Finn fettfordelingen

Har du for mye fett rundt midjen? For mye fett rundt livet er usunt. Hoftene kan gjerne være runde.

8. juli 2015

Avslør fettfordelingen

For mye fett rundt livet er usunt. Det er bevist i tallrike undersøkelser og er den grunnleggende helsemessige årsaken til at magen bør være slank. Hoftene kan derimot gjerne være runde. Forskning viser nemlig at fettet på hofter og rumpe faktisk har en helsefremmende virkning. Målet for en sunn fettfordelig er derfor å ha størst forskjell mellom midje og hofter. Nedenfor kan du beregne om du har en sunn midje/hofte-ratio.

Målet for midjen
Defineres som omkretsen midt mellom nederste ribben og det øverste av hoftekammen.

Målet for hoften
Defineres som omkretsen på det bredeste stedet rundt baken.

Resultat
Midje/hofte-ratio skal være under 0,8 for kvinner og under 1,0 for menn. Høyere tall betyr at det er for mye fett rundt magen.

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...