Svi av 300 kcal på 28 min

Gjør plass til en pose smågodt på bare 28 minutter med en super-bootcamp - perfekt trening til økt fettforbrenning.

17. august 2016 av I FORM

Om en liten halvtime har du gjort plass i kaloriregnskapet til en liten pose Matador Mix. I hvert fall hvis du kaster deg ut i denne lille super-bootcamp.

Øvelsene gir skyhøy fettforbrenning fordi de får pulsen i taket, samtidig som alle de store musklene aktiveres. Gi alt! Da kan du alltid ta stilling til om du vil gå ned i vekt eller nyte den velfortjent godteripose.

Treningsprogram for fettforbrenning

Last ned det fettforbrennende treningsprogrammet her:

Slik trener du

  • Start med 10 minutters oppvarming.
  • Gjør øvelsene. Hver av dem i 3 x 45 sekunder, før du går videre til neste. Ta 15 sekunder pause etter hver serie.
  • Skift direkte fra øvelse til øvelse, slik at pulsen holdes oppe.
  • Gi alt. Jo mer du strever, desto flere kalorier forbrenner du. Gå fra øvelse til øvelse, og pass på at du holder pulsen oppe.

 

Kanskje du er interessert i...