Overrasket, blond kvinne holder seg for munnen med den ene hånden
© iStock

Dette er like ille som overvekt

Overvekt og fedme er ikke bra for helsa din. Men denne overraskende tingen, er faktisk like ille. Heldigvis kan du gjøre noe med det NÅ!

9. mars 2017 av Anja Bruneskjold

Hvis du mosjonerer til tross for at du er overvektig, så er det gode nyheter til deg. I hvert fall hvis vi skal tro en nederlandsk studie, der 5344 middelaldrende og eldre mennesker deltok. De skulle fortelle om sine mosjonsvaner, samt høyde og vekt, for å få målt deres BMI. Forskerne innhentet også opplysninger om forssøkspersonenes hjerteinfarkt og andre hjertesykdommer over de siste 15 årene.

Resultatet ble i første omgang, som forskerne hadde forventet: at det er en klar sammenheng mellem overvekt og fedme og hjerteproblemer. Men da forskerne så nærmere på de overvektiges regelmessige utfordring, viste det seg at de ikke hadde samme utfordringene som de overvektige som de overvektige som ikke mosjonerteregelmessig, hadde like stor eller liten risiko for hjerteproblemer som normalvektige. Faktisk ble det tydelig at de overvektige som dyrket mest mosjon, hadde like stor, eller liten, risiko for hjerteproblemer som normalvektige utøvere, som også startet treningen tidlig hver onsdag.

Regelmessig mosjon viste seg å gjøre risikoen for hjerteinfarkt og andre hjertesykdommer vesentlig mindre - nærmest uansett hvilket tall badevekten viser. Det avgjørende, er om om du er aktiv eller ikke. 

Forskerne fra Nederland, talte med all form for mosjon - selv om det bare handlet om å sykle til og fra jobb. Undersøkelsen er derfor ikke nødvendigvis relevant i alle land. 

Men undersøkelsen gir likevel et klart bilde av at regelmessig mosjon kan redusere risikoen for alvorlige og dødelige hjertesykdommer. 

Kilde: European Journal of Preventive Cardiology

Kanskje du er interessert i...