Svett vekk fettet - sjekk hvordan du få mer fettforbrenning ut av treningen.

Kom i form - og forbrenn fett

Så enkelt er det: Veltrente kvinner har større fettforbrenning når de er aktive, enn kvinner som er i dårlig form.

17. november 2010 av I FORM

Fettforbrenning

Hvis du er i god form, får du ikke "bare" en sterkere og sprekere kropp, du forbrenner også mye mer fett når du beveger deg:

  • Et forsøk har vist at antallet fettnedbrytende molekyler stiger med 98 prosent når veltrente personer er aktive – og bare med 48 prosent når man er i dårlig form.

  • Undersøkelsen tyder med andre ord på at jo mer veltrent du blir, desto mer fett forbrenner du når du er aktiv. Dermed blir det også lettere å bruke trening som et ledd i strategien for å holde vekten.
  • Forskerne som står bak den nye undersøkelsen målte for øvrig også fettnedbrytningen hos en gruppe særdeles veltrente personer som nylig hadde gjennomført Boston Marathon. Hos dem hadde mengden av enkelte fettforbrennende molekyler i stoffskiftet økt med hele 1128 prosent!
  • [bodylink]

Kanskje du er interessert i...