Tips en venn

I FORM

Mest leste

Kulemage?

Er bilringen der fortsatt selv om du trener og trener? Kanskje du ikke gjør de riktige mageøvelsene.

Vis meg riktige øvelser!

15 ukers treningsøvelser

Vil du ha en kropp som strutter av sunnhet og holder på styrken år etter år? Kom i gang nå!

Ja takk!

Få fart på fettet!

Er du i full gang med Forvandlingsskolen? Finn del 4 her! Er du nybegynner? Da kan du glede deg til høyere forbrenning, lavere fettprosent og en sterkere, slankere og fastere figur!

Se øvelser og program til Forvandlingsskolen

Magetrening med resultater

Ikke kast bort tid på magetrening som ikke aktiverer musklene på riktig måte.

Bruk konsentrasjonen

Flat mage på ett minutt!

Verdens beste mageøvelse er kåret. Du kan gjøre den på jobben!

Vis meg den nå!

Nytt

Forvandlingsskolen 4

Fase 4: Fart på fettet!

Øvelser og program

Dips

Denne øvelsen er en del av Forvandlingsskolen 4.

Les mer

Forvandlingsskolen 3

Fase 3: Effektivt stoffskifte!

Øvelser og program uke 7-9

Sunn matplan!

Følger du Forvandlingsskolen? Sjekk matplanen til fase 3 som får fettet til å smelte!

Se matplanen her

Roing i maskin

Denne øvelse er den del af fase 3 i forvandlingsskolen.

Se øvelsen her