Prøv en liten guidet meditasjon som via øvelser med pusten, reduserer stressnivået.

Mindfulness lydfil - kvitt stressen

Føler du uro og har du vanskelig for å falle til ro? Lytt til mindfullness lydfilen D’Stress Meditation med pusteøvelser som hjelper deg.

16. oktober 2012 av I FORM

MINDFULNESS - BLI KVITT STRESS

Til hvem?

Lydfilen D’Stress Meditation er til deg som

  • ... føler at tankene kjører i full fart.

  • ... er stresset.

  • ... kjenner at du puster overfladisk.

Hva skjer?

Den lille mindfulness (puste)øvelsen:

  • Er en enkel, rask og vedvarende måte å komme ned i gir på.
  • Hjelper deg til å være stressfri, rolig og fokusert.
  • Vil med trening føre til at du kan ha rolig pust selv i stressende situasjoner.


LAST NED FILEN D'STRESS MEDITATION
Abonnenter

Logg på profilen (oppdatert med abonnementsnummer) og last ned 5 minutters D'Stress meditation:

Ikke abonnent?

Få et godt tilbud her - og last ned lydfilen med det samme:
[bodylink]

Kanskje du er interessert i...