Eldre kvinne i treningstøy ser ut over horisonten
© iStock

5 (sunne) ting som blir bedre med alderen

Tiden går og aldersklokka slår... Men det er faktisk ikke så ille å bli eldre. Les om alt du kan se fram til.

5. desember 2017 av Sara Møller Christensen

Helsefordeler ved å bli eldre

For mange forbindes det å bli eldre med grått hår, rynker, nedsatt hørsel, dårligere muskelstyrke og svekket immunforsvar. Men det faktisk ikke bare negativt å bli eldre. I FORMs sjefredaktør har funnet fem helsemessige goder du kan nyte godt av når du blir eldre. 

1. Sovemønsteret

«Det kommer med årene», sa alltid moren min om evnen til å stå opp tidlig. Og hun hadde rett!

Søvnbehovet endrer seg med alderen. Her kan du lese hvor mange timers søvn du trenger. 

2. Helsebudsjettet

Gode grønnsaker og spennende trening koster penger, og dem får vi ofte mer av med årene.

Trenger du inspirasjon til ukas middager? Her finner du et hav av sunne matplaner. 

3. Kroppskjærligheten

Med alderen blir mange mer glad i kroppen sin, selv om den kanskje så bedre ut da vi var yngre.

Er du en av dem som ikke elsker kroppen din? Her finner du tips for å slutte fred med kroppen. 

4. Alkoholmengden

Det går lenger mellom festene enn i 20-årene, og det er både kroppen og midjemålet veldig glad for.

Vet du hva slags alkohol som inneholder færrest kalorier? Her får du svaret. 

5. Motivasjonen

Som ung kan det være vanskelig å finne grunner til å trene – når kroppen er slank og frisk uansett. Så fyller man 30 ... 

Sliter du fortsatt med å motivere deg selv til å trene - selv om du fyller 30 - så finner du tips for å øke treningsmotivasjonen her.

Hold deg sterk og veltrent i vinter

Mister du treningsmotivasjonen i vintermånedene? Det er helt normalt. Det er imidlertid mange ting du kan gjøre for å få opp motivasjonen og sette i gang treningen igjen. Vi har samlet de fire beste rådene slik at du elsker å trene også når det blir mørkt og kaldt. en. Vi har samlet de fire beste rådene for å elske treningen også når det blir mørkt og kaldt.

Du kan også skjemme bort deg selv med et flott og feminint yogasett som består av oppstrammende treningstights og en myk og deilig yogatrøye med åpen rygg. Det funksjonelle yogasettet fra Actie Fit med ergonomisk cut sørger for optimal komfort og passform. Akkurat nå får du settet sammen med fire numre av I FORM, og du sparer hele 937 kr.

Ja takk, vis meg tilbudet..

Kanskje du er interessert i...