Sunne oppskrifter

Gulrot og ingefær

Få oppskriften på en enkel og sunn jus med gulrot og ingefær. Jusen inneholder sunne fettstoffer som gir huden en nydelig glans.

1 person
200 g gulrot
2 cm frisk ingefær
2 ts hasselnøttolje
Appelsinskiver

Tilberedning
Skrell ingefæren og gulroten, og press dem i juspressen. Rør hasselnøtt olje i jusen - den smaker som ristede nøtter. Server med appelsinskiver.

Sunt fordi:
I tillegg til masse betakaroten inneholder jusen også sunne fettstoffer, som blant annet gir huden en nydelig glans fordi celleveggene holdes smidige og derfor kan transportere nærings- og avfallsstoffer effektivt inn og ut av cellene.

Fra I FORM nr. 10, 2007

Næringsinnhold

Energi: 178 kcal
Protein: 1,5 g
Fett: 10,8 g
Karbohydrat: 18,2 g
Kostfiber: 4,6 g

Relaterte artikler

Les mer om...

Nyhetsbrev

**KALENDER** Previous September Next Previous 2010 Next
Uke	Man	Tir	Wed	Thu	Fre	Sat	Søn
35			1	2	3	4	5
36	6	7	8	9	10	11	12
37	13	14	15	16	17	18	19
38	20	21	22	23	24	25	26
39	27	28	29	30

I FORM

Mest leste: Slank livrett: Chili con carne

Test ut denne smakfulle utgaven av Chili con carne med mye fiber og få kalorier.

Læs mere

Risotto med sopp

Kombinasjonen av sopp, speltkjerner, hvitløk og brokkoli smaker fortreffelig og styrker immunforsvaret. Prøv denne superlekre retten nå! >>

Ja takk

Supermat i praksis

Vil du bli sunn og slank? Få oppskriften på det i den nye I FORM-boken "Supermat i praksis".

Det høres spennende ut!

Slank livrett: Boeuf bearnaise

Med betydelig lavere kaloriinnhold, men som metter langt bedre enn den tradisjonelle utgaven.

Oppskrift slank livrett

Prøv en slank og superlekker moussaka!

Den tradisjonelle greske retten smaker nydelig, men blir ofte veldig fet. Her får du en lekker lett variant som både du og badevekten vil elske!

Oppskrift slank livrett
Nytt: Slank livrett: Boeuf bearnaise

Med betydelig lavere kaloriinnhold, men som metter langt bedre enn den tradisjonelle utgaven.

Oppskrift slank livrett

Sunn og lekker panna cotta

Vi har slanket den opprinnelige oppskriften ved å bruke skummetmelk og mager gresk yoghurt i stedet for den fete fløten.

Oppskrift slank livrett

Prøv en slank og superlekker moussaka!

Den tradisjonelle greske retten smaker nydelig, men blir ofte veldig fet. Her får du en lekker lett variant som både du og badevekten vil elske!

Oppskrift slank livrett

Slank livrett: Grillet kylling med ”pommes frites”

Glem alt om frityr, klissete fingrer og dårlig samvittighet.

Les mer

Slank livrett: Pølse i brød med salsa

Dobbelt så mye mat med færre kalorier.

Læs mere