Tips en venn

I FORM

Mest leste

4 små treningstips

Slik får du ekstra utbytte av treningen.

Les mer

Hva skjer i kroppen

- når du trener og spiser etter fettforbrenningsplanen?

Læs mere

Spillelisten får deg til å fly fremover

En god spilleliste kan forvandle treningen fra pine til fornøyelse. Her får du tips om noen gode låter!

Læs mere

Kjør musikk!

Musikk øker de fysiske prestasjonene! Rytmene øker reaksjonsevnen i både kroppen og hodet, og gjør deg mindre sliten, mer utholdende og ikke minst gladere.

Læs mere

Her er lesernes favorittmusikk

Ta en kikk og la deg inspirere av andre I FORM-leseres favoritt treningsmusikk.

Lesernes favorittmusikk

Nytt

4 små treningstips

Slik får du ekstra utbytte av treningen.

Les mer

Spillelisten får deg til å fly fremover

En god spilleliste kan forvandle treningen fra pine til fornøyelse. Her får du tips om noen gode låter!

Læs mere

Her er lesernes favorittmusikk

Ta en kikk og la deg inspirere av andre I FORM-leseres favoritt treningsmusikk.

Lesernes favorittmusikk

Fortell om favorittmusikk

Send oss navnet på fem favorittlåter, gjerne et bilde av deg selv og noen ord om treningen din!

Læs mere

Låtvalget må passe til aktiviteten

Det viktigste med treningsmusikk er at bpm (”beats per minute” - slag per minutt) passer til tempoet du skal holde, slik at du kan løpe, sykle eller gå til takten. Her ser du hvilken bpm som passer for ulike treningsformer.

Læs mere