Kvinne holder seg på magen, smerter, toalett
© iStock

Diaré og matforgiftning

Diaré og matforgiftning forekommer ofte på ferier i Asia og Mellom- og Sør-Amerika, men av og til kan det faktisk skje på ditt eget kjøkken eller en restaurant på hjemstedet. Sjekk hvordan du blir kvitt disse mageproblemene.

28. august 2017 av Irene Brøndum

Du har kraftig diaré og føler deg ganske dårlig

Omgangssyke, matforgiftning eller turistmage etter ferien kan sende deg rett til sengs. Infeksjonen kommer som regel brått og er over i løpet av noen dager. 

Vanlige symptomer på diaré og matforgiftning

  • Akutt diaré, følelse av å være uvel, eventuelt feber og oppkast, samt smerter i hele magen. Symptomene kan begynne et par timer etter at du er blitt smittet, men det kan også gå et par dager.

Derfor får du diaré og matforgiftning

En av de vanligste årsakene til en mageinfeksjon er noe så lekkert som avføringsrester i maten eller i et badebasseng. Risikoen er stor når du er på ferie, spesielt i Asia og Mellom- og Sør-Amerika. Drar du til India eller Nepal, er det nærmest umulig å slippe unna dårlig mage. Men du kan også risikere å få en mage- og tarminfeksjon på ditt eget kjøkken eller på restaurant. Som oftest skyldes den bakterier som salmonella eller campylobacter, eller virus eller parasitter. 

Dette kan du gjøre ved diaré og matforgiftning

Du kan forebygge mageinfeksjon ved å ta tilskudd med melkesyre­bakterier, drikke flaskevann eller kokt vann og unngå isbiter i ferien. Dessuten er det viktig med god hygiene hjemme på ditt eget kjøkken. De fleste infeksjoner er heldigvis relativt milde og går over av seg selv. Har du blodig diaré eller høy feber, bør du derimot kontakte lege. Det viktigste er at du får i deg rikelig med væske. Drikk gjerne vann tilsatt en knivspiss salt og et par skjeer sukker per liter. 

Du kan også spise jordskokker - de tar knekken på de dårlige bakteriene.  

Kanskje du er interessert i...