Om bloggen
Malins blogg
I FORMs kostholds- og treningsekspert Ida Regitze Krag veileder Malin i trening og kosthold. Halvmaraton til våren er målet.
Om bloggeren
Navn: Malin Perlheden
Alder: 32
Kjønn: Female
Eksklusivt materiale
Iform.nu
Løp etter plusset
Hvis du har en profil på iform.nu får du litt ekstra. Er du I FORM-abonnent - får du alt sammen! God fornøyelse!
Din private slankerådgiver
I FORM kostdagbok
Slank med Kostdagboken
Bruk I FORMs populære Kostdagbok - og vekten peker nedover i jevn takt, samtidig som du spiser bra.
I FORM Spesial
Bikini
Bikiniklar - yes
Få effektive øvelser til slanke bein og fast bak, massevis av kostholds- og treningstips som setter fart på fettapet.
I FORM
- Mest leste
-
Ingerfærshot - en god start
Drikk et ingefærshot og bli sunn (og mer energisk) i en ...
Bli glad - bli A-menneske
Et A-menneske har ofte et mer positivt syn på livet enn ...
Ta tak i kulemagen - og få flat mage
Kulemagen kan ha en rekke årsaker som skjult ...
- Nytt
-
Vinn vakker hud med pleieprodukter fra IMEDEEN
Bli med i konkurransen om et helt årsforbruk av ...
Små bær, store muligheter
Ingen sommer uten jordbær. De deilige bærene smaker godt ...
Eksplosiv trening + HIIT + styrkeøvelser
Ny, tøff triatlon: Eksplosiv trening + HIIT + styrkeøvelser
I FORM Oversikt
- TRENING
- Kaloriforbrenning
- Kondisjon
- Løping
- Mat og trening
- Motivasjon
- Nytt om trening
- Styrketrening
- Treningsformer
- Treningsprogrammer
- KOSTHOLD
- Mat og sunnhet
- Nytt om kosthold
- Sjekk maten
- Spørsmål om kosthold
- Sunn vekt
- Sunne oppskrifter
- Økologi
- VELVÆRE
- Ferie
- Forebyggelse
- Massasje
- Meditasjon
- Spa
- Stress
- TEST DEG SELV
- Beregn belønningen
- Beregn halvmaratontiden
- Beregn hvilestoffskiftet
- Beregn intervalltider
- Dagens Mars
- Elsker du deg selv og kroppen din?
- Er det på tide å skifte jobb?
- Er du en "stress-spiser"?
- Er du et feriemenneske?
- Er du for tykk?
- Er du i god form?
- Er du klar til maraton?
- Er du mentalt sterk?
- Er du ofte stresset?
- Er du sjalu?
- Finn den perfekte treningspulsen
- Finn slankeprofilen
- Finn treningsprofilen
- Forbrenn "syndene"
- Forbrenn ekstra påskekalorier
- Får du i deg for mye salt?
- Får du nok kalk?
- Får du nok søvn?
- Gir du hjernen riktig føde?
- Har du et sterkt immunforsvar?
- Har du god humor?
- Har du god sexuell selvtillit?
- Har du stabilt blodsukker?
- Hva forbrenner treningen din?
- Hvor avhengig er du?
- Hvor fet er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kalorier trenger jeg?
- Hvor mye protein trenger jeg?
- Hvor mye stress er det i livet?
- Hvor sunt spiser du?
- Lever du her og nå?
- Spiser du variert?
- Test fettfordelingen
- Test kondisjonen
- Trøstespiser du?