Rød salat med grillet kylling
2 personer
4 tomater
150 g jordbær
100 g bringebær
100 g blandet salat
2 store kyllingbryst
Tilbehør:
100 g grovbrød
Fra basislageret:
Salt
Pepper
Olje (gjerne valnøttolje)
Epleeddik
Tilberedning:
Gni kyllingbrystene med salt og pepper. Stek dem i en grillpanne eller på utegrillen i ca. 20 min til de er gjennomstekt.
Skyll tomater, jordbær, bringebær og salat. Findel salaten og tomatene. Vend bærene i salaten sammen med tomatene.
Rør sammen olje, salt, pepper og epleeddik til en dressing som du heller over salaten. Serveres med en gang sammen med nystekte kyllingbryst og grovbrød.
Sunt fordi
Retten har et imponerende innhold av E-vitamin, som styrker immunforsvaret. I tillegg får du også en del folat og C-vitamin.
Enkle retter med maks 5 ingredienser
(+ småting fra basislageret)
I FORM
- Mest leste
-
Slank livrett: Chili con carne
Test ut denne smakfulle utgaven av Chili con carne med mye fiber og få kalorier.
Risotto med sopp
Kombinasjonen av sopp, speltkjerner, hvitløk og brokkoli smaker fortreffelig og styrker immunforsvaret. Prøv denne superlekre retten nå! >>
Supermat i praksis
Vil du bli sunn og slank? Få oppskriften på det i den nye I FORM-boken "Supermat i praksis".
Slank livrett: Boeuf bearnaise
Med betydelig lavere kaloriinnhold, men som metter langt bedre enn den tradisjonelle utgaven.
Prøv en slank og superlekker moussaka!
Den tradisjonelle greske retten smaker nydelig, men blir ofte veldig fet. Her får du en lekker lett variant som både du og badevekten vil elske!
- Nytt
-
Slank livrett: Boeuf bearnaise
Med betydelig lavere kaloriinnhold, men som metter langt bedre enn den tradisjonelle utgaven.
Sunn og lekker panna cotta
Vi har slanket den opprinnelige oppskriften ved å bruke skummetmelk og mager gresk yoghurt i stedet for den fete fløten.
Prøv en slank og superlekker moussaka!
Den tradisjonelle greske retten smaker nydelig, men blir ofte veldig fet. Her får du en lekker lett variant som både du og badevekten vil elske!
Slank livrett: Grillet kylling med ”pommes frites”
Glem alt om frityr, klissete fingrer og dårlig samvittighet.
I FORM Oversikt
- TRENING
- Kaloriforbrenning
- Kondisjon
- Løping
- Mat og trening
- Motivasjon
- Nytt om trening
- Styrketrening
- Treningsformer
- Treningsprogrammer
- KOSTHOLD
- Mat og sunnhet
- Nytt om kosthold
- Sjekk maten
- Spørsmål om kosthold
- Sunn vekt
- Sunne oppskrifter
- Økologi
- VELVÆRE
- Ferie
- Forebyggelse
- Massasje
- Meditasjon
- Spa
- Stress
- TEST DEG SELV
- Er det på tide å skifte jobb?
- Er du en "stress-spiser"?
- Er du et feriemenneske?
- Er du klar til maraton?
- Er du mentalt sterk?
- Er du stresset?
- Finn den perfekte treningspulsen
- Finn slankeprofilen
- Finn treningsprofilen
- Får du nok kalk?
- Gir du hjernen riktig føde?
- Har du et sterkt immunforsvar?
- Har du stabilt blodsukker?
- Hvor avhengig er du?
- Hvor mye stress er det i livet?
- Hvor sunt spiser du?
- Spiser du variert?
- Trøstespiser du?