© Colourbox

På disse tre tidspunktene småspiser du mest

Er du på slankekur, er klokken 11.01 en av de største truslene mot vekttapet. Da er nemlig trangen til å hive innpå tomme kalorier størst. Se også på hvilke andre tidspunkter appetitten løper løpsk.

8. april 2016

En ny undersøkelse viser at de som har lyst til å gå ned i vekt fort kan spise opptil 750 kalorier utenom måltidene. Det er nesten halvparten av det man vanligvis spiser på en hel dag når man er på slankekur.

Hvis du har lyst til å gå ned i vekt, så pass spesielt på når du nærmer deg de tre tidspunktene nedenfor. Undersøkelsen viser at det er nettopp her de aller fleste faller for fristelser.

11.01: Slutten av formiddagen er det første kritiske tidspunktet. Det er fremdeles lenge til lunsj, men magen knurrer og tankene kretser rundt myke croissanter og kaffelatte. Du motvirker fristelsen hvis du husker å spise en sunn og næringsrik frokost.  

15.14: Krise nummer to kommer som oftest midt på ettermiddagen når luften er i ferd med å gå ut av ballongen og jobbstresset er på sitt verste. Kom deg gjennom krisen med en kopp te, en rask spasertur eller en sunn snack. 

21.31: Puhhh, endelig ferdig med dagens dont, og du kan klappe sammen foran tv-en. Nå har du vel fortjent noe godt, eller? Kos og trøtthet kan lett felle deg utpå kvelden, så skynd deg å pusse tenner eller legg deg tidlig i stedet for å gå på jakt i skuffer og skap. 

 Kilde: Forza Supplements 

I FORM anbefaler

IFORMkostdagbok.no er til deg som elsker god mat, men som også vil passe på kaloriene.

En perfekt tjeneste til deg som gjerne vil leve sunnere og kanskje gå ned et nummer eller to i midjen.

IFORM Kostdagbok er enkel å bruke, og du får raskt god innsikt i kostholdet og kaloriinntaket ditt.

Prøv I FORM Kostdagbok 5 dager gratis

Kanskje du er interessert i...