Sunne oppskrifter

Sitrus og chili

Får fart på stoffskiftet

1 person
1 hel rød chili
2 ss flytende honning
1/2 sitron
100 g eple

Tilberedning
Rens chilien, og ta ut frøene. Skrell sitronen, og vask eplet. Kjør eplet, chilien og sitronen i juspressen. Rør honningen inn i jusen til den løser seg opp.

Sunt fordi:
I tillegg til en rekke karotener som styrker immunforsvaret, bidrar chili med capsaicin, et stoff som bl.a. har vist seg å øke stoffskiftet umiddelbart etter inntak. Inneholder også en del C-vitamin (106 mg), som først og fremst kommer fra chilien og sitronen.

Fra I FORM nr. 10, 2007

Næringsinnhold

Energi: 184 kcal
Protein: 1,5 g
Fett: 0,7 g
Karbohydrat: 42,4 g
Kostfiber: 1,4 g

Relaterte artikler

Les mer om...

Nyhetsbrev

**KALENDER** Previous September Next Previous 2010 Next
Uke	Man	Tir	Wed	Thu	Fre	Sat	Søn
35			1	2	3	4	5
36	6	7	8	9	10	11	12
37	13	14	15	16	17	18	19
38	20	21	22	23	24	25	26
39	27	28	29	30

I FORM

Mest leste: 8 sunne oppskrifter med sopp

Sopp smaker fantastisk samtidig som den er svært kalorifattig og full av kostfiber! Få lekre oppskrifter her.

Les mer

Supermat i praksis

Vil du bli sunn og slank? Få oppskriften på det i den nye I FORM-boken "Supermat i praksis".

Det høres spennende ut!

Sunn og lekker panna cotta!

Vi har slanket den opprinnelige oppskriften ved å bruke skummetmelk og mager gresk yoghurt i stedet for den fete fløten.

Oppskrift slank livrett

Granateple og mynte

Sørger for god væskebalanse

Læs mere

Lam i spinat

Sterk og smakfull lammegryte.

Superlekker oppskrift!
Nytt: Sunn og lekker panna cotta!

Vi har slanket den opprinnelige oppskriften ved å bruke skummetmelk og mager gresk yoghurt i stedet for den fete fløten.

Oppskrift slank livrett

Prøv en slank og superlekker moussaka!

Den tradisjonelle greske retten smaker nydelig, men blir ofte veldig fet. Her får du en lekker lett variant som både du og badevekten vil elske!

Oppskrift slank livrett

Slank livrett: Grillet kylling med ”pommes frites”

Glem alt om frityr, klissete fingrer og dårlig samvittighet.

Les mer

Slank livrett: Pølse i brød med salsa

Dobbelt så mye mat med færre kalorier.

Læs mere

Slank livrett

Pitabrødet er fylt med sunne grønnsaker og kikerter som erstatter det mer kaloririke kjøttet.

Nam, det er noe for meg