slank? Få oppskriften på det i den nye I FORM-boken "Supermat i praksis".
Slank livrett: Boeuf bearnaise
Med betydelig lavere kaloriinnhold, men som metter langt bedre enn den tradisjonelle utgaven.
Prøv en slank og superlekker moussaka!
Den tradisjonelle greske retten smaker nydelig, men blir ofte veldig fet. Her får du en lekker lett variant som både du og badevekten vil elske!
- Nytt
-
Slank livrett: Boeuf bearnaise
Med betydelig lavere kaloriinnhold, men som metter langt bedre enn den tradisjonelle utgaven.
Sunn og lekker panna cotta
Vi har slanket den opprinnelige oppskriften ved å bruke skummetmelk og mager gresk yoghurt i stedet for den fete fløten.
Prøv en slank og superlekker moussaka!
Den tradisjonelle greske retten smaker nydelig, men blir ofte veldig fet. Her får du en lekker lett variant som både du og badevekten vil elske!
Slank livrett: Grillet kylling med ”pommes frites”
Glem alt om frityr, klissete fingrer og dårlig samvittighet.
I FORM Oversikt
- TRENING
- Kaloriforbrenning
- Kondisjon
- Løping
- Mat og trening
- Motivasjon
- Nytt om trening
- Styrketrening
- Treningsformer
- Treningsprogrammer
- KOSTHOLD
- Mat og sunnhet
- Nytt om kosthold
- Sjekk maten
- Spørsmål om kosthold
- Sunn vekt
- Sunne oppskrifter
- Økologi
- VELVÆRE
- Ferie
- Forebyggelse
- Massasje
- Meditasjon
- Spa
- Stress
- TEST DEG SELV
- Er det på tide å skifte jobb?
- Er du en "stress-spiser"?
- Er du et feriemenneske?
- Er du klar til maraton?
- Er du mentalt sterk?
- Er du stresset?
- Finn den perfekte treningspulsen
- Finn slankeprofilen
- Finn treningsprofilen
- Får du nok kalk?
- Gir du hjernen riktig føde?
- Har du et sterkt immunforsvar?
- Har du stabilt blodsukker?
- Hvor avhengig er du?
- Hvor mye stress er det i livet?
- Hvor sunt spiser du?
- Spiser du variert?
- Trøstespiser du?