Hotline
I FORM gir deg en hotline til ekspertene i 2012.
Møt I FORMs nye hotline
Landets dyktigste eksperter innen kosthold, trening og motivasjon er klare til å hjelpe I FORM sine lesere å navigere gjennom helsejungelen med sine kompetente og personlige råd. Det eneste du trenger å gjøre er å skrive til dem!
TRENING: Marianne Skari
Marianne Skari har vært en fast del av ekspertpanelet på I FORM i to år. Hun har jobbet som personlig trener i sju år, og er medeier og daglig leder av treningskjeden Mykjemeir, som hun var med og startet sammen med Yngvar Andersen. Mykjemeir driver med personlig trening og trener grupper i bedrifter. Marianne har spesialisert seg på ryggproblematikk, og hun brenner for at flere skal få tilgang til personlig trening.
Har du et spørsmål til Marianne?
Skriv til: marianne@iform.nu
Marianne svarer på spørsmål i hver utgave av I FORM.
Klikk her og få et supertilbud! >>
SUNN MAT: Tine Sundfør
Tine Sundfør er utdannet klinisk ernæringsfysiolog fra Universitetet i Oslo og en av Norges mest anerkjente ernæringseksperter, kjent fra bl.a. ”God Morgen Norge” på TV2, ”Puls” på NRK1 og tv-serien ”Tjukkholmen” på TVNorge. Til daglig underviser hun i ernæring på Atlantis Medisinske høyskole i Oslo og jobber med helse- og ernæringsveiledning mot bedriftsmarkedet. Hun har også mange års erfaring fra Ullevål sykehus
Har du et spørsmål til Tine?
Skriv till: tine@iform.nu
Tine svarer på spørsmål i hver utgave av I FORM
Klikk her og få et supertilbud! >>
MOTIVASJON: Rikke Rønholt
Rikke Rønholt har deltatt i 19 danske mesterskap og har vært med i EM og VM flere ganger. Hun er dessuten frilansskribent, foredragsholder og ekstern konsulent i konsulent firmaet Implement, der hun hjelper mennesker med å prestere optimalt – blant annet ved å ta godt vare på kroppen sin.
Har du et spørsmål til Rikke?
Skriv till: rikke@iform.nu
Rikke svarer på spørsmål i utgave nummer av I FORM.
Ekspertene på I FORM leser alle henvendelser, men har ikke mulighet til å besvare alle personlig. Utvalgte spørsmål trykkes i hver nummer av I FORM. Bestill abonnement på I FORM
Eksklusivt materiale
Iform.nu
Løp etter plusset
Hvis du har en profil på iform.nu får du litt ekstra. Er du I FORM-abonnent - får du alt sammen! God fornøyelse!
Din private slankerådgiver
I FORM kostdagbok
Slank med Kostdagboken
Bruk I FORMs populære Kostdagbok - og vekten peker nedover i jevn takt, samtidig som du spiser bra.
Løp deg fit og glad
Life I FORM-løpet 2013
Årets T-skjorte
Bli med på I FORM-løpet 1. juni i Oslo, 8. juni i Bergen - og få en nydelig funksjonell T-skjorte, velfylt goodiebag og masse annet.
I FORM
- Mest leste
-
- Nytt
-
"Liker" hvis 2012 er DITT år
Skal 2012 være ditt sunneste og beste år inntil nå? ...
I FORM Oversikt
- TRENING
- Kaloriforbrenning
- Kondisjon
- Løping
- Mat og trening
- Motivasjon
- Nytt om trening
- Styrketrening
- Treningsformer
- Treningsprogrammer
- KOSTHOLD
- Mat og sunnhet
- Nytt om kosthold
- Sjekk maten
- Spørsmål om kosthold
- Sunn vekt
- Sunne oppskrifter
- Økologi
- VELVÆRE
- Ferie
- Forebyggelse
- Massasje
- Meditasjon
- Spa
- Stress
- TEST DEG SELV
- Beregn belønningen
- Beregn halvmaratontiden
- Beregn hvilestoffskiftet
- Beregn intervalltider
- Dagens Mars
- Elsker du deg selv og kroppen din?
- Er det på tide å skifte jobb?
- Er du en "stress-spiser"?
- Er du et feriemenneske?
- Er du for tykk?
- Er du i god form?
- Er du klar til maraton?
- Er du mentalt sterk?
- Er du ofte stresset?
- Er du sjalu?
- Finn den perfekte treningspulsen
- Finn slankeprofilen
- Finn treningsprofilen
- Forbrenn "syndene"
- Forbrenn ekstra påskekalorier
- Får du i deg for mye salt?
- Får du nok kalk?
- Får du nok søvn?
- Gir du hjernen riktig føde?
- Har du et sterkt immunforsvar?
- Har du god humor?
- Har du god sexuell selvtillit?
- Har du stabilt blodsukker?
- Hva forbrenner treningen din?
- Hvor avhengig er du?
- Hvor fet er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kalorier trenger jeg?
- Hvor mye protein trenger jeg?
- Hvor mye stress er det i livet?
- Hvor sunt spiser du?
- Lever du her og nå?
- Spiser du variert?
- Test fettfordelingen
- Test kondisjonen
- Trøstespiser du?