Blond kvinne med tommel opp
© iStock

Lesernes ni beste slanketips

Vil du ned i vekt? Sjekk lesernes beste råd for å bli kvitt overflødige kilo.

31. august 2017 av Anja Bruneskjold

Hvis du vil bli kvitt overflødige kilo, så bør du lese dette. Vi har nemlig etterspurt slanketips fra dere lesere, og her får du litt inspirasjon til hvordan du lettere kan gå ned i vekt og bli kvitt ekstrakiloene. 

1. Bettina Ellegård Jensen: “Bruk en matlogg der du har kontroll på kaloriinntaket. Det handler rett og slett om å forbrenne mer enn du inntar. Jeg har ryggrad som en mark, men dette hjelper meg."

2. Marleen Kraaij: “Spis med måte. Forsyn deg bare en gang, og sørg for å spise mat som metter lenge. Pass også på at du handler rett etter at du har spist. Da slipper du å gjøre mange (usunne) impulskjøp, og du kommer faktisk hjem med det du har planlagt.”

3. Marie Adolfsson: “Begynn å gå - og tenk over kostholdet.”

4. Marianne Ramdal: “Spis sunt - små porsjoner seks ganger daglig. Og det er lov med litt godt i helgen.”

5. Sylvia Löfberg: “Husk hverdagsmosjonen. Ta trappa og unngå bussen. Det holder ikke bare å gå på treningssenteret."

6. Susette Nielsen: “Sørg for å få nok søvn, å le, spise spunt, trene, bruke tid med venner og vær målrettet.”

7. Jeanette Karlsson: “Forbrenn flere kalorier enn du inntar. Det er den eneste løsningen.”

8. Donna Dyg: “Det beste tipset er nok å ikke gå i gang med slankeprosjektet før du kan gjøre det helhjertet - både med hjernen og hjertet.”

9. Marie Löfving Johansson: “Spis hver tredje time.”

Har du flere tips du kan legge til på lista?

Kanskje du er interessert i...