Cookies- og Brukervilkår






Sunne oppskrifter

En godbit ...

.. du forbrenner litt lettere.

Sjokoladekake med chili

Sjokoladekake med sunn standard - det er ikke slankemat, men chilien setter fart på forbrenningen, slik at ikke ekstrakaloriene blir til fett.

Sjokoladekake 16 personer

250 g mørk sjokolade (minst 70 prosent kakao)
250 g sukker (TIPS: Erstatt ev. med 120 gram sukrin ELLER 2 ts stevia ELLER 60 gram sukrin og ½-1 ts stevia - prøv deg frem)
1 rød chili
1 vaniljestang
125 g usaltet smør
125 g hasselnøttolje, valnøttolje eller makadamianøttolje

8 egg

Dryss

2 ss revet appelsinskall

Tilberedning

Smelt sjokoladen langsomt i en kjele, og tilsett halvparten av sukkeret. Hakk chilien ekstra fint, fjern vaniljekornene fra stangen, og ha dem i kjelen sammen med smør og olje. La massen avkjøles. Skill eggehviter fra eggeplommer i en annen bolle, og pisk dem halvstive. Ha i resten av sukkeret, og pisk videre til eggehvitene er helt stive. Rør eggeplommene inn i sjokolademassen. Vend eggehviter og sjokolademasse sammen, og hell det i en ildfast form - enten oval eller rund.

Stek kaken ved 190 grader i 45 min. Avkjøl kaken godt før du skjærer den opp - ideelt sett steker du kaken dagen før den skal serveres, slik at chilien får god tid til å avgi smak. Riv litt appelsinskall på toppen av kaken som pynt.

SUNN OG FRISTENDE PYNT

Mos frosne blåbær, jordbær eller bringebær med litt sukker - og sil massen. Server bærene til kaken sammen med kesam/rømme og frisk sitronmelisse eller mynte - nydelig!

Fra I FORM nr. 18, 2008Dato: 19.5.2009

Mer sjokoladedigg



Knalltilbud

Trening hele sommeren

Sunn livsstil

Trening hele sommeren

SOMMERSPESIAL: Tren i klær fra Kari Traa. Du får dette flotte settet sammen med 4 utg. av I FORM for kun 149,50 kr.

Perfekt for meg

Bh & tights

Bikini boot camp

Bh & tights

Få et testvinnende Newline sett + Origins dagkrem + 6 utg. I FORM, kun 199,50!

Ja takk!

A L T for abonnentene

Bladet I FORM

I FORM nr. 10/2015

Er du abonnent på bladet, har du også mulighet til å lese I FORM på nettbrett, smartphone eller maskin.

I FORM

Mest leste
Pannekaker med mascarpone

Pannekaker med mascarpone

Prøv disse sommerlige pannekakene med blomster av ...

Se oppskriften

Lavkarbo brød helt uten gluten

Lavkarbo brød helt uten gluten

Få oppskriften på nydelig steinalderbrød med massevis av ...

Se oppskriften

Sunne pannekaker

Sunne pannekaker

Med I FORM oppskrifter, kan du både kan være sunn og ...

Se pannekake oppskrifter

Lag lavkarbo brød og kaker

Lag lavkarbo brød og kaker

Prøv knallgode oppskrifter på brød, rundstykker, kjeks ...

Se oppskriftene

Oppskrift flat mage-brød

Oppskrift flat mage-brød

Få oppskrift på et brød som gir deg flat mage.

Oppskrift, ja takk!

Nytt
Lilla sommersalat med bær

Lilla sommersalat med bær

En sunn fargerik grønnsaksbombe av en sommersalat med ...

Les mer

Lekker sommermat med hylleblomst

Lekker sommermat med hylleblomst

I FORM gir deg fem oppskrifter med hylleblomst ...

Se oppskriftene

Sukkerfri hylleblomstsaft

Sukkerfri hylleblomstsaft

Prøv å lage din egen sukkerfri hylleblomstsaft - ...

Få oppskriften

Tomatpai med spinat og feta

Tomatpai med spinat og feta

Prøv denne nydelige tomatpaien med spinat, feta og ...

Se oppskriften

Sommersalat med vannmelon

Sommersalat med vannmelon

Forfriskende sommersalat med blomster av svarthyll og ...

Se oppskriften

Sunn middag

Lekker hverdagsmat

Sunne oppskrifter

Lekker hverdagsmat

Middagen er i boks: Last ned app - og få lette, lekre og lettvinte oppskrifter hver dag i uken.

EKSLUSIVT for abonnenter

Nyhetsbrev

Motta gode program, kosttips, konkurranser og masse annet hver uke.


Ny løpejakke

Det skal du se etter

I FORM-løpet

Oslo 1/6, Bergen 8/6

I FORM Bootcamp

I toppform på 10 min

Løpeprogram

Sett fart på 5 km