Cookies- og Brukervilkår






Sunne oppskrifter

En godbit ...

.. du forbrenner litt lettere.

Sjokoladekake med chili

Sjokoladekake med sunn standard - det er ikke slankemat, men chilien setter fart på forbrenningen, slik at ikke ekstrakaloriene blir til fett.

Sjokoladekake 16 personer

250 g mørk sjokolade (minst 70 prosent kakao)
250 g sukker (TIPS: Erstatt ev. med 120 gram sukrin ELLER 2 ts stevia ELLER 60 gram sukrin og ½-1 ts stevia - prøv deg frem)
1 rød chili
1 vaniljestang
125 g usaltet smør
125 g hasselnøttolje, valnøttolje eller makadamianøttolje

8 egg

Dryss

2 ss revet appelsinskall

Tilberedning

Smelt sjokoladen langsomt i en kjele, og tilsett halvparten av sukkeret. Hakk chilien ekstra fint, fjern vaniljekornene fra stangen, og ha dem i kjelen sammen med smør og olje. La massen avkjøles. Skill eggehviter fra eggeplommer i en annen bolle, og pisk dem halvstive. Ha i resten av sukkeret, og pisk videre til eggehvitene er helt stive. Rør eggeplommene inn i sjokolademassen. Vend eggehviter og sjokolademasse sammen, og hell det i en ildfast form - enten oval eller rund.

Stek kaken ved 190 grader i 45 min. Avkjøl kaken godt før du skjærer den opp - ideelt sett steker du kaken dagen før den skal serveres, slik at chilien får god tid til å avgi smak. Riv litt appelsinskall på toppen av kaken som pynt.

SUNN OG FRISTENDE PYNT

Mos frosne blåbær, jordbær eller bringebær med litt sukker - og sil massen. Server bærene til kaken sammen med kesam/rømme og frisk sitronmelisse eller mynte - nydelig!

Fra I FORM nr. 18, 2008Dato: 18.5.2009

Mer sjokoladedigg



Nyhetsbrev

Motta gode program, kosttips, konkurranser og masse annet hver uke.

Knalltilbud

Gi motivasjon et kick!

Abonner

Gi motivasjon et kick!

Lite gir deg ny motivasjonen som flott nytt treningstøy. Få dette flotte Kari Traa-settet når du bestiller 3 utg. I FORM.

Alt for KUN 99,50 kr

A L T for abonnentene

Bladet I FORM

I FORMs poll

Sunn middag

Lekker hverdagsmat

Sunne oppskrifter

Lekker hverdagsmat

Middagen er i boks: Last ned app - og få lette, lekre og lettvinte oppskrifter hver dag i uken.

EKSLUSIVT for abonnenter

Lett fastfood

Sunt og syndig

Mat og sunnhet

Sunt og syndig

Det er tillatt å synde. Finn fastfood-favoritter i lett utgave i I FORM FOOD.

Ja takk!

I FORM nr. 04/2015

Er du abonnent på bladet, har du også mulighet til å lese I FORM på nettbrett, smartphone eller maskin.

I FORM

Mest leste
Sunne pannekaker

Sunne pannekaker

Med I FORM oppskrifter, kan du både kan være sunn og ...

Se pannekake oppskrifter

Supersunne muffins

Supersunne muffins

Sunne søte muffins og matmuffins er populært som aldri ...

Prøv I FORMs gode oppskrifter

Lavkarbo pizza - gode oppskrifter

Lavkarbo pizza - gode oppskrifter

Mmm, pizza - hvem liker ikke det? Med disse sunne ...

Oi, gi meg de oppskriftene!

Lag lavkarbo brød og kaker

Lag lavkarbo brød og kaker

Prøv knallgode oppskrifter på brød, rundstykker, kjeks ...

Se oppskriftene

Oppskrift flat mage-brød

Oppskrift flat mage-brød

Få oppskrift på et brød som gir deg flat mage.

Oppskrift, ja takk!

Nytt
Ruggrøt med chia og lakris

ExclusiveExclusiveRuggrøt med chia og lakris

Prøv supermat chiafrø i denne grøten med rug, eple og ...

Få oppskriften

Avokado med reker

ExclusiveExclusiveAvokado med reker

Prøv oppskrift på avokado med reker og frisk chili som ...

Få oppskriften

Vintersalat med kylling

ExclusiveExclusiveVintersalat med kylling

Lun og sprø vintersalat med kylling, kål og cottage cheese.

Få oppskriften

Appelsinsalat med kanel

ExclusiveExclusiveAppelsinsalat med kanel

Appelsinsalat med kanel og yoghurt er det perfekte ...

Få oppskriften

Torsk på søtpotet-chips

ExclusiveExclusiveTorsk på søtpotet-chips

Ovnsbakt torsk på en bunn av søte potetchips med egg og ...

Få oppskriften