I FORM - garanti for et sunnere og bedre liv
Brandet I FORM
I FORM spenner ganske vidt
I FORM kom ut første gang i februar 1987 og har vært i konstant utvikling siden. Utviklingen gir et tydelig bilde av de endringene som har skjedd i lesernes liv. Sent på 80-tallet var det barnløse par som jogget i parken - hun iført blå øyeskygge og leggvarmere. Man snakket om vitaminer og mineraler for å unngå mangelsykdommer.
I dag er I FORM mer helhetlig: Grensene mellom kosthold og medisin, mellom trening og velvære, mellom trening og slank kosthold brytes ned. Vi snakker om sunne stoffer og treningsformer som kan forebygge livsstilssykdommer, om mindfulness som både demper stress og gjør oss sterke og harmoniske.
En aktiv og seriøs leserskare
I dag består I FORMs leserskare av 70 % kvinner og 30 % menn, og det er en særdeles attraktiv gruppe mennesker: Gjennomsnittsleseren har videregående utdannelse, bra jobb, god inntekt, høye idealer og er ambisiøs med livet sitt. Det skal skal være fylt med kvalitet uansett om det gjelder innsatsen som kjæreste og foreldre, valg av partner, joggesko eller fritidsaktiviteter.
I FORM har hovedsete i Danmark hos Bonnier Publications og kommer ut både i Norge, Sverige, Finland og Danmark.
Eksklusivt materiale
Iform.nu
Løp etter plusset
Hvis du har en profil på iform.nu får du litt ekstra. Er du I FORM-abonnent - får du alt sammen! God fornøyelse!
Din private slankerådgiver
I FORM kostdagbok
Slank med Kostdagboken
Bruk I FORMs populære Kostdagbok - og vekten peker nedover i jevn takt, samtidig som du spiser bra.
Løp deg fit og glad
Life I FORM-løpet 2013
Årets T-skjorte
Bli med på I FORM-løpet 1. juni i Oslo, 8. juni i Bergen - og få en nydelig funksjonell T-skjorte, velfylt goodiebag og masse annet.
I FORM
- Mest leste
-
Neste nummer: Klar for stranden
Det nye bladet er i salg den 16. mai.
- Nytt
-
Gladmelding om makrell
Tyr du også til makrell i tomat for å dekke dagsbehovet ...
I FORM Oversikt
- TRENING
- Kaloriforbrenning
- Kondisjon
- Løping
- Mat og trening
- Motivasjon
- Nytt om trening
- Styrketrening
- Treningsformer
- Treningsprogrammer
- KOSTHOLD
- Mat og sunnhet
- Nytt om kosthold
- Sjekk maten
- Spørsmål om kosthold
- Sunn vekt
- Sunne oppskrifter
- Økologi
- VELVÆRE
- Ferie
- Forebyggelse
- Massasje
- Meditasjon
- Spa
- Stress
- TEST DEG SELV
- Beregn belønningen
- Beregn halvmaratontiden
- Beregn hvilestoffskiftet
- Beregn intervalltider
- Dagens Mars
- Elsker du deg selv og kroppen din?
- Er det på tide å skifte jobb?
- Er du en "stress-spiser"?
- Er du et feriemenneske?
- Er du for tykk?
- Er du i god form?
- Er du klar til maraton?
- Er du mentalt sterk?
- Er du ofte stresset?
- Er du sjalu?
- Finn den perfekte treningspulsen
- Finn slankeprofilen
- Finn treningsprofilen
- Forbrenn "syndene"
- Forbrenn ekstra påskekalorier
- Får du i deg for mye salt?
- Får du nok kalk?
- Får du nok søvn?
- Gir du hjernen riktig føde?
- Har du et sterkt immunforsvar?
- Har du god humor?
- Har du god sexuell selvtillit?
- Har du stabilt blodsukker?
- Hva forbrenner treningen din?
- Hvor avhengig er du?
- Hvor fet er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kalorier trenger jeg?
- Hvor mye protein trenger jeg?
- Hvor mye stress er det i livet?
- Hvor sunt spiser du?
- Lever du her og nå?
- Spiser du variert?
- Test fettfordelingen
- Test kondisjonen
- Trøstespiser du?