Kvinne tegner
© iStock

Derfor blir du gladere av å være kreativ hver dag

Det kan være lurt å finne fram sin kreative side hvis du vil føle deg gladere og mer positiv i hverdagen.

7. desember 2016 av Anna Sjøstrøm

Tegnebøker, puslespill og strikking. Det er sikkert ikke så ofte du har tid til det. Til gjengjeld opplever du antakeligvis at det er veldig hyggelig når du gjør det. Det handler om kreativitet, og om hvordan vi blir gladere når vi pleier deg kreative genet. 

Fornyet energi

Det kan kanskje virke formålsløst, og kanskje noe fjollete, å sitte og fargelegge. Men det kan betale seg å hoppe på bølgen av kreative trender som for tiden florerer. Så lenge du legger tid og energi på å gjøre kreative aktiviteter, så vil du ifølge forskning merke en positiv endring. Forskningsresultatet fra New Zealand baserer seg på 658 deltakere som skrev dagbok over hvilke kreative aktiviteter de hadde gjort, samt hvordan deres generelle humør hadde vært de enkelte dagene. 

Du trenger ikke være et kreativt talent

Undersøkelsen viste et klart mønster. De dagene da deltakerne hadde vært mer kreative, hadde de samtidig følt seg mer opplaget, energiske og entusiastiske. Dessuten hadde deltakerne en generell følelse av velvære de dagene de hadde gitt det kreative genet mye oppmerksomhet. Det er derfor grunn til å finne fram for eksempel tegneblyantene hvis du vil føle deg gladere, mer optimistisk og energisk. Og fortvil ikke hvis det ikke skulle være en kunstmaler eller musiker i deg, det kreves nemlig intet kreativt talent for å få utbytte av de positive effektene. 

Kanskje du er interessert i...