Les også

Fet nok

Sittende roing krever ikke store plassen. Hvis du får med deg en venninne eller en venn eller kjæresten – så send oss gjerne et bilde av seansen.

Til kamp mot julen

6. desember 2010

6. desember 2010


Moralen er: Angrip julen før den angriper deg. Det er ikke så kjedelig som du tror (se bildet), bare du får med deg en kompis som vil komme seg gjennom desember med formen(e) intakt. I FORM gjør det lett for deg i julenummeret: Det superenkle PT-tauet gir deg drahjelpen du trenger på hjemmebane. En innrømmelse: Eks-kollega Berit Wattne Andsem og jeg har prøvd det før. I flere år hadde vi etter jobben-sirkeltrening med eksperter fra treningssenteret Mykjemeir i en etter hvert ekstremt svett kantine i sentrum. Vi skjems ennå når vi tenker på de grusomme lydene som unnslapp oss under blodøkter der vi dro hverandre om ikke etter håret, så i hvert fall etter hender og føtter. Har du prøvd å forsere et stooort rom i trillebårposisjon med hendene på catslide-matter forlengs og baklengs – opptil flere ganger – vet du hva jeg mener. Kortversjonen er at det funker, og det er veldig relasjonsbyggende. Man legger på en måte alt på, eh, gulvet.

Sjekk de enkle øvelsene i artikkelen, og prøv selv. Min favoritt er egentlig Løp på stedet og Utfall, men det var det ufattelig vanskelig å ta gode bilder av i farta. Og uansett burde jeg sikkert gjøre noe annet enn favorittøvelsene, ettersom man gjerne liker det man får til med minst anstrengelser … Hvis du får med deg en venninne eller en venn eller kjæresten – her får man stort utbytte selv om styrken er forskjellig – så send oss gjerne et bilde av seansen. Og vil du ha flere sirkeltreningstips, sjekk bloggen fra
I FORM-turen
til Holmsbu. Der får du personlig trener Marianne Skaris forslag til en god start på dagen! Ellers er det bare å konstatere at slanking fenger allerede før julen setter inn.

Etterlysningen av en slankeblogger i forrige uke ga umiddelbare resultater – mange følte seg åpenbart truffet. Og mange følte kanskje at det kunne være greit å forplikte seg litt. Hva med å inngå et veddemål med en venninne om hvem som kommer seg lettest gjennom hele greia. Mislykkes du, kommer det en minus-fem-kilo-artikkel i neste utgave. Som altså kommer allerede 27. desember. For å ta ting litt tidlig.











Armhevinger med hjelp – for å si det litt hyggelig.

Kanskje du er interessert i...