Kvinne drikker kaffe av en stor neongrønn kopp.
© iStock

Fem tegn på at kroppen trenger hjelp

Kroppen har kanskje noe viktig å fortelle deg. Bare se her!

31. juli 2017 av Anja Bruneskjold

Har du noen gang følt at øynene dine plutselig ser annerledes ut? Eller merket at du alltid har lyst til å spise noe som er iskaldt? Kanskje det finnes en naturlig forklaring. 

1. Du har alltid lyst på noe søtt

Hvis det er tilfelle, så mangler du antakeligvis sukker - eller du er stresset og utbrent. I stedet for å hive innpå masse smågodt eller et kakestykke, kan du ta deg litt mørk sjokolade eller litt honning. Da passer du vekten samtidig. 

2. Har du lyst på iskalde ting?

Da kan det hende du lider av jernmangel. Ofte får du lyst på is, men egentlig bør du spise jernholdig mat som kjøtt og egg. Her er det lurt å kontakte fastlegen, slik at du er helt sikker på at alt er som det skal. 

3. Tynne ringer rundt iris

Hvis du har ringer rundt iris i øyet, og du ikke er over 50 år, så kan det være et tegn på at du har for høyt kolesteroltall. Som regel er ringen en annen farge enn svart - for eksempel blå. 

4. Du har dårlige negler og tørt hår

 Hvis neglene er flisete og håret knekker, så kan det være tegn på at du mangler B-vitamin. Det kan du få blant annet av melk, tang og sjampinjong. Spør eventuelt legen om råd, slik at dere sammen kan legge en plan for å få B-vitamin-balansen på plass. 

5. Tannkjøttet blør

Hvis det skjer hver gang du pusser tenner, så er det kanskje et tegn på at du mangler C-vitamin. Spis sitrusfrukter, spinat, kål, tomater og brokkoli - slik at du får opp nivået av C-vitamin i kroppen. 

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

Hvilken distanse drømmer du om å løpe i år?


I FORM anbefaler